27/03/2023
Son zamanlarda ağır metal detoksunun parçası olarak kullandığım bir takviyeden bahsedeceğim. İsmi chlorella 💚
💚 Chlorella, dünya çapında bir besin takviyesi olarak kullanılan yeşil tek hücreli bir algdir.
💚 Esansiyel aminoasit (9 adet) içermesi nedeniyle güzel bir protein kaynağıdır.
💚 Hayvan çalışmalarında, chlorellanın, ağır metalleri, toksinleri ve diğer zararlı bileşikleri vücuttan atılmasına yardım ettiği gözlemlenmiştir. Vücut için iyi bir detokstur.
💚 Antioksidan olan klorofil, C vitamini, beta karoten, likopen ve lutein içermektedir.
💚 Chlorella ürünleri, insanların ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri, yani B1, B2, B6, B12, niasin, folat, biotin, pantotenik asit, C, D2, E ve K ile α- ve β-karotenleri içerir. Ispanaktan daha fazla folat içerir.
💚 Chlorella ürünleri, bitki kaynaklı gıda kaynaklarında bulunmayan D2 ve B12 vitaminlerinide içermektedir.
💚 Önemli miktarda demir, potasyum, selenyum içermektedir.
💚 İnsanlar da dahil olmak üzere memelilere takviyesinin, immünomodülatör, antioksidan, antidiyabetik, antihipertansif ve antihiperlipidemik, detoksifikasyon dahil olmak üzere çeşitli farmakolojik aktiviteler sergilediği bildirilmiştir.
💚 Chlorella takviyesinin, toplam kolesterol seviyelerini, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyelerini, sistolik kan basıncını, diyastolik kan basıncını ve açlık kan şelkeri seviyelerini iyileştirdiği gösterilmiştir.
Kaynak: Nutrients 2020, 12, 2524; doi:10.3390/nu12092524
Not: Kan sulandırıcı kullananlar ile gebe ve emzirenler doktoruna danışmalıdır.
̈ydiyetisyen
