Правильное питание

Правильное питание Эта страница посвящана правильному питанию.
Как правильно питаться, чтобы быть здоровым и в орошей форме.

Renk, bir iç mekanı hayata döndüren şeydir. ✨Ben, nötr ve sakin alanlarda renkli dokunuşlar kullanmayı çok seviyorum. Çü...
24/09/2025

Renk, bir iç mekanı hayata döndüren şeydir. ✨
Ben, nötr ve sakin alanlarda renkli dokunuşlar kullanmayı çok seviyorum. Çünkü bu dokunuşlar mekâna enerji ve karakter katar, odayı sadece güzel değil, aynı zamanda ruhu olan bir yer yapar.

Bu iç mekânda baz yumuşak ve sıcak tutuldu: açık renk duvarlar, doğal ahşap, dokulu halı. Ama derin yeşil kanepe, kiremit tonunda yastık, canlı sanat eserleri ve kırmızı yan sehpa gibi detaylar ortama hayat ve dinamizm katıyor.

Benim için renksiz bir dekor, gülümsemesiz bir yüz gibidir. Renk, mekânı her zaman daha gerçek ve daha samimi kılar. 🌿🎨

✨ Küçük bir banyo için eski projem ✨Karşıma çıkan görev şuydu: kompakt bir banyo alanında sadece klasik işlevleri değil,...
20/09/2025

✨ Küçük bir banyo için eski projem ✨

Karşıma çıkan görev şuydu: kompakt bir banyo alanında sadece klasik işlevleri değil, aynı zamanda tam donanımlı bir çamaşır odasını da yerleştirmek 🧺🚿.

Ortaya çıkan çözüm:
🔸 Çamaşır ve kurutma makineleri dolaba entegre edildi ve kapakla gizlendi — böylece iç mekân şık ve düzenli kaldı.
🔸 Dokulu kapaklı asma dolap, mekâna hafiflik ve modernlik kattı.
🔸 Yuvarlak ayna ve açık tonlar, alanı görsel olarak genişletti.
🔸 Ahşap detaylar ise ortama sıcaklık ve samimiyet getirdi.

Böylece küçük banyo hem işlevsel, hem kullanışlı hem de çok estetik bir alana dönüştü ✨

✨ Geçen ay danışanımla birlikte oturma odasının dekorasyon ve yenileme projesi üzerinde çalıştık.Oda zaten güzeldi ama b...
09/09/2025

✨ Geçen ay danışanımla birlikte oturma odasının dekorasyon ve yenileme projesi üzerinde çalıştık.

Oda zaten güzeldi ama biz ona biraz daha yaşam ve zarafet katmak istedik. Bunu da hepimizin çok sevdiği ve filmlerde, dizilerde sıkça gördüğümüz modern Amerikan klasiği stilinde yapmak istedik.

• Öncelikle duvarlara aplik yapmayı planladık ve tek penceresi olan salona daha fazla aydınlık katmak için duvarları daha açık bir renge boyadık.
• Masayı traverten bir masa ile değiştirdik, sandalyeleri yeniledik: ortada kolsuz, kenarlarda ise kollu sandalyeler kullandık.
• Duvara modern bir soyut tablo ekledik, piyano duvarını dekorla tamamladık.
• Karşı duvara Amerikan tarzında siyah bir konsol yerleştirdik, üzerine eskitme altın aynası ve aksesuarlar ekledik.
• Aydınlatmayı yeniledik, koltuk ve pufu koruduk ama yastıkları değiştirdik.
• Orta sehpayı değiştirdik ve dekorlarla tamamladık.
• Daha hafif keten perdeler ve yeni bir halı ile projeyi tamamladık.

Her detay, odayı daha sıcak, ferah ve uyumlu hale getirdi 🌿

Sizce sonuç nasıl olmuş? 🖤

Merhaba! Tanışalım ✨Benim adım Sogdiana, iç mekan tasarımcısıyım. Ama mesleğimin ötesinde ben hayatın küçük güzellikleri...
07/09/2025

Merhaba! Tanışalım ✨
Benim adım Sogdiana, iç mekan tasarımcısıyım. Ama mesleğimin ötesinde ben hayatın küçük güzelliklerine âşık bir insanım.

Bu yaz sabahları günüm şafakta başlıyordu: saat 6:30’da yoga matımı seriyordum. Benim için yoga sadece spor değil; sessizliğin nefesi, disiplin ve her zaman dönebileceğim içsel huzur adasıdır.

Temiz ve sağlıklı yemekleri çok seviyorum — bedenime hafiflik katıyor. Uzun yıllardır evimizde gazlı içecekler ve cips yok, tatlılarımızı ise genellikle kendimiz yapıyoruz — şekersiz ama sevgiyle. Bazen ekmek ya da dondurma yapıyorum ve bu küçük ayrıntıların içinde ayrı bir büyü var.

Diller beni çok ilhamlandırıyor. İngilizce, Rusça ve Türkçe hayatımın bir parçası. İspanyolca ve Japonca ise yeniden duymayı ve devam etmeyi hayal ettiğim unutulmuş melodiler gibi.

Kitap okumayı seviyorum. En çok psikoloji ve klasik edebiyat. Algernon’a Çiçekler ve Suç ve Ceza bende silinmez izler bıraktı.
Ve sonbahar geldiğinde, içimi hafif bir hüzün kapladığında, yeniden Friends dizisini açıyorum — sanki sarılıp ısındığım eski bir battaniye gibi.

Dışarıdan sakin görünebilirim, ama içimde her zaman yüzlerce fikir, duygu ve plan yanıyor. Müzik ise onlara ritim kazandırıyor: sabahları caz, akşamları klasik müzik.

Ve evet, kalbim sonbahara ait 🍂. Bu benim mevsimim. Altın sarısı yapraklar, mum ışığında yağmurlu akşamlar, limonlu çay ve ev hissi — tüm bunlar bana gerçek huzur ve mutluluk veriyor.

Peki ya siz? Size ilham veren, hayatınızı özel ve sıcak kılan şeyler neler?

Yeni evini kurarken her şey karışık mı geliyor?Düğünden önce ev kurma süreci…Biraz heyecan, biraz stres, bolca “hangisin...
06/09/2025

Yeni evini kurarken her şey karışık mı geliyor?

Düğünden önce ev kurma süreci…
Biraz heyecan, biraz stres, bolca “hangisini önce almalı?”, “bütçeyi nasıl bölmeliyiz?” gibi sorular.

Ben bu süreçten geçtim.
Aynı zamanda bir iç mimar olarak da birçok çiftin aynı zorlukları yaşadığını gördüm.

Ve bu yüzden senin için mini bir rehber hazırladım:
✨ “Yeni Evin İçin Akıllı Başlangıç Rehberi”

İçinde:
✔️ Bütçeyi nasıl planlamalısın
✔️ Ne önce alınmalı?
✔️ Mobilya seçerken nelere dikkat etmelisin
✔️ Evinizi sizin gibi yapacak öneriler

Bu rehberi:
📌 Yazdırıp buzdolabına asabilirsin
👜 Ya da mağazaya giderken yanına alabilirsin
📥 Linki isteyen herkese mesajla gönderiyorum

💬 Yoruma sadece “liste” yazman yeterli.

Ev kurmak kaos değil, keyif olabilir.
Birlikte daha kolay olur 💛

01/09/2023

Address

Istanbul
12355687

Telephone

+905456907033

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Правильное питание posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram