Dr. Murat Balanlı

16/02/2026

Ciltte gördüğünüz her belirti, aslında bedenin size verdiği bir mesajdır.

Sedef, egzama, akne ya da ürtiker…
Sorun çoğu zaman yalnızca ciltte değil; bağışıklık sistemi ve bağırsak bariyerinde başlar.

Fonksiyonel tıp yaklaşımında semptomu bastırmayı değil, kök nedeni anlamayı hedefleriz.
Bağırsak geçirgenliğini onarmak, mikrobiyotayı dengelemek ve inflamasyonu regüle etmek; kalıcı iyileşmenin temelidir.

Unutmayın, cilt içeride olup bitenin aynasıdır.
Gerçek iyileşme bağırsakta başlar.

12/02/2026

Alerjiye yalnızca semptom üzerinden değil, bütüncül bir perspektiften bakmak mümkün mü?

Alerjik süreçler; bağışıklık sistemi, stres düzeyi, yaşam tarzı ve psikolojik iyi oluş ile etkileşim içindedir. Güncel bilimsel literatür, bağışıklık sistemi ile sinir sistemi arasındaki ilişkiyi ortaya koyan psikoneuroimmünoloji alanına dikkat çekmektedir.

Biorezonans ise tamamlayıcı yaklaşımlar arasında yer alan, bireyin bedensel farkındalığını artırmayı amaçlayan destekleyici bir uygulamadır.
Tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez; ilgili branş hekim takibiyle birlikte değerlendirilmelidir.

Marga Wellness yaklaşımında süreç;
- Tıbbi takip
- Yaşam tarzı düzenlemeleri
- Stres yönetimi
- Psikolojik iyi oluşun desteklenmesi

başlıkları çerçevesinde bütüncül olarak ele alınır.

Beden ve zihin bir bütündür. Sağlık da bu bütünlüğün içinde anlam kazanır.

10/02/2026

Bazen günün nasıl geçtiğini fark etmeden ekrana bakarken buluyoruz kendimizi.
Bildirimler, akışlar, öneriler… Hepsi dikkatimizi aynı anda talep ediyor.

Oysa durup odağı geri almak mümkün.
Neokorteksi aktif tutabildiğimizde teknoloji yöneten değil, kullanılan bir araç oluyor.

Gerçek konfor, sürekli uyarılmak değil;
kendi aklının sesini duyabilmektir.

07/02/2026

Kronik göz kuruluğu, çoğu zaman yalnızca gözle sınırlı bir sorun gibi ele alınır. Oysa bilimsel veriler, bu tablonun sinir sistemi dengesi, inflamasyon yükü, uyku kalitesi ve bağırsak mikrobiyotası gibi sistemik süreçlerle ilişkili olabileceğini göstermektedir.

Bu nedenle kalıcı ve etkili bir iyilik hali için, semptomları geçici olarak baskılamanın ötesine geçen bütüncül bir yaklaşım önemlidir.

Vücudun genel dengesini desteklemek, göz sağlığını da doğal olarak güçlendiren bir adımdır.

03/02/2026

Ciltte gördüğümüz problemler çoğu zaman buzdağının sadece görünen kısmı.

Sedef, egzama, akne ya da ürtiker…
Belirti ciltte ortaya çıkar ama asıl hikâye çoğu zaman bağırsakta başlar.

Fonksiyonel tıp yaklaşımında hedefimiz yalnızca semptomları baskılamak değil;
bağırsak bariyerini onarmak, mikrobiyotayı dengelemek ve bağışıklık sistemini yeniden regüle etmektir.

Çünkü gerçek iyileşme, içeride başlar.

Cilt problemlerinin kökenini birlikte anlamak için doğru yerden bakmak gerekir.

23/01/2026

Beslenme, kanserden korunmada en güçlü yaşam tarzı araçlarından biridir.

Bilimsel veriler; liften zengin, antioksidan içeriği yüksek, sebze ağırlıklı beslenme modellerinin kronik inflamasyonun azaltılması, detoksifikasyon mekanizmalarının desteklenmesi ve kanser risk faktörlerinin sınırlandırılması açısından önemli rol oynadığını göstermektedir.

Her öğünde tabağın yarısını renkli sebzelerle doldurmak; işlenmiş gıdaları, aşırı şekeri ve yanmış etleri sınırlamak, koruyucu hekimliğin günlük hayattaki en uygulanabilir adımlarındandır.

Unutulmamalıdır ki her tabak, ya riski besler ya da savunma sistemlerini destekler.

20/01/2026

Soğuk havalarda vücut yalnızca ısınmaya çalışmaz, aynı zamanda adapte olur. Kahverengi yağ dokusu, bu adaptasyonun doğal bir parçasıdır. Enerji harcayarak ısı üretir ve metabolik dengeyle ilişkilidir.

Kış aylarında bu tür fizyolojik mekanizmaları anlamak, bedeni daha doğru okumaya yardımcı olur. Her bireyin metabolik yanıtı farklıdır ve bütüncül değerlendirme gerektirir.

13/01/2026

Alzheimer yalnızca ileri yaşta başlayan bir hastalık değildir.

Son yıllarda yapılan çalışmalar, kan şekeri dalgalanmaları ve insülin direncinin, beynin hafıza merkezleri üzerinde uzun vadeli etkiler oluşturabileceğini göstermektedir.

Gün içinde sık yaşanan hipoglisemi–hiperglisemi döngüleri;
unutkanlık, odaklanma güçlüğü ve zihinsel yorgunluk gibi erken sinyallerle kendini gösterebilir.

Beyin sağlığını korumada metabolik denge, yalnızca diyabet yönetimi değil;
aynı zamanda nörolojik koruyuculuk açısından da kritik bir parametredir.

Koruyucu hekimlik yaklaşımında,
kan şekeri regülasyonu → bilişsel sağlığın temel yapı taşlarından biridir.

#

09/01/2026

40’lı yaşlarla birlikte kas kütlesinde azalma ve metabolizma hızında yavaşlama sık görülür.
Ancak bu süreç yaşın değil, alışkanlıkların sonucudur.

Doğru protein alımı, düzenli kuvvet egzersizi, kaliteli uyku ve stres yönetimiyle kas kaybını yavaşlatmak; metabolizmayı yeniden desteklemek mümkündür.
Önemli olan “daha çok yapmak” değil, doğru olanı sürdürülebilir şekilde yapmak.

Unutmayın:
Kas kütlesi sadece estetik değil; metabolik sağlık, insülin dengesi ve uzun vadeli yaşam kalitesi için temel bir belirteçtir.

06/01/2026

Bedenin biyolojik ritmi gece karanlığında yeniden ayarlanır. Bu saatlerde salgılanan melatonin; hücre onarımı, bağışıklık dengesi ve beyin detoksu için kritik bir başlangıç sinyali oluşturur.

Geç yatmak ya da ekran ışığına maruz kalmak bu doğal döngüyü bozduğunda metabolizma yavaşlar, yağ depolama artar ve uzun vadede nörolojik sağlığı etkileyen süreçler tetiklenebilir.

Gündüz daha dengeli, enerjik ve dayanıklı hissetmek istiyorsanız, gece ritmini korumak en basit ama en etkili adımdır.

04/01/2026

31/12/2025

Su Gibi Olmak | Söyleşi & Sergi

Yolda olmak bir varış değil, bir hâl meselesidir.
Hayatta, ilişkide ve bedende nerelerde akıştan koptuğumuzu; su gibi kalabilmenin ne demek olduğunu, ne demek olmadığını konuşacağız.

Bu buluşmada:
•⁠ ⁠Yolda kalmanın ve değişimin psikolojik boyutunu,
•⁠ ⁠Bedenle temasın ve biyolojik ritmin önemini,
•⁠ ⁠Akış kavramını hem bilimsel hem insani bir yerden ele alıyoruz.

Sanat ve söyleşinin bir araya geldiği bu akşamda, resimler eşliğinde durmayı, dinlemeyi ve yeniden akmayı hatırlıyoruz.

📅 10 Ocak 2026
🕓 16:00 – 18:30
📍 CVK Park Bosphorus Hotel – Maçka Salonu

🖌 Murat Balanlı Resim Sergisi
🗣 Söyleşi: Ceylan Çapa & Uzm. Dr. Murat Balanlı
🎙 Konuk Konuşmacılar:
İbrahim Aydın Altunordu
Uzm. Med. Bio. Beril Koparal

*Katılım herkese açık olup kontenjanla sınırlıdır.
** Kayıt ve bilgi için DM’den veya +90 546 903 43 13 numaradan ulaşabilirsiniz.
*** Bio’da yer alan linkten kayıt formunu doldurabilirsiniz.