Psikolog Merve Sema Aydın

Home
Turkey
Istanbul
Psikolog Merve Sema Aydın

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Merve Sema Aydın, Psychologist, Istanbul.

Çocuk, ergen ve yetişkinlere Bilişsel Davranışçı Terapi, Oyun Terapisi, Çözüm Odaklı Terapi gibi bilimsel temelli yöntemlerle danışmanlık hizmeti sunmakta ve çeşitli psikolojik testler, gelişim testleri, dikkat testleri(MOXO) uygulamaktayım.

07/12/2025

İİlişkilerinde değerli hissetmek için ne kadar çaba gösteriyorsun? Acaba bu alıştığın bir örüntü olabilir mi?

06/12/2025

Yenilikleri farkedebilmen için geçmişteki bazı yüklerden kurtulman gerekebilir. Peki sen bu yükleri bırakmaya hazır mısın?
Bazen bu yükleri bırakmak oldukça zor olabilir. Bu konuda destek almaktan çekinmeyin. 💜.
̧miş ̧langıçlar

05/12/2025

Ne kadar meşgulsünüz? Bu meşguliyeti seçiyor olabilir misiniz? ✨
Böyleyse kaçtığınız duygularınız ve düşünceleriniz olabilir. Sürekli meşgul olmak bazen duygularla yüzleşmemek için seçtiğimiz en ‘kolay’ yol oluyor. Kendine bir an ver. Hissetmek de bir ihtiyaç. Durup hissetmek zor gelebilir ama unutma kaçındığın her şey bir gün kapıyı çalar.❗️

04/12/2025

“Güzel düşün, güzel olsun” kulağa umut verici geliyor… peki psikoloji gerçekten bunu destekliyor mu?
Aslında bu söylem kısmen doğru ama tek başına yeterli değil. Bilim bize şunu söylüyor: 🧠 Düşüncelerimiz duygu ve davranışlarımızı etkileyebilir. Bu, bilişsel davranışçı terapinin temel prensiplerinden biri.
Ayrıca kendini gerçekleştiren kehanet etkisiyle bir şeye inanmak o inanca uygun davranmamızı sağlayarak sonucu gerçekten değiştirebilir. Yani bazen “güzel düşünmek” güzel sonuçlara kapı aralayabilir… ama yalnızca davranış da değişirse.
Fakat gerçekçi olmayan pozitiflik zararlı olabilir: hayal kırıklığı, suçluluk, “Yeterince iyi düşünemedim” baskısı… Bu yüzden en sağlıklı yaklaşım gerçekçi iyimserliktir. “Her şey mükemmel olacak” değil, “Zor olabilir ama baş edebilirim.”
Özetle: Gerçekçi düşün – Umutlu yaklaş – Eyleme geç. Düşünce ancak davranışla birleştiğinde etki eder.
Sen ne düşünüyorsun? 💬

03/12/2025

Bazı insanlar sizi kaybetmek istemez ama yanınızdayken de kıymetinizi bilmez. Peki, gerçekten sizi mi kaybetmek istemiyorlar, yoksa üzerinizdeki kontrolü mü? 🤔
Psikolojide duygusal manipülasyon adı altında tanımlanan bu davranış çeşidi, ilişkilerde sıkça görülebiliyor. Bağlanma kuramına göre bazı ilişkilerde bireyler, ayrılık söz konusu olduğunda karşı tarafı kaybetme korkusuyla değil, ilişkideki gücünü kaybetme korkusuyla hareket ediyor olabilir.
⚠️ Peki belirtileri neler olabilir? ✔ Terk edilme tehdidine aşırı tepki verirler, ancak normalde ilgisizdirler. ✔ Siz mesafe koyduğunuzda değer veriyormuş gibi görünürler, ama döndüğünüzde her şey eski haline döner. ✔ İlişkide güç dengesi üzerine kurulu bir bağlanma modeli sergilerler.

Gerçek sevgi, yalnızca kaybetme korkusuyla ortaya çıkmaz. Sağlıklı ilişkilerde kişi her zaman değerli hisseder. Unutmayın, sizinle gerçekten ilgilenen biri, sizi sadece kaybetme anında değil, her zaman önemser. ❤️
̧kiler ̧

02/12/2025

Zihnin işleri büyütmesi doğal bir eğilim: ‘Uzun sürecek, zor, şimdi kafam dolu…’
Bugün ilk adımımız şu:
✔️ görevi parçalara ayırmak.
Görevi parçalara ayırdığında önünde neler olduğunu görmek belirsizliği azaltır. Belirsizlik azalınca başlamak çok kolaylaşıyor.
Hadi sen de bugün bir görevi parçalara ayırarak başla. Deneyimini yorumlarda paylaş 🫠✨

01/12/2025

Etkili iletişim güçlü ilişkilerin temelidir.✨
Güçlü ilişki için,
🌱Aktif dinleyici olmak
🌱Ben dili kullanımı
🌱Empati kurmak
🌱Açık ve net olmak
En önemli adımlardan. Örnek iletişim şekillerinden videoda bahsettim.
Deneyip ve yorumlarda deneyiminizi paylaşabilirsiniz ✨

29/11/2025

Duygularını bastırmak değil fark etmek ve kabul etmek özgürleştirir.
Fark et → İsmini koy → Kabul et → Nefes al → Devam et.
Bugün bir duygunu adına koymayı dene. 💙

28/11/2025

Evet psikologlar tavsiye vermez. Sadece bir tavsiye verme hakkım olsaydı şunu söylerdim:
Kendinin en yakın arkadaşı ol ✨ Üzüntünde, sevincinde en sevdiğin arkadaşına yaklaştığın gibi şefkatle, sevgiyle ve özenle yaklaş ❤️
̇vasyon

26/11/2025

Yaşadıklarının kurbanı olup daha fazlasına katlanmayı mı seçiceksin, yaşayacaklarının mimarı olup daha iyilerini inşa etmeyi mi?

24/11/2025

Ebeveyn olarak çocuğunuza sınır koymanız, hayır demeniz sevgi eksikliğine yol açmaz. Önemli olan sınır koyarken çocuğunuzun değerli olduğunu ve onu anladığınızı ona iletmektir.
Çocuğunuza sınır koyarken zorlanıyor ve bir desteğe ihtiyaç duyuyorsanız iletişime geçebilirsiniz 🥰.
:

22/11/2025

Bulunduğunuz ortamda hissettikleriniz gelişiminizi ve değişiminizi etkiler. ✨ Bulunduğunuz ortamda ne kadar güvenli ve rahat hissediyorsunuz?

Address

Istanbul

Website

https://www.psikologmervesema.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Merve Sema Aydın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?