Psikolog Meryem Koldaş Arıcı

13/01/2026

🧠 Bilimsel not:
Araştırmalar, çocuk gelişiminde ne sert–korku temelli disiplinin ne de sınırsız özgürlüğün sağlıklı olduğunu göstermektedir.
Baumrind (1991) ebeveynlik stillerini karşılaştırırken; Siegel & Bryson (2016) sınır ve duygusal güvenliğin birlikte sunulduğu yaklaşımların, özdenetim ve psikolojik dayanıklılığı desteklediğini vurgular.
Gershoff (2002) ise korku temelli disiplinin uzun vadede duygusal ve davranışsal riskler taşıdığını belirtmektedir.
📌 Ebeveynlikte dengeyi hatırlamak için bu postu kaydet.
👶 Zorlandığını hissettiğinde tekrar dönüp bakabilirsin.

•
•
•

26/12/2025

❌ Sen Dili
Yargılar, suçlar ve savunmaya geçirir.
•”Yine oyuncaklarını dağıttın.”
•”Beni hiç dinlemiyorsun.”
•”Çok dikkatsizsin.”

❌ Ben Dili
Çocuk olduğu gibi olmaktan vazgeçip, beklendiği gibi olmaya başlar.
•”Oyuncaklar yerde olunca üzülüyorum.”
•”Beni dinlemediğinde sinirleniyorum.”

✅ Eylem Dili
Ne yapılacağını net söyler.
Yargı içermez.
🔹Oyuncaklar dağınıksa:
❌ ”Çok dağınıksın.”
❌ ”Böyle olunca sinirleniyorum.”
✅ “Oyuncakları sepete koyalım.”

🔹Yemeğe gelmiyorsa:
❌ “Hiç söz dinlemiyorsun.”
❌ “Üzülüyorum böyle yaptığında.”
✅ “Yemek hazır. Masaya geliyoruz.”

🔹 Bağırıyorsa:
❌ “Neden hep bağırıyorsun?”
❌ “Beni böyle konuşturma.”
✅ “Sessiz sesle konuşuyoruz.”

✅ ”Arkadaşının saçını çekmek yanlıştır.”
✅ ”Bu davranış yanlış.”

•
•
•torbalıpsikolog •menderespsikolog •çocukpsikoloğu •ebeveyndanışmanlığı •çocukgelişimi

16/12/2025

27/01/2025

Oxford tarafından 2024 yılının kelimesi Beyin Çürümesi (Brain Rot) seçildi!
Her yıl Oxford tarafından seçilen “yılın kelimesi” genellikle toplumsal düşüncedeki değişimleri ve geleceğe dair endişeleri yansıtıyor.
“Unutmayın, beyninizi korumak sizin elinizde! 🧠”

12/11/2024

✨ Yılın son birkaç ayına girerken, büyük hedefler yerine kendinize küçük ve uygulanabilir hedefler koymak, motivasyonunuzu artırabilir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.
Küçük hedefler, zamanla büyük değişimlere yol açar.

10/11/2024

✔️ “Helikopter ebeveynlik” terimi, çocuklarının her hareketini aşırı bir şekilde izleyen, kontrol eden ve onların karşılaştığı her türlü zorluk veya problemden korumaya çalışan ebeveynler için kullanılır. Bu ebeveynler, adeta bir helikopter gibi çocuklarının üzerinde “dolaşır”, sürekli onların etrafında döner ve her şeylerine müdahale eder.
Helikopter ebeveynlerin sıkça sergilediği davranışlara dair kısa örnekler:
▫️Çocuğun her ödevini detaylıca kontrol edip, yanlışlarını düzeltmek veya onun yerine yapmak.
▫️Çocuğun kimlerle arkadaşlık yapacağına karışmak ve uygun bulmadığı kişilerle görüşmesini yasaklamak.
▫️Çocuğun giyeceği kıyafetlerden okulda yapacağı proje konusuna kadar her şeyine karar vermek.
▫️Çocuk parkta oynarken hemen her tartışmaya veya ufak bir düşmeye anında müdahale etmek.
▫️Çocuğun yaşadığı en küçük sorunları bile onun yerine çözmek (örneğin, arkadaşlarıyla yaşadığı anlaşmazlıkları hemen öğretmene bildirmek).
▫️Çocuğun dışarı çıkmasına veya tek başına bir yere gitmesine izin vermemek, hatta liseye kadar her gün okula bırakmak.

Bu tutum genellikle iyi niyetli bir koruma arzusu ile başlasa da uzun vadede çocukların özgüvenini, problem çözme becerilerini ve bağımsızlıklarını olumsuz etkileyebilir.

09/11/2024

✔️ Çocuklar hem eğlenirken hem de yeni şeyler öğrenebilecekleri dolu dolu bir hafta geçirebilirler. Ayrıca her günün sonunda günün değerlendirmesini yapmak, çocuklarla iletişiminizi ve bağlantınızı güçlendirebilir. İyi Tatiller ☀️