21/12/2025
Bazen insan bir şey aradığını bile bilmeden,
sadece daha az dağınık, biraz daha sakin,
bedeninde ve zihninde daha yerleşik hissetmek ister.
Mindfulness tam da bu aralıkta ortaya çıkan bir ihtiyaç gibidir. Bir hedef olarak değil, yeni bir beceri olarak.
Günlük hayata sessizce eşlik eden bir zihin hâli gibi.
MCT | Mindfulness Core Training,
mindfulness ile ilk kez tanışmak ya da onu hayatın içine daha sahici bir yerden taşımak isteyenler için tasarlandı.
Hareketle, oturarak, deneyimleyerek…
Az teori, çok pratik ile kurgulandı.
Dört hafta boyunca,
haftada bir akşam,
acele etmeden bir araya geliyoruz.
Sinir sistemiyle dost bir ritimde,
hayat boyu kullanılabilecek pratiklerle.
Yüz yüze ya da online.
Kayıtlar bir süre erişiminizde olacak.
Eğer bu satırlar bir yerde yankılandıysa,
belki de doğru zamandır.
Detaylar için bize yazabilir ya da direkt profilimizdeki linkten kaydınızı oluşturabilirsiniz.
-yeni bir şey eklemek için değil, sadeleşmek için.
~ease@bodhibeingstudio.com
