02/08/2023
Son zamanlarda sık sık duymaya başladığım için bu konuyu buraya sabitlemek istedim.
Şok diyetler, patates diyetleri, detokslar vs kilo vermek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır.
2. Görsele bakarsanız literatürün sağlığınızı iyileştirebilmek için kilo kaybının hedef yüzdesi ve zamanıyla ilgili belirlediği bir süreç var.
3. Görselimizde de şok diyetlerin sonuçlarını görebilirsiniz.
Beslenme alışkanlığınızı değiştirmeye başladığımız andan itibaren yol güzelleşmeye başlıyor aslında. Kan değerlerimizde, genel sağlık durumumuzda iyileşme gibi. Ama bizler şu şekilde yorumluyoruz ben bu diyeti yaptıktan sonra 1 kg veriyorsam hiç yapmam, bu hafta kilo verememişim o zaman diyet bitti benim için, ben egzersizi kilo vermek için yapıyordum kilo verdiğime göre egzersizi bırakabilirim. Bu şekilde yorum yapabilmemiz için bunları söylediğimiz gün hayatımızın son günü olmalı bence.
Geçmiş deneyimlerinizi lütfen düşünün.
Kan ter göz yaşı içerisinde istediğiniz kiloya hızlıca düştüğünüzde ne oldu ? Eski beslenme alışkanlıklarınıza geri dönmediniz mi? Yeni yollar aramaya başladıysanız döndünüz tabi. çünkü hedefiniz tartıda sadece o rakamı görmekti. Eski beslenme alışkanlığınızla kilo almıştınız bu yüzden kilo vermek için yollara aradınız. Peki şimdi eski alışkanlıklarınıza dönerek nasıl bir mucize olmasını bekliyorsunuz kilo almamanız için? Tekrar kilo aldığınızda bu olayları hiç yaşamamış gibi aynı döngüye yeniden başladığınızı fark ettiniz mi?
Mutluluk tartıdaki rakamdan ibaret değildir. Mutluluk gittiğimiz yoldadır.
Doğru olmayan alışkanlıklarla devam ettiğimizde sağlığımızın düzelmesini beklemek dersine hiç girmediğimiz ve hiç çalışmadığımız bir sınavı geçmeyi beklemek gibidir. Oysa biz yetişkinler çocuklara bu konuda çok fazla şey söyleriz değil mi? Ben de size beslenme alışkanlığınızı değiştirmediğiniz sürece kalıcı fayda sağlayamazsınız diyerek sözlerimi bitiriyorum.
Sevgilerimle 🌺
