Dyt. Asiye Kübra Dursun

Home
Turkey
Istanbul
Dyt. Asiye Kübra Dursun

Online Diyet
Yüzyüze Diyet

07/03/2026

Canım hocamla keyifli bi iftar ❤️
Aynı dili konuşmaktan çok aynı duyguyu paylaşmak 🥹

26/02/2026

Kapıdan girerken başlayan bi davet desem az olur 😍
naif Büşra’m el emeği konsepti ve lezzetli ikramlarıyla bizi bugün mestetti ❤️
Gönlü güzel kendi güzel arkadaşım ellerine emeğine sağlık 🌸

10/02/2026

Bir ramazan daha birlikteyiz inşallah 🌸

Ramazanı ruhuna uygun geçirmek çok önemli 🤗

Bu ramazandan çıkınca pişman olmak yerine iyi ki temiz beslenmişim, yemeyi abartmamışım demek isteyenleri bekliyorum 😎

Programa oruç tutabilen herkes katılabilir 👍🏻

Hedefimiz 5-8 kg 🙈

Kontenjan sınırlı, kayıt ve bilgi için DM den veya 05318744386 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz 🔊🔊🔊

01/02/2026

🌿 Peygamber Efendimiz (s.a.v.) sadece ne yediğiyle değil, nasıl yediğiyle de ümmetine örnek oldu.
Bereketli sofralar, nezaketli davranışlarla başlar ✨
Siz bu adımlardan hangisini sofralarınızda uyguluyorsunuz? 💬👇
1️⃣ Yemekten önce ellerini yıka
Temizlik, bereketin anahtarıdır 🧼

2️⃣ Besmele çekerek başla
“Bismillah” demek, yemeği bereketlendirir ✨

3️⃣ Sağ elinle ve önünden ye
Efendimizin öğrettiği nezaketli bir davranış 🤲

4️⃣ Aşırıya kaçma
Midenin 1/3’ünü yemeğe, 1/3’ünü suya, 1/3’ünü nefese ayır 🫧

5️⃣ Sessiz ve sakince ye
Aceleden ve dikkatsiz yemekten kaçın 🍽

6️⃣ İsraf etme
Tabağını bitir, yere düşeni israf etme ♻️

7️⃣ Toplu yemek bereket getirir
“Bereket cemaatle beraberdir.” 🤝

8️⃣ Yemeği ayıplama
Beğenmediğinde sessizce bırakmak sünnettir ❤️

9️⃣ Yemekten sonra “Elhamdülillah” de
Şükrü unutma 🌿

🔟 Ellerini ve ağzını temizle
Yemek sonrası temizlik sünnettir 🧼🪥

24/01/2026

Ocak 26’ ya bi dump bırakalım 🫠
Gümbür gümbür geldi, seneye ilk gününden kayarak giriş yaptım bakalım 😝(sürpriz sonda 🙈)
Zorlu bi ocak ayı olsa da her zorlukla beraber kolaylıkları da veriyor Rabbim ❤️
İyi kötü her şey bizim için önemli olan almamız gereken dersim farkında olmak 🤓

16/01/2026

Pancarlı Siyah Pirinç Salatası
- 8 yemek kaşığı haşlanmış siyah pirinç (yaklaşık 1/2 b pişmemiş pirinç)
- 2 dal taze soğan
- 1 avuç maydanoz
- 1 avuç vişne kurusu, doğranmış
- 2 dolu avuç bebek roka

- 1 orta boy pancar
- 1 büyük boy havuç
- 1 orta boy kırmızı soğan
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
- karabiber
- zeytinyağı

Sos;
- 1/2 limon suyu
- 1 çk hardal
- 1 çk nane
- 1 çk kekik
- 1/3 çk pul biber
- 1 çk tuz
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- bol zeytinyağı

Üzeri;
- lor peyniri

Fırını 200 C dereceye ısıtın.
Siyah pirinci suya koyun, en az yarım saat suda bekletin.
Bu sırada pancar, havuç ve kırmızı soğanı küçük küçük doğrayın.
Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine alıp tuz, karabiber, sarımsak tozu ve zeytinyağı gezdirip, karıştırdıktan sonra fırına verin. Kızarana kadar yaklaşık 30 dk pişirin.
Pirinci yıkayıp 15-18 dk haşlayın, pişince süzüp bir kenarda bekletin. (Paket üzerindeki pişirme önerisine mutlaka bakın, markaya göre değişkenlik gösterebilir.)
Salata kasesine sos malzemelerini alıp karıştırın.
Sebzeleri, haşlanmış pirinci, doğranmış yeşillikleri ve vişne kurusunu ekleyip güzelce karıştırın.
En son rokayı da karıştırıp ve lor peyniri serpin.
Afiyet olsun!
tarifiyle 🌸

01/01/2026

Yılın ilk günü 🌸
Bugün güne o kadar güzel başladım ki, en sevdiğim yerde huzurla ve hep birlikte Rabbimden isteğimiz yılımızın böyle geçmesi oldu 🥹
Yılı bembeyaz bi karla başlatan Rabbim inşallah bize de bu yıl tertemiz bi hayat nasip etsin 💞
Bugün dersimizde konu yaşamdı sizlerle de notlarımdan biraz paylaşmak istiyorum;
Müminin hayatı nereden geldim? Neredeyim, nasıl yaşıyorum? Ve Nereye döneceğim ? Bu üç sorunun arasına yerleştirilmiştir. Eğer bu üç sorunun cevabı birbirini tamamlamazsa hayat pusulasız bir yolculuğa dönüşüyor.
Dünya Allah tarafından süslenmiş bir sofra. Ve asıl kimliğimizi bu sofrada sahip olduğumuzu sandıklarımızdan değil kulluğumuzdan alıyoruz.
Hayat ise ilahi bir davete cevap.
Ve hayat seyredilecek bir güzellikte bizler de bu güzelliği görmek, çoğaltmak, yaşamak üzere varız 🌸

27/12/2025

Rutin nimettir 🌸

06/12/2025

Herkese selamlaaaar uzunca bi zamandır grup motivasyonlu bi program yapamamıştık, hazır yeni yıl da yaklaşırken yeni hedefler koymanın tam zamanı diye düşünüyorum 😎
14 günlük rafine şekersiz beslenme programımıza hepiniz davetlisiniiiiiz ❤️

Kayıt ve bilgi için DM den veya 05318744386 numaralı whatsapp hattımdan ulaşabilirsiniz 🤗

Kontenjan sınırlı ❗️

26/11/2025

Yediğim en lezzetli Balkabağı sinkonta diyebilirim 🤌🏻
tarifi canım sunumuyla 😍

Balkabağı Sinkonta

500 gr balkabağı
1 adet kapya biber
1 adet kırmızı soğan
2 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı domates/biber karışım salçası
5 yemek kaşığı zeytinyağ
tuz,karabiber

Tabanı için;yoğurt
Üstü için;nar taneleri,zeytinyağda 1 çay kaşığı toz kırmızı biber ile kavrulmuş kabak çekirdeği içi

Kabaklar orta kalınlıkta eşit şekilde doğranır.Biber ve soğanlarda julyen doğranır.Kabak ve diğer sebzeler fırın tepsisine alınır.Salça,zeytinyağ,tuz,karabiber ve bir iki damla su ile hafif akışkan bir sos yapılır sebzelere dökülür her tarafına eşit gelmesi sağlanır.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30-35 dk pişirilir.Soğuduğunda yoğurt ile servis edilir.

18/11/2025

Bu atıştırmalığa bayılacaksınız 🫠🫠
Ceviz içi, bitter çiko ve kakao, muhteşem bi birleşim mutlaka deneyiiiin ❤️

08/11/2025

Perşembe günü derste yediğimiz Kinoa salatasını tabiki denediiim ve çok lezzetli oldu özellikle gluten hassasiyeti olan kişiler mutlaka denesiiiin 🤌🏻
Mide rahatsızlığı olan kişiler de yeşil soğan koymazsa çok daha iyi olur 👍🏻 .hicran brokoli ve avokado 🥑 eklemiş bence öyle de çok iyi olmuştur 😍
Dilediğiniz kadar kinoayi az tuzla haşlayın🤗
Süzdükten sonra icine maydanoz, taze soğan, dereotu, ceviz , nar ekleyelim 👩🏻‍🍳
Sosu için ; limon zeytinyaği ,nar ekşisi, tuz, biraz pul biber hepsini karıştıralım ✅
Deneyenler benimle de paylaşırsa çok seviniriiiim ❤️

Address

Suryapı Exen İstanbul, No: 24/F 10/137
Istanbul

Website

https://www.instagram.com/uzm.dyt.asiyekubradursun/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Asiye Kübra Dursun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?