Prof. Dr. Deniz Öztekin

Prof. Dr. Deniz Öztekin Prof. Dr. Deniz Öztekin | Kadın Doğum & Perinatoloji Uzmanı | İzmir | Menopoz ve kadın sağlığı odaklı içerikler.

Bu sayfa kadınlar için güvenli ve saygılı bir iletişim alanı oluşturmayı amaçlar. Uygunsuz ve rahatsız edici içerikler kaldırılabilir.

Menopoz sadece sıcak basması değildir…Kalp sağlığı, damar esnekliği, ritim düzeni ve metabolik denge de östrojenin koruy...
22/05/2026

Menopoz sadece sıcak basması değildir…
Kalp sağlığı, damar esnekliği, ritim düzeni ve metabolik denge de östrojenin koruyucu etkisinden doğrudan etkilenir.

Özellikle menopoz sonrası dönemde kadınlarda kalp-damar hastalıkları riski belirgin şekilde artabilir. Bu nedenle belirtileri yalnızca “yaş alma” olarak değerlendirmemek önemlidir.

Bu gönderide:
▫️ Östrojenin damar sistemi üzerindeki koruyucu rolünü
▫️ “Fırsat penceresi” kavramını
▫️ Kalp ritmi değişiklikleri ve çarpıntıların hormonal ilişkisini
▫️ Menopoz sonrası artan kardiyovasküler riski
▫️ Zamanlamanın neden önemli olduğunu ele aldık.

Menopoz döneminde uygulanacak yaklaşım; kişinin yaşı, eşlik eden hastalıkları, damar yapısı, risk faktörleri ve semptomlarına göre bireyselleştirilmelidir.

Biyoeşdeğer hormon tedavileri ve yaşam tarzı düzenlemeleri bazı uygun hastalarda yaşam kalitesini desteklemeye yardımcı olabilir.

Unutmayın:
Menopoz bir hastalık değildir. Ancak doğru değerlendirilmesi gereken önemli bir biyolojik geçiş dönemidir.

📍 İzmir
📍 Menopoz ve perimenopoz değerlendirmesi
📍 Biyoeşdeğer hormon tedavileri
📍 Kadın sağlığına bütüncül yaklaşım

🦴 Kemik erimesi sessiz ilerleyebilir…Peki kemikleriniz size ne söylüyor?Menopoz döneminde azalan östrojen seviyeleri; ke...
21/05/2026

🦴 Kemik erimesi sessiz ilerleyebilir…
Peki kemikleriniz size ne söylüyor?

Menopoz döneminde azalan östrojen seviyeleri; kemik yoğunluğunda azalma, mikro-kırıklar ve ileri yaş kırık riskinde artışa neden olabilir. Ancak doğru yaklaşım ile kemik sağlığını korumak mümkündür.

Bu seride:
✔️ Osteoporozun sessiz belirtilerini
✔️ Östrojenin kemik üzerindeki koruyucu etkisini
✔️ Egzersiz, protein, D vitamini, K2 ve hormonal denge ilişkisini
✔️ “Sadece süt ve kalsiyum yeterli mi?” sorusunun bilimsel yanıtını
✔️ Bütüncül kemik sağlığı yaklaşımını ele aldık.

Kemik sağlığı yalnızca kalsiyum almak değildir.
Beslenme, direnç egzersizleri, hormonal denge ve doğru değerlendirme birlikte önem taşır.

📌 Kemik yoğunluğu ölçümünüzü (DXA) en son ne zaman yaptırdınız?
📌 Özellikle menopoz sonrası dönemde düzenli değerlendirme önemlidir.

20/05/2026

Perimenopoz ve menopoz döneminde kas kaybını önlemek için en önemli şeylerden bir tanesi yeterli protein alımıdır.

Menopoz döneminde egzersiz artık sadece kilo vermek için değil; kas, kemik ve metabolik sağlığı korumak için de büyük ön...
20/05/2026

Menopoz döneminde egzersiz artık sadece kilo vermek için değil; kas, kemik ve metabolik sağlığı korumak için de büyük önem taşıyor. Özellikle direnç egzersizleri ve yeterli protein alımı, yaşa bağlı kas kaybı (sarkopeni) ve osteoporoz riskine karşı koruyucu olabilir.

Bu süreçte amaç yalnızca “zayıflamak” değil; güçlü, dengeli ve dayanıklı bir beden yapısını koruyabilmektir. Düzenli kuvvet antrenmanı, kemik yoğunluğunu destekleyebilir, insülin direncinin azaltılmasına katkı sağlayabilir ve günlük yaşam kalitesini artırabilir.

Menopoz döneminde egzersiz planı kişiye özel değerlendirilmelidir. Özellikle hormon profili, kemik yoğunluğu, eklem yapısı ve mevcut sağlık durumu göz önünde bulundurularak uygun bir program oluşturulması önemlidir.
#@

Menopoz döneminde vajinal kuruluk, ge***al üriner sendrom (GSM), lokal östriol (E3), vajinal lazer ve PRP uygulamaları h...
18/05/2026

Menopoz döneminde vajinal kuruluk, ge***al üriner sendrom (GSM), lokal östriol (E3), vajinal lazer ve PRP uygulamaları hakkında en sık merak edilen sorular 🌸

Hormonsuz veya lokal tedavi seçenekleri; vajinal kuruluk, yanma, batma, ilişki sırasında ağrı ve hafif idrar kaçırma gibi şikayetlerde doku sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Özellikle lokal östriol (E3), vajinal lazer, PRP ve hyalüronik asit uygulamaları; vajinal dokunun nemini, elastikiyetini ve kolajen yapısını desteklemeyi amaçlayan seçenekler arasında yer alır.

💡 Unutulmamalıdır ki:
Menopoz sadece hormonal bir değişim değil; hücresel düzeyde tüm dokuları etkileyebilen biyolojik bir süreçtir.
Sessizce katlanmak zorunda değilsiniz.

Bu içerikte:
▫️ Genitoüriner Sendrom (GSM) nedir?
▫️ Vajinal kuruluk neden oluşur?
▫️ Lokal E3 neden sistemik değildir?
▫️ Vajinal lazer ve PRP nasıl etki eder?
▫️ Hormonsuz / lokal tedavi seçenekleri kimler için uygun olabilir?

🩺 Her hasta farklıdır. En doğru yaklaşım; şikayetlerinize, medikal geçmişinize ve beklentilerinize göre kişiselleştirilmiş değerlendirme ile belirlenmelidir.

17/05/2026

Vajinal östrojeni kimler kullanabilir ?

30’lu yaşlardan itibaren kas kütlemiz sessizce azalmaya başlar.Özellikle menopoz döneminde östrojen seviyelerindeki düşü...
16/05/2026

30’lu yaşlardan itibaren kas kütlemiz sessizce azalmaya başlar.
Özellikle menopoz döneminde östrojen seviyelerindeki düşüş; kas kaybı, enerji azalması, inatçı yağlanma ve metabolik yavaşlama ile ilişkili olabilir.

Kaslar sadece estetik değil;
🧬 metabolizma
🦴 kemik sağlığı
⚡ enerji üretimi
💪 bağımsız ve güçlü yaş alma için kritik öneme sahiptir.

Bilimsel çalışmalar; düzenli direnç egzersizi, yeterli protein alımı ve uygun hasta grubunda planlanan hormon dengesi yaklaşımının sağlıklı yaş alma sürecinde önemli rol oynayabileceğini göstermektedir.

📌 Unutmayın:
“Daha az ye, daha çok kardiyo yap” yaklaşımı her zaman çözüm olmayabilir.
Sorun çoğu zaman irade değil, değişen hormonal fizyolojidir.

🌿 Sağlıklı yaş almak planlanabilir.
Kas kütlenizi korumak; metabolik sağlığınızı, hareket kapasitenizi ve yaşam kalitenizi destekler.

15/05/2026

Ciltten östrojen kullanırken aynı zamanda Vajinal östrojen de kullanmak zorunda mıyız ?

Menopoz döneminde sık idrara çıkma, ani tuvalet hissi, idrar kaçırma veya tekrarlayan sistit “normal yaşlanma” değildir....
15/05/2026

Menopoz döneminde sık idrara çıkma, ani tuvalet hissi, idrar kaçırma veya tekrarlayan sistit “normal yaşlanma” değildir.
Mesane ve idrar yolları dokuları da östrojene duyarlıdır ve hormon seviyelerindeki değişim bu bölgelerde önemli etkiler oluşturabilir.

💧 Östrojen azaldığında:
▫️ Mesane ve idrar yolu dokuları incelir
▫️ Koruyucu bariyer zayıflar
▫️ Pelvik taban desteği azalabilir
▫️ Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları daha sık görülebilir
▫️ Gece sık idrara çıkma ve ani sıkışma hissi oluşabilir

✨ Uygun hastalarda;
🔹 Pelvik taban egzersizleri
🔹 Lokal destek tedavileri
🔹 Vajinal lazer uygulamaları
🔹 Biyo-eşdeğer hormon tedavileri
yaşam kalitesinin korunmasına yardımcı olabilir.

🌿 Kadınlık hayat boyu süren bir yolculuktur.
Bedeninizin verdiği sinyalleri önemseyin, şikayetlerinizi ertelemeyin.

📍 Öztekin Kadın Sağlığı
📞 0505 376 73 98
📍 Atakent, Caher Dudayev Blv No:144 D:1, 35590 Karşıyaka / İzmir





14/05/2026

Biyoeşdeğer Hormon Tedavisi alırken arada kanamalarınızın olması normal mi?

Kas ve eklem ağrıları sadece “yaşlanmanın doğal sonucu” olmayabilir.Özellikle menopoz ve perimenopoz döneminde azalan ös...
14/05/2026

Kas ve eklem ağrıları sadece “yaşlanmanın doğal sonucu” olmayabilir.
Özellikle menopoz ve perimenopoz döneminde azalan östrojen seviyeleri; hücresel inflamasyonu artırarak yaygın vücut ağrılarına, sabah tutukluğuna, kas kaybına ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.

🔬 Bilimsel çalışmalar; östrojenin eklem ve kas dokusunda doğal bir anti-inflamatuar koruma sağladığını göstermektedir. Bu koruyucu etkinin azalmasıyla birlikte inflamasyon artabilir ve ağrı döngüsü başlayabilir.

Bu süreçte:
▫️ Direnç egzersizleri
▫️ Anti-inflamatuar beslenme
▫️ Kas kütlesini koruyacak yaşam tarzı düzenlemeleri
▫️ Uygun hastalarda hekim kontrolünde planlanan biyo-eşdeğer hormon tedavileri

yaşam kalitesini desteklemeye yardımcı olabilir.

🌿 Sürekli yorgunluk, yaygın kas ağrısı, donuk omuz, sabah sertliği veya “fibromiyalji benzeri” şikayetler yaşıyorsanız; altta yatan hormonal nedenlerin değerlendirilmesi önemlidir.

📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutmayın.

Address

Atakent, Caher Dudayev Blv No:144 D:1, Karşıyaka/İzmir
Izmir
35590

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof. Dr. Deniz Öztekin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category