Zenia Kadınlara Özel Pilates Salonu

06/02/2025

28/10/2024

Pes etme, devam et 👍

02/04/2024

Salonumuz 8-9 Nisan pazartesi ve salı açık, 10-14 Nisan arası kapalı olacaktır.

15 Nisan'da görüşmek üzere 🥰

17/01/2024

Reposted from
Siz de sürekli ev ve iş arasında geçen rutinleriniz arasında kendinize farklılık katmak istemez misiniz?🥳
İsterim diyorsanız; işin zihninizde ve bedeninizde yarattığı etkilerden kurtulabilirsiniz. Peki bunu nasıl mı yapacağız?
Tabii ki reformer pilates ile. Reformer pilates hem bedenimiz hem de zihnimiz için büyük katkılar sağlayan bir egzersizdir.
Reformer ile duruş bozukluğunuzu düzeltebilir, vücut esnekliğinizi artırabilir, postürünüzü geliştirebilir, stres ve anksiyetenizi azaltabilirsiniz. Daha birçok artısı olan reformer pilatesi düzenli olarak yaptığınızda sağlıklı bir yaşam hedefine ulaşmış olacaksınız.
Sizde b-fit ile zihninizi ve bedeninizi dinlendirmeye ne dersiniz?
Emin olun size çok iyi gelecek 🙌🏻

📍 Altayçeşme/Maltepe
☎️ 0216-305 26 06

#

16/01/2024

✨Reformer Pilates bilinen egzersiz aletlerinden farklı özellikler taşır.
Örneğin, ağırlık kaldırırken veya halter egzersizlerinde vücudun belli başlı kas grupları hedef alınır ancak Reformer’da yaylı sistemi kullanmak suretiyle vücudunuzun ağırlığını kaldırıp çekmek için kuvvet merkezinizi kullanırsınız. Dolayısıyla vücut bütünlüğü ve dengesi sağlanarak sadece tek bir kas grubuna yüklenmek yerine vücudunuzdaki her bir kası ayrı ayrı güçlendirmiş ve esnetmiş olursunuz.
📞0(216) 305 26 06