Yogaspace Izmir

17/04/2026

Bazen en derin etki, yaptıklarımızdan değil, taşıdığımız hâlden doğar.
Yogaspace; performansın değil, birlikte var olmanın alanı.

17/04/2026

15/04/2026

Hayatın ve zihnin karmaşasından uzaklaşıp kendi merkezine döndüğün o an... 🌿

Yogaspace’de haftanın 3 günü, farklı eğitmenlerimizin kendine has rehberliği ve enerjisiyle meditasyon pratiklerinde buluşuyoruz. Üstelik derslere ister stüdyomuzda yüz yüze, isterseniz de dilediğiniz yerden online olarak katılabilirsiniz.

Ayrıca, meditasyonu günlük bir rutin haline getirmek isteyen herkes için web sitemizdeki “Meditasyon Alanı” tamamen ücretsiz ve her an erişiminize açık! Kendi zamanınızda pratik yapmak ve içsel huzuru deneyimlemek için bu alanı dilediğiniz zaman ziyaret edebilirsiniz.

🗓️ Meditasyon programımız:
Çarşamba 17:45 - Cuma 17:30 | Irmak ile Meditasyon
Çarşamba 20:50 | ile Meditasyon
Perşembe 19:45 | ile Meditasyon

İster yeni başlıyor ol ister pratiğini derinleştir; bu alan hepimize açık. 🧘‍♀️

Kayıt ve ücretsiz meditasyon rehberlerine ulaşmak için profildeki linke tıklayarak sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Stüdyoda ve ekran başında görüşmek üzere! 🙏

14/04/2026

Aynı matta buluşuyoruz,
ama aslında birbirimize alan tutuyoruz.

Bu komünitenin bir parçası olmak istersen,
bu alan her zaman açık 🤍

📍 1480. Sokak No:7 Alsancak / İzmir

13/04/2026

Hande ve Rüveyda ile Rüya Bahçesi
Duyguların Simyası

28.04.2026 Salı
18:00 - 21:00

Rüyalar bilinçaltının ve kalbin en derinlerinden yükselen sembolleri önümüze bir seçki gibi sunar. Her sembol, her imge aynı zamanda hangi duygunun kapısını aralayacağımızı bize fısıldar. Rüyanın imgeleri duygularla taşınır, duygular ise rüyanın katmanlarını tek tek açar.

Çember düzenindeki bu 3 saatlik atölye çalışmasında rüyalar ve duygular arasındaki bu köprüyü “bitkilerle dolu bir bahçe”de aktif rüya görme ve meditasyon teknikleri yanında ayrıca yaratıcı somutlaştırma ve bedensel pratiklerle deneyimleyeceğiz.

Bu çalışmanın kolaylaştırıcılığını ise Robert Moss aktif rüya görme tekniği uygulayıcısı Rüveyda (Between the Doors) ve meditasyon/yoga eğitmeni Hande yapacak ✨

👥 Kontenjanlarımız sınırlı sayıdadır. Yerini ayırtmak veya detaylı bilgi almak için DM’den ya da diğer iletişim kanallarımızdan bizimle iletişime geçebilirsin:

📞 0531 991 1617
📩 info@yogaspaceizmir.com
📍 1480. Sokak No:7, Alsancak / İzmir

11/04/2026

Yoklama alıyoruz! 📝 Sabah pratikleri yapıldı mı? 👀

Bugün pratiğini tamamlayanlar yoruma bir “🤍” bıraksın, “Hocam onu akşam halletcez...” diyenler de el kaldırsın! 🙋🏻👇

09/04/2026

Yoga’da Uzmanlaşma Programımız 15. kez sevgiyle tamamlandı, ne güzeldiniz! 🥹🤍

Sen de bu topluluğun bir parçası olmak istersen yeni dönem duyuruları için takipte kal! 🤸🏻‍♀️

06/04/2026

15. 200 Saatlik Yogada Uzmanlaşma Programımızı mı tamamladık? 😮

Zamanın nasıl akıp geçtiğini anlamadığımız, sınırlarımızı şefkatle esnetip harika bir bağ kurduğumuz bir dönemin daha sonuna geldik. Pratiğine emek veren, bu alana kalbini koyan tüm katılımcılara sonsuz teşekkürler! İyi ki yollarımız kesişti. 🧘🏻‍♀️🤍

Gelelim o beklenen soruya... Yeni dönem için gelen taleplerinizi mutlulukla okuyoruz! Hazırlıklarımız sürüyor, çok yakında yeni duyurularla geliyoruz. Buralarda kalın, takipte kalın! 🤸🏻

03/04/2026

Elle yönlendirme sadece teknik değil, bir güven pratiği. Beden ve zihnin bırakmayı, teslimiyeti öğrendiği bir yer.

Bir el omzunda hissedildiğinde, bedenin ne yapacağını zaten biliyor. Sadece izin bekliyor.

Pratiğini güvenle inşa etmek istersen, biz buradayız. 🤍

31/03/2026

İçindeki gücü kalçalarını sallayarak uyarmaya hazırsan gel. Damarlarında ritimle kendini ifade yolculuğuna çıkıyoruz. 💫

🗓️ 17 Nisan Cuma | 19.30

Direnişin, kutlamanın ve topluluğun dansı olan Twerk’ün kadim enerjisini selamlayacağız.
Kalçaları özgür bıraktıkça zihnimizin, duygularımızın ve nefesimizin de özgürleştiğini hissedeceğiz.

🔸 Batı Afrika’dan New Orleans sokaklarına uzanan Twerk tarihini keşfetmeye,
🔸 Doğru duruş ve titreşim teknikleriyle twerk’ün her bedene uygun olduğunu deneyimlemeye,
🔸 Özgür dans alanı ve jam sessionla yargısız, güvenli bir alanda ritme teslim olmaya davetlisin.

Özgür nefes. Özgür beden. Özgür dans.
Kendi bedeninde misafir değil, ev sahibi olmak isteyenler bekleniyor!

👥 Kontenjanlarımız sınırlı sayıdadır. Yerini ayırtmak veya detay sormak için DM’den ya da diğer iletişim kanallarımızdan bizimle iletişime geçebilirsin:

📞 0531 991 1617
📩 info@yogaspaceizmir.com
📍 1480. Sokak No:7, Alsancak / İzmir

30/03/2026

Ayaklarla yere sağlam bir biçimde köklenirken, kalbi dış dünyaya cesaretle açmak: Setu Bandhasana.

Omurgayı güçlendirirken zihni sakinleştiren bu asanaya pratiklerinde ne sıklıkla yer veriyorsun?
Kalp açıcılar nasıl hissettiriyor? Senin için yoğun ve zorlayıcı mı, yoksa rahat olduğun bir alan mı?

Yorumlarda buluşalım! 👇

28/03/2026

🌬️ Zihnindeki bitmek bilmeyen o gürültüyü dengeli bir nefesle kısmaya ne dersin?

Nadi Shodhana, beynin sağ ve sol loblarını eşitleyen, sinir sistemine adeta tatlı bir “reset” atan kadim bir dengeleme pratiği.

▪️ Sürekli bir şeylere yetişmeye mi çalışıyorsun?
▪️ Odaklanmakta ve anda kalmakta zorluk mu çekiyorsun?
▪️ Zihnin fazla dolu, bedenin ise yorgun mu?

O zaman bu nefes tam sana göre. 👇

🧘‍♀️ Nasıl Yapılır?
🔸 Sırtının dik olduğu rahat bir oturuşa geç, dilersen kalçanın altına bir yükselti alabilirsin.
🔸 Sağ elinin işaret ve orta parmağını avuç içine doğru kıvır (Vishnu Mudra).
🔸 Sağ başparmağınla sağ burun deliğini nazikçe kapat ve soldan derin bir nefes al.
🔸 Yüzük parmağınla sol burun deliğini kapat, sağ burun deliğini aç ve sağdan nefesi yavaşça ver.
🔸 Şimdi sağdan tekrar nefes al, sağ burun deliğini kapat, soldan ver. (bu 1 turdur)
🔸 Aklında daha kolay kalması için bir burun deliğinden nefes verip aynı burun değilinden nefesi alıyoruz. Sonra bu tarafı kapatıp diğer taraftan veriyoruz ve alıyoruz.
🔸 Nefes alış ve veriş sürelerini eşit, yumuşak ve akışkan tutmaya özen göster.

⏱ Başlangıç için gözlerin kapalı bir şekilde 5 - 10 tur uygulayabilirsin. Fakat bu iyi hissettirmezse gözlerin açık sabit bir noktaya bakarak da deneyebilirsin.
⚠️ Yoğun burun tıkanıklığın varsa veya pratik sana iyi hissettirmiyorsa kendini zorlamamaya dikkat et.

Dengeli bir zihin, dengeli bir yaşamın anahtarıdır. Matın üzerinde veya ofis masasında... İhtiyacın olan o dinginlik, burnunun ucunda.

💥 Bu pratiği denediğinde bedeninde ve zihninde neler değişti? Yorumlarda buluşalım! ✨