Dyt. Salih Buğra Ölmez

Dyt. Salih Buğra Ölmez VACU SPOR FAALİYETİMİZ ve DİYETİSYEN YARDIMI İLE SİZİ HEDEFİNİZE ULAŞTIRIYORUZ. ÖN GÖRÜŞMEYE GELMENİZDE FAYDA VAR.SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK İÇİN HEMEN BİZE ULAŞIN

14/05/2026

Instagram’da gördüğün her diyet sana uygun olmak zorunda değil. 🍽️
Bir başkasında işe yarayan yöntem, senin bedenine zarar verebilir.
Kalıcı sonuç; trendlerden değil, sana uygun sürdürülebilir alışkanlıklardan gelir. ✨

12/05/2026

“Hiç bozmadım” demek bazen fark etmeden yapılan küçük kaçamakları gözden kaçırabiliyor 👀
Kilo verme sürecinde asıl farkı yaratan şey mükemmel olmak değil, farkındalık kazanmak.
Minik alışkanlıklar büyük sonuçlar doğurur ✨

06/05/2026

Gece yemek yemek kilo aldırır mı? 🌙🍽️

Aslında tek başına saat değil, denge önemli. Gün içinde ne yediğin, toplam kalorin ve düzenin her şeyden daha belirleyici.

Ama…
Gece yediklerin genelde daha kontrolsüz olur, porsiyon kaçar ve çoğu zaman ihtiyacın olmadığı halde yersin. Bu da süreci zorlaştırabilir.

Yani mesele “gece yemek” değil, alışkanlık ve denge. ✔️

Kendini aç bırakmak yerine gününü doğru planla, geceyi kurtarmaya çalışma.

01/05/2026

Denemekten yorulmadın… sadece doğru yöntemi henüz bulamadın.
Kendine kızmayı bırak, ertelemeyi bırak ve gerçekten işe yarayan bir sistemle ilerle.
Çünkü sonuç almak, doğru adımı atmakla başlar.

Şimdi başlama zamanı. 🔥

23/04/2026

Diyete başlarken en büyük hata: kendinden bir anda mükemmel olmanı beklemek.

Oysa gerçek değişim küçük ama sürdürülebilir adımlarla olur. Katı kurallar değil, hayatına uyum sağlayan alışkanlıklar seni sonuca götürür. Çünkü önemli olan başlamak değil, devam edebilmek.

Unutma, istikrarlı olan kazanır ✨

21/04/2026

Ekmek yemek değil, dengesiz beslenmek kilo aldırır 🥖
Tek bir besini suçlamak yerine porsiyonuna ve dengesine odaklan.
Yasaklarla değil, sürdürülebilir alışkanlıklarla ilerle.
Çünkü sonuç getiren şey: denge.

19/04/2026

İncelmek sadece spor 🏋️‍♂️ ya da sadece diyet 🥗 ile olmaz. Tek bir şeye odaklanmak yerine; beslenme, hareket, uyku 😴 ve sürdürülebilir alışkanlıkların birleşimi gerçek sonucu getirir.
Kısa vadeli çözümler yerine uzun vadeli bir sistem kurmak 🧠, hem bedenini hem zihnini güçlendirir. Küçük ama istikrarlı adımlar 🚶‍♂️, büyük değişimlerin temelidir.
Unutma, önemli olan hızlı sonuç değil; kalıcı ve sağlıklı dönüşümdür ✨

17/04/2026

Herkes sana bunu açık açık söylemez:
Sadece beslenmeni değiştirerek ya da sadece spor yaparak istediğin sonuca ulaşmak her zaman mümkün değil.
Vücut bir bütündür; dolaşım, ödem, sıkılaşma… hepsi birbiriyle bağlantılıdır.
Bu yüzden tek bir yöne odaklanmak yerine, süreci bütüncül ve planlı yönetmek gerekir.





15/04/2026

Vücudun aslında sürekli seninle konuşuyor…
Açlık, yorgunluk, tatlı isteği, şişkinlik… Hepsi birer sinyal.
Önemli olan bu sinyalleri bastırmak değil, doğru okumak.
Kendini dinlemeyi öğrenirsen, değişim zaten başlar. ✨

09/04/2026

Vacu Roll ile incelme sürecini desteklerken, doğru beslenme ile kalıcı sonuçlar elde etmek mümkün 💚
Lenfatik dolaşımı hızlandıran bu uygulamayı, kişiye özel diyet programı ile birleştirerek hem ödem atımını artırıyoruz hem de vücudunu daha sağlıklı bir forma ulaştırıyoruz.
Unutma, tek başına hiçbir yöntem mucize değildir; doğru plan + düzenli uygulama = gerçek sonuç ✨

Address

Ataşehir Mahallesi 8001. Sokak No:66 Daire: 4
Izmir
35620

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Salih Buğra Ölmez posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. Salih Buğra Ölmez:

Shortcuts


Parse error: syntax error, unexpected '}', expecting end of file in /home/multisite/volt/findhealthclinics/%%home%%multisite%%apps%%geosite%%views%%unify01%%partials%%item_sidebar.volt.php on line 287