Gizemm POLAT

Home
Turkey
Izmir
Gizemm POLAT

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gizemm POLAT, Psychologist, Kültür Mahallesi Ümran Baradan Sokak no 4 Daire 4 Konak İzmir İzmir, Izmir.

EMDR Terapi
Çocuk~Ergen~Yetişkin Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Deneyimsel Oyun Terapi
MOXO Dikkat Testi
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Çocuk Resimleri Analizi
Terapötik Kartlar Uygulayıcısı

07/04/2026

AIP (Adaptif Bilgi İşleme) modeline göre;
yaşanan deneyimler her zaman işlenmiş ve bütünleşmiş şekilde depolanmayabilir.

Bazı deneyimler, o ana ait duygu, düşünce, beden duyumları ve anlamlarla birlikte, işlenmeden saklanabilir.
Bu nedenle kişi, benzer bir durumla karşılaştığında
yalnızca mevcut olaya değil,
geçmişteki deneyimin izlerine de temas edebilir.

Bu temas, çoğu zaman “şu an” ile sınırlı olmayan,
daha yoğun ve tanıdık gelen duygusal tepkilerle kendini gösterebilir.

Tekrarlayan duygular, benzer ilişki örüntüleri
ya da belirli durumlara verilen yoğun tepkiler…

Zihnin henüz tam olarak anlamlandıramadığı deneyimlerle ilişkili olabilir.

04/04/2026

‘Devam etmeliyim’ dediğin her an, aslında hissettiklerini biraz daha ertelemek olabilir. Çünkü bazen hayatın akışı içinde durup ne yaşadığını fark etmek, o duygunun içinde kalmak ya da onu anlamlandırmaya çalışmak zor gelir. Bu yüzden kişi çoğu zaman işlevselliğini sürdürebilmek adına duygularını bastırır, görmezden gelir ya da küçümser.

Dışarıdan bakıldığında bu durum ‘güçlü olmak’ ya da ‘olgunluk’ gibi görünebilir. Oysa içeride olan şey çoğu zaman çok daha farklıdır. Yaşanan deneyim henüz sindirilmemiştir, duygusal olarak işlenmemiştir ve bu yüzden de aslında tamamlanmamış bir yerden varlığını sürdürmeye devam eder.

Bastırılan duygular kaybolmaz. Sadece daha az görünür hale gelirler. Ama bedeninde, düşüncelerinde, ilişkilerinde ya da hiç beklemediğin anlarda kendini hatırlatmanın bir yolunu bulurlar. Çünkü hiçbir deneyim, duygusal olarak anlamlandırılmadan gerçekten geride kalamaz.

Bu yüzden ‘devam etmek’ her zaman iyileşmek anlamına gelmez. Bazen sadece hissetmemek için öğrenilmiş bir yoldur.

11/03/2026

Bazı yeme davranışları açlıktan değil,
duyguların ağırlığından gelir.
Bazen yemek
boşluğu doldurmak, zihni susturmak ya da içimizde dağılmadan kalabilmek için bir yol olur.

Yani mesele çoğu zaman irade değil.
Regüle olmaya çalışan bir sinir sistemi.

Kendine şu soruyu sormayı dene:
“Şu an gerçekten aç mıyım, yoksa bir şey hissetmemek mi istiyorum?”

Beden bazen sadece duyulmak ister.

Kaydetmeyi unutma, belki bir gün bu soruya tekrar ihtiyacın olur. 🫂♥️

Bu durum size tanıdık geliyor mu?

06/03/2026

….

̇

03/03/2026

Kontrol edemediğimiz onca şeyin arasında, kendi küçük alanımızda yarattığımız düzen ve disiplin; aslında geleceğimizin en güçlü mimarıdır.
Sessizce ve kararlılıkla...

01/03/2026

27/02/2026

Birçok insan dışarıdan güçlü görünür.
Sorumluluklarını yerine getirir, her şeye yetişir,
ve çoğu zaman ne hissettiğini bile belli etmez.

Ama içten içe;
sürekli düşünen,kendine yüklenen ve giderek yorulan bir yanı vardır.

Ve çoğu zaman mesele “çok kötü” olmak değildir.
Mesele, kişinin artık kendini yüzeyde değil, daha derinde anlamak istemesidir.

Tekrarlayan düşünceler, anlam verilemeyen duygular,
geçmiş deneyimlerin bugündeki etkisi…

İnsan zihni bazı yaşantıları geride bıraksa bile, onların izini taşımaya devam edebilir.

Psikolojik destek süreci;
kişinin kendini daha yakından tanımasına, duygularını fark etmesine ve yaşantılarının üzerindeki etkisini anlamasına eşlik eden profesyonel bir süreçtir.

Detaylı bilgi almak için;
📞: 0552 625 3783
iletişime geçebilirsiniz ✨

22/02/2026

Aynı ev, aynı ebeveynler…. Ama bambaşka çocukluklar..

18/02/2026

“Bir şeyleri takıyorum, hep bir şeyler düşünüyorum. Ordan oraya zıplıyor düşüncelerim.”

Teoman’ın bu cümlesi, kaygının en görünmeyen ama en yorucu tarafını anlatır.

Kaygı yaşayan birçok kişi, düşündüklerinin abartılı ya da gerçekçi olmadığının farkındadır.
Ancak fark etmek, sinir sisteminin verdiği alarmı durdurmaya yetmez.

Özellikle gece, uykuya geçişte zihnin yavaşlaması beklenirken;
kaygı devreye girer ve zihin susmak yerine konuşmaya başlar.

Çünkü kaygı, mantıktan değil, tehdit algısından beslenir.
Ve beden, tehlike varmış gibi hissettiği sürece, uykuya geçmekte zorlanır.

Bu yüzden uykusuzluk çoğu zaman bir uyku problemi değil,
anlaşılmayı bekleyen bir kaygı hikayesidir.

Address

Kültür Mahallesi Ümran Baradan Sokak No 4 Daire 4 Konak İzmir İzmir
Izmir
35550

Telephone

+905526253783

Website

https://www.instagram.com/psk.gizempolat/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gizemm POLAT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gizemm POLAT:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?