Blanka Psikoloji

14/04/2026

Durmak, pes etmek değil; daha güçlü devam edebilmek için atılan en önemli adımdır. Kendi ritminize kulak verin ve gerektiğinde o “reset” düğmesine basmaktan çekinmeyin.

31/03/2026

Küçük Bir Uygulama;
Bugün sadece 5 dakika boyunca bu sese kulak verin. Bu ses kaydını açın ve gözlerinizi kapatın. Sadece dinlemek bile, biyolojik saatinizi dengelemek ve ruhunuzu topraklamak için yeterli olabilir.

İhtiyacın olduğunda dinleyebilmek için bu videoyu kaydet. 📌

20/03/2026

18/02/2026

Değer görmek büyük jestlerle değil, küçük anlarla olur.
Gerçek temas; dikkatle dinlemek, gerçekten orada olmak ve kalpten bağ kurmaktır.
Çünkü insan en çok, kendini “önemli” hissettiği yerde kalır. 🤍

Peki siz en son ne zaman biri tarafından gerçekten dinlendiğinizi hissettiniz? ✨

13/02/2026

Yıllarca babamın narsist olduğuna inanarak büyüdüm.
Annem mağdurdu. Kırılgandı. Haklıydı.

Hikâye netti. Roller belliydi.

Sonra bir gün taşlar yer değiştirdi.

Annemin de narsistik örüntüler taşıyabileceğini fark ettiğimde yaşadığım şey sadece şaşkınlık değildi. Yas gibiydi. Çocukluğumun anlatısının çöküşüydü.

Bir ebeveynin narsistik özelliklerini görmek, sadece onu değil, kendi çocukluğunu da yeniden değerlendirmek demektir.

Gerçeği görmek ebeveyne ihanet değildir.
Kendi algını geri almaktır.

Bazı gerçekler acıtır.
Ama özgürleştirir de.

💌Bazı çocuklar narsist bir ebeveynle büyüdüğünü geç fark eder. Çünkü manipülasyon her zaman bağırarak gelmez. Bazen fedakârlık kılığında gelir. Bazen mağduriyet maskesiyle.

Sadece bir çocuktun.

Ve şimdi yetişkinsin.

17/01/2026

Bir çocuğun kendini koruyabilmesi için önce bedenini tanıması gerekir.
“Vücudum bana ait” demeyi öğrenen çocuklar daha güçlü sınırlar kurar.
Bu video tam da bunun için ✨

02/12/2025

“Görüntüler değişir, kelimeler değişir…
Ama niyet hep aynı:
Her çocuğun, her gencin ve her yetişkinin dünyasına güvenle dokunmak. 💛

“Her değişim bir adımla başlar; bugün o adımı sen at.”✨.

̇zmirpsikolog