Diyetisyen Büşra Tepe

09/12/2025

İnanılmaz lezzetli, tek kase ile doyurucu, bağışıklık destekleyici, yapımı aşırı , enfes bir çorba tarifi ile geldim🥣 hadi detaylara 👇🏽

Şifa Çorbası
200 gr tavuk göğsü
1 orta boy patates
1 adet havuç
1 soğan
2-3 diş sarımsak
1 tk (tuz + zerdeçal + zencefil + karabiber+ pulbiber + kimyon)
Yapılışı: Tüm malzemeleri 1 litre suda haşlayın. Tavuğu içerisinden çıkarın ve sebzeleri suyu ile birlikte blenderize edin. İçerisine didiklenmiş tavuğu + baharatları + 500 ml kaynar suyu ekleyin ve bir taşım daha kaynatın

yaparsanız benimle mutlaka paylaşın, severek tüketeceğinizden eminim🍗🥕🥔🧅🧄

28/11/2025

🫶🏻

23/11/2025

Kıbrıs dump 🧚🏼‍♀️

30/09/2025

15/07/2025

🧡

13/06/2025

Bayram.

Kaçamaklar oldu mu? Oldu.
Tatlı da yendi, pide de yendi, kahvenin yanına bir şeyler de geldi.
Ama sorun değil. Çünkü hayat sadece “diyet”ten ibaret değil.
Bayramlar; birlikte sofraya oturmanın, anın tadını çıkarmanın ve dengeyi kaybetmeden kendimize alan tanımanın günleri🙌🏽

Birkaç günlük kaçamak, uzun vadeli alışkanlıklarınızın önüne geçmez.
Kısıtlandığını hisseden bir zihin, bir gün mutlaka geri tepki verir.
O yüzden suçluluk duygusunu bırakın ve kendinize nazik olun
Bayram biterken “her şey bitti” psikolojisine girmeyin ❌
Kaldığınız yerden, sakin sakin, kendinize iyi gelen rutinlerine dönmeniz yeterli❤️

Çünkü denge; bir gün tatlıyla, bir gün yürüyüşle…
Hayatın tam içinde. 🍓🍦☕️

09/06/2025

Bayram 🌲🍬

01/06/2025

Biz biraz nişanlandık 💍💃🏻🕺🏽