20/04/2023
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK!
Biz eskiden her yıl grip aşısı olmamıza rağmen yılda birkaç kez grip / soğuk algınlığı geçirirdik. 10 yıldır grip aşısı olmamamıza rağmen hiç grip / soğuk algınlığı geçirmedik. Ayrıca kronik hastalıklar da dahil olmak üzere tüm hastalıklarımızdan da kurtulduk hatta tiroid nodüllerim bile bir bir yok olmaya başladı. Bu hikaye detaylarıyla .okancaglar hesabında yer alıyor.
Bazen vücudumuz hiç tanışmadığı bir mikrop ile ilk kez tanışınca grip olacakmışız gibi oluyor hatta bir gün boyunca burnumuz akıyor akıyor ama ertesi gün vücudumuz o mikrobu yenmiş oluyor ve hiçbir şey olmamış gibi yaşamımıza devam ediyoruz. Ateşimiz en fazla bir gün yükselip normale dönüyor.
Peki bunu nasıl başarıyoruz?
1- EKMEKSİZ SAĞLIKLI VE DOĞAL BESLENEREK ve SAĞLIKLI BİR YAŞAM TARZI SÜRDÜREREK‼️
Her türlü işlenmiş besinden, trans yağlardan, tahıllardan yani ekmeğin her çeşidinden, şeker ve şekerli her türlü yiyecekten uzak duruyoruz. Her gün 7-8 saat arası uyuyup, en az 10 bin aldım atıyoruz.
2- MİKRO BESİN DENGESİNİ KURARAK‼️ (Doktorunuza danışın)
a) D Vitamini seviyemizi 100 ng/ml düzeyinde tutuyoruz. Tabii ki kilomuza göre K2 vitamini de alıyoruz.
b) B 12 Vitaminimizi 800-1000 pg/ml aralığında tutuyoruz.
c) Omega-3 / Omega-6 = 1/4 düzeyinde tutmaya çalışıyoruz. En son ölçümde 1/3,7 oldu. Omega-6 yağlarından mümkün olduğunca uzak duruyor, Omega 3 yağlarını da takviye ediyoruz.
d) Yediklerimizden yeterince alamadığımız ve vücudun üretemediği mikro besinleri takviye ediyoruz. (Ör: Mg, Q10 vb)
e) Altı ayda veya yılda bir tahlil yaptırıp eksik mibkrobesinleri takviye ediyoruz.
3- KİMYASALLARDAN ARINARAK‼️
Kimyasallardan arındık. (Çamaşırda kullandığımızı .okancaglar hesabında öne çıkanlarda bulaşıkta kullandığımızı etiketi altında görebilirsiniz.) kimyasal kişisel bakım ürünlerine de veda ettik.
4- BAĞIRSAK MİKROBİYOTASINI DÜZELTEREK‼️ Yukarıda belirtilen maddeleri yerine getirince bağırsak mikrobiyotasını düzeltmek çok kolaylaşıyor.
SONUÇ: BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZ GÜÇLÜ OLDUĞU İÇİN VİRÜSLERDEN KORKMUYORUZ, VİRÜSLER BİZDEN KORKSUN‼️
& .okancaglar
Sağlıklı Yaşıyoruz®
