
12/03/2025
Acıktığımızda sıklıkla ilk tercihimiz bu besinlerden yana oluyor fakat kan şekerimizi hızlıca yükselttiği için yalnızca bu besinleri tüketmek tokluk sağlamak yerine daha fazla acıkmamıza yol açıyor.
Dengeli ve doyurucu bir öğün olabilmesi için bu besinleri protein veya yağ grubu besinlerle birlikte tüketmek daha doğru olacaktır 🙏🏼🌸