Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı

  • Home
  • Turkey
  • Izmir
  • Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı

Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı Diyetisyen Deniz Zünbülcan ile hayallerinizi gerçekleştirmenin, istediğiniz kiloda mutlulukla,

Diyetisyen Deniz Zünbülcan ile uygulanan programda, hayallerinizi gerçekleştirmenin ve istediğiniz kiloda mutlulukla, doyarak yaşamanın mümkün olduğunu göreceksiniz. Zünbülcan’ın uyguladığı REBORN sistemi ile tartı ve aynalarla barışacaksınız! Bu sistem ile klasik, eski diyet bilgileri ve katı kuralları yıkılırken siz değerli danışanlarına rahat, eğlenceli, bilimsel, orijinal, renkli, nitelikli bir yeni yaşam şekli sunmayı hedefliyor. Çoğu kişinin tüketmeden önce neredeyse her besinin kalori hesabını yaptığı ve kendini diyet stresi altına soktuğu bu günlerde Zünbülcan, önemli olanın kalori değil doğru besinlerin, doğru zamanlarda yeterli ve dengeli şekilde tüketilmesinin olduğuna inanıyor. Bu nedenle siz değerli danışanlarına her zaman doğrunun neden doğru yanlışın neden yanlış olduğunu göstererek bu yönde hangi ülkede, ortamda olursanız olun rahatlıkla uygulayabileceğiniz eğitici ve kalıcı bir program uyguluyor.

17/11/2025

Uyku apnesi, yani uyku 😴 sırasında solunumun durup tekrar başlaması, sadece basit bir horlama sorunu değildir.

Vücudun yeterince 📉 oksijenlenememesi; kısa vadede kalitesiz uykuya, uzun vadede ise kilo problemleri, insülin direnci, diyabet ve hatta kalp hastalıklarına 💔 zemin hazırlayabilir.

İyi haber ise şu: Beslenmeyi 🥗 kontrol altına almak ve vücut ağırlığında %5'lik bir düşüş ⚖️ sağlamak bile uyku apnesi semptomlarının belirgin şekilde azalmasına yardımcı olabilir.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

14/11/2025

Kendisi küçük ama besin değeri devasa! 🥚 Bıldırcın yumurtası, mini boyutuyla adeta bir vitamin ve mineral deposu.

Yüksek protein değerinin yanı sıra B12, A ve D vitaminleri, çinko ve demir mineralleri açısından da oldukça zengin. 🌟 Bu özellikleriyle özellikle bugünlerde bağışıklık sistemini desteklemek için harika bir seçenek.

Peki porsiyonu ne olmalı? Protein değeri açısından yaklaşık 5 bıldırcın yumurtası, 1 tavuk yumurtasına denk geliyor. Ancak kolesterol değeri tavuk yumurtasından daha yüksek olduğu için 🍳 her gün tüketilmesi önerilmiyor.

10/11/2025

Tatlandırıcılar bağımlılık yapar mı? 🧐 Kalori almamak için bu ürünleri tercih edenlerin en çok merak ettiği sorulardan biri.

İyi haber: Fiziksel bir bağımlılığa ⛓️ yol açmıyorlar. Yani beynin aşırı keyif noktalarını uyarmıyorlar.

Ancak işin bir de diğer boyutu var. Tatlandırıcılar, dopamin salgısını uyararak tatlı isteğini ve dürtülerini 🧠 tetikleyebiliyor. Yani "kalorisiz" diye yöneldiğiniz bu seçenekler, farkında olmadan o bir türlü çözemediğiniz tatlı ataklarınızın 💥 nedeni olabilir.

07/11/2025

Yemek saatlerinde televizyon veya tablet açmak masum bir alışkanlık gibi görünse de, özellikle çocuklarımız için ciddi riskler taşıyor. 🖥️

Ebeveynler "yeter ki yesin" düşüncesiyle bazen bu yöntemi seçebiliyor. 🍽️ Ancak dikkat ekrandayken, beynin "doydum" sinyalini alması zorlaşır. Çocuk, tokluk hissini fark etmediği için ihtiyacından çok daha fazlasını tüketir.

Bu durum, farkında olmadan obezite başta olmak üzere ilerleyen dönemlerde farklı sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.

05/11/2025

Menopoz döneminde kilo vermek ve daha rahat hissetmek 🧘‍♀️ sandığınızdan çok daha kolay olabilir. Hormon dengesi ve doğru beslenme bu süreçte kilit rol oynuyor.

Bu dönemde vücudu desteklemek için su ve sıvı alımına özen göstermek 💧, probiyotik kaynaklarını ihmal etmemek ve protein alımını mutlaka kontrol altında tutmak gerekiyor. Magnezyum ve omega-3 desteği de unutulmaması gereken önemli yardımcılar arasında. ✨

03/11/2025

Kilo verme yolculuğunda kadınların erkeklere göre neden daha fazla zorlandığını hiç merak ettiniz mi? 🧐 Cevap büyük ölçüde hormonlarda saklı.

Bu durumun arkasında 3 önemli oyuncu var: Östrojen, kortizol ve leptin. 🧬 Yüksek östrojen seviyeleri, vücudun su ve yağ tutulumunu (özellikle bel ve kalça bölgesinde) artırabilir.

Yüksek stres hormonu (kortizol) ise vücudun sürekli bir "risk" algılamasına ve yağ depolamasına zemin hazırlar. 😥 Sık sık yapılan diyetler ve kilo döngüleri de tokluk hormonu olan leptin'in dengesini bozabilir. Bu nedenle beslenme, hormonal dengeyi sağlamada kilit bir rol oynar. ⚖️

31/10/2025

Bahar aylarına sadece 4 ay kaldı! 🌸 Hedeflediğiniz kiloya ulaşmak ve yaza daha fit girmek için bu 4 aylık süreç harika bir fırsat.

Şimdi atacağınız adımlarla, bu süre zarfında minimum 8 ila 12 kilo, belki de daha fazlasını verebilirsiniz. 🎯

Bu bir hayal değil, küçük değişikliklerle mümkün. Beslenmenize bir bardak daha fazla su 💧, gününüze biraz daha fazla hareket 🏃‍♀️ ve öğünlerinize biraz daha fazla salata 🥗 ekleyerek ilk adımı atın.

28/10/2025

"Az yiyorum ama tartıdaki rakam bir türlü değişmiyor..." ⚖️ Bu durumu yaşıyorsanız ve nedenini merak ediyorsanız, cevap sadece kalorilerde olmayabilir.

Kilo verme süreci, basit bir matematik hesabından çok daha karmaşıktır. 🧬 Vücudunuzdaki hormonal denge bu süreçte kilit rol oynar. Yetersiz uyku 😴, kronik stres (kortizol seviyeleri), tiroit fonksiyonlarındaki yavaşlamalar, insülin direnci veya bozulan bağırsak sağlığı 🌿 gibi gizli faktörler, metabolizmanızı yavaşlatarak yağ yakımını zorlaştırabilir.

27/10/2025

Arkadaşınızın hızla kilo verdiği o meşhur diyeti 📝 denediniz ama sizde yaprak kımıldamadı mı? 🤷‍♀️

Bu durumun sinir bozucu olabildiğini biliyoruz, ancak çok geçerli bir sebebi var: Diyet, "kişiye özeldir" 🧬.

Her bireyin bağırsak sistemi, genetik yapısı ve hormonal dengesi 🔬 parmak izi gibi farklıdır. Bu nedenle beslenme, bir biyokimya meselesidir ve herkese uyan tek bir sihirli liste yoktur.

24/10/2025

Bebeğinizin ek gıda döneminde 🥦 pırasayı da, kabağı da kolayca kabul etmesini ister misiniz? 🥕 Bu yolculuğun temelleri, aslında siz henüz hamileyken atılıyor.

Bebekler, daha anne karnındayken 🤰 amniyon sıvısı aracılığıyla annenin tükettiği besinlerin aromalarıyla tanışmaya başlar.

Bu erken tanışıklık, ileride farklı tatlara daha açık bir damak zevkine sahip olmalarına yardımcı oluyor. 🥑 Sağlıklı ve çeşitli bir hamilelik beslenmesi, gelecekteki o minik gurmenin de işini kolaylaştıracaktır.

22/10/2025

Sürekli hissettiğiniz yorgunluğun ve halsizliğin 🥱 kaynağı, hücresel düzeyde olabilir.

Vücudumuzun enerji santralleri ⚡ olan mitokondriler, enerji üretmek için Koenzim Q10'un (CoQ10) aktif formu olan "ubikinol"e ihtiyaç duyar. Yaş alımı, yoğun tempo 🏃‍♀️ veya bağışıklık durumu bu seviyeleri etkileyebilir.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

17/10/2025

Sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? 😴 O bitmek bilmeyen enerjisizliğin sebebi vücudunuzdaki gizli bir durum olabilir.

Vücuttaki inflamasyon, yani iltihaplanma, enerjinizi düşüren temel faktörlerden biridir. Çözüm ise mutfağınızda gizli! 🌿 Anti-inflamatuar beslenme düzeniyle enerjinizi doğal yollarla geri kazanabilirsiniz. Bol sebze, meyve, zeytinyağı ve omega-3 kaynakları bu yolda en büyük destekçiniz olacak. ✨

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

Address

Bayraklı Avcılar Exclucive
Izmir
35220

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+905537478132

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category