EstetikRehber

28/10/2025

20/10/2025

🩹 Tummy Tuck (KarınGerme) Sonrası Yara Bakımı ve Skar Masajı

Karın germe ameliyatından sonra iyileşme süreci, sadece dikişlerin kapanmasıyla bitmez. İzlerin düzgün ve estetik şekilde iyileşmesi için yara bakımı ve skar masajı büyük önem taşır.

🔹 İlk 2-3 hafta:
Yara bölgesinin tamamen kapanması hedeflenir. Bu dönemde doktorun önerdiği şekilde nemlendirici ve koruyucu ürünler (örneğin Aquaphor veya benzeri merhemler) kullanılarak cildin nemli kalması sağlanmalıdır. Yara kabuğu koparılmamalı, bölge temiz ve kuru tutulmalıdır.

🔹 3. haftadan sonra:
Yara tamamen kapandıktan sonra, iz olgunlaşma sürecine girer. Bu dönemde:

Tıbbi silikon bant veya jel kullanımı iz görünümünü azaltır.

Manuel skar masajı, doku sertliğini yumuşatır, dolaşımı artırır ve iyileşmeyi destekler.
Masaj sırasında nazik ama düzenli hareketler yapılmalı; ani baskılardan kaçınılmalıdır.

🔹 3-6 ay arası:
Cilt renginin açılması, dokunun esnekleşmesi ve izlerin olgunlaşması devam eder. Düzenli bakım ve masaj bu dönemde fark yaratır.

Unutmayın: Her vücut farklı iyileşir. Doktorunuzun ve terapistinizin yönlendirmeleri, sürecin en güvenli ve etkili şekilde ilerlemesini sağlar.

09/10/2025

Estetik Ameliyat Sonrası Daha Hızlı ve Konforlu İyileşme İçin Öneriler

1. Doktorunuzun Talimatlarına Uyun
Ameliyat sonrası dönemde en kritik adım, cerrahınızın verdiği tüm bakım talimatlarını dikkatle uygulamaktır. Bu; pansumanların düzenli yapılması, reçeteli ilaçların aksatılmadan kullanılması ve kontrol randevularının takip edilmesi anlamına gelir.

2. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimseyin
Beslenme, uyku ve su tüketimi iyileşme sürecinin temel taşlarıdır. Protein açısından zengin yiyecekler, vitamin ve mineral desteği vücudunuzun toparlanma süresini hızlandırır. Bol su içmek ödemin azalmasına yardımcı olurken, düzenli uyku dokuların onarımını destekler.

3. Aşırı Yüklenmekten Kaçının
Ağır kaldırmak, ani hareketler yapmak veya yoğun egzersizler iyileşme sürecinizi olumsuz etkileyebilir. Ameliyat bölgesine baskı yapacak her türlü aktiviteden uzak durun. Spora ya da egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

4. Fizyoterapinin Gücünden Yararlanın
Ameliyat sonrası profesyonel fizyoterapi desteği, hem daha hızlı hem de daha kaliteli bir iyileşme sağlar:

Ödem Terapileri & Manuel Lenf Drenaj (MLD): Vücudunuzda biriken sıvıların atılmasına yardımcı olur, şişlik ve morlukların daha çabuk azalmasını sağlar.

Skardoku (Scar) Terapileri: Ameliyat izlerinin daha estetik görünmesine ve cilt dokusunun yumuşamasına katkı sunar.

Ağrı Kontrolü: Doğru fizyoterapi uygulamaları ile kas gerginliği azalır, ağrı daha kolay kontrol altına alınır.

Egzersiz Planlaması: Bireye özel egzersizler sayesinde kas gücü korunur, dolaşım desteklenir ve normal günlük yaşama dönüş daha sorunsuz olur.

5. Süreç Hakkında Bilgi Edinin
İyileşme aşamalarının nasıl ilerleyeceğini bilmek, sürecinizi daha bilinçli yönetmenize yardımcı olur. Hangi dönemde neyin normal olduğunu öğrenmek kaygıyı azaltır.

6. Destek Almaktan Çekinmeyin
Soru işaretleriniz veya yaşadığınız sorunlar olduğunda doktorunuza ve gerekiyorsa fizyoterapistinize danışın. Uzmanlardan alacağınız profesyonel destek, iyileşme sürecini çok daha konforlu hale getirir.

09/10/2025

Plastik cerrahi sonrası Manuel Lenf Drenajı (MLD):

1. Ameliyat Sonrası Şişliği (Ödem) Azaltır

Cerrahi işlem, deri altında iltihaplanma ve sıvı birikimine yol açar.

MLD, lenf akışını nazikçe uyararak fazla sıvının drenajına yardımcı olur.

Bu, özellikle yüz, karın, kollar veya bacaklar gibi bölgelerde şişliği önemli ölçüde azaltabilir.

2. Morlukları (Hematoma) Azaltır

Dolaşımı ve lenf akışını iyileştirerek, MLD morluklara neden olan kan ve inflamatuar ürünlerin temizlenmesine yardımcı olur.

Hastalar, tedavi uygulanmadığında kıyasla morlukların daha hızlı geçmesini fark eder.

3. Yara İyileşmesini Destekler

MLD, kesi hattı çevresindeki fibroz dokuyu yumuşatabilir.

Yapışıklıkların ve ciltteki gerginliğin oluşmasını önlemeye yardımcı olur.

Cilt elastikiyetini artırır ve genel yara görünümünü iyileştirir.

4. Ağrı ve Rahatsızlığı Azaltır

Nazik lenf masajı, sıvı birikiminden kaynaklanan gerilimi ve baskıyı azaltır.

Birçok hasta, uygulanan bölgede ağrı, ağırlık veya gerginliğin azaldığını bildirir.

5. Dolaşımı ve Bağışıklık Fonksiyonunu Güçlendirir

Lenf damarlarını uyararak toksinlerin ve hücresel atıkların atılmasını sağlar.

Vücudun doğal iyileşme ve toparlanma süreçlerini destekler.

6. İyileşme Süresini Hızlandırır

Ödemi azaltarak, dolaşımı artırarak ve komplikasyonları önleyerek, MLD hastaların normal aktivitelerine daha hızlı dönmesine yardımcı olabilir.

7. Komplikasyonları Önler veya Azaltır

Serom (sıvı torbaları) ve lenfödem riskini azaltabilir.

Hassas cerrahi alanlarda doku sağlığının korunmasına yardımcı olur.

---
💡 Önemli Notlar:

Genellikle ameliyattan 2–3 gün sonra, cerrahın onayına bağlı olarak başlar.

Post-op hassas dokuların zarar görmemesi için, eğitimli bir terapist tarafından nazikçe uygulanmalıdır.

En iyi sonuç için genellikle kompresyon giysileri, nazik hareketler ve yeterli hidrasyon ile birlikte uygulanır.

09/10/2025

Ameliyat Sonrası Lenf Drenaj Masajı Neden Önemlidir?
Ameliyat sonrasında dokularda şişlik oluşur. Bu şişlik, vücudun içinde bir sıvı birikmesi şeklinde değil; hücreler arası alanda biriken sıvı (interstisyel sıvı) şeklindedir. Lenf drenaj masajı, bu fazla sıvının dolaşıma geri dönmesine yardımcı olmak için lenf damarlarını nazikçe uyarır ve aktive eder.

Bu masaj seroma, hematom veya vücut içi sıvı birikimlerini boşaltmak için yapılmaz. Asıl amacı, vücudun doğal lenfatik sistemini destekleyerek şişliği ve iltihabi reaksiyonları azaltmaktır.

Eğer bu sıvı dokularda uzun süre kalırsa, fibrozis adı verilen sertleşme ve kalınlaşma sürecini tetikleyebilir. Bu durum, ameliyat sonucunun düzgünlüğünü ve estetik kalitesini olumsuz etkileyebilir.

👉 Kısacası: Lenf drenaj masajı; fibrozisi önlediği, şişliği azalttığı ve iyileşme sürecini hızlandırdığı için ameliyat sonrası dönemde son derece önemlidir.