Op. Dr. Ayşegül Gürler

Home
Turkey
Izmit
Op. Dr. Ayşegül Gürler

Eğitim hayatına Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi / İngilizce ile başlayan Op. Dr. Ayşeg?

08/01/2026

Gebelik hormonları ve büyüyen rahim, bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir.
Bol lifli beslenme, yeterli su tüketimi ve hafif yürüyüş kabızlığı azaltmada etkilidir.
Gerekli durumlarda doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın.

31/12/2025

Yeni yıl herkese sağlık, mutluluk getirsin. Güzel bir sene diliyorum🌸

25/12/2025

Gebelikte özellikle geceleri bacak krampları sık görülebilir.
Magnezyum eksikliği, yetersiz sıvı alımı ve dolaşım değişiklikleri bu duruma neden olabilir.
Hafif esneme hareketleri ve yeterli su tüketimi krampları azaltabilir.
Devam eden şikayetlerde doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

22/12/2025

Güzel bir hafta başlangıcı dilerim🌸

19/12/2025

Gebelikte hormonların etkisiyle mide yanması sık görülebilir.
Rahatlamak için:
• Öğünleri küçültün
• Baharatlı ve yağlı gıdalardan kaçının
• Yatmadan önce yemek yemeyin
Bu basit önlemler şikâyeti azaltabilir.
Şiddetli durumlarda doktorunuza danışmayı unutmayın.

15/12/2025

🌿✨
Hamilelik sırasında ciltte lekeler, parlaklık artışı veya kuruluk görülebilir.
Bu değişikliklerin çoğu geçicidir.
Bol su tüketmek, güneş koruyucu kullanmak ve nazik bakım ürünleri tercih etmek cildinizi destekler.
Unutmayın, vücudunuz bir mucizeyi büyütüyor.

12/12/2025

🤰✨
Hamilelikte hissedilen ilk hareketler çoğu anne için tarifsiz bir mutluluk anıdır.
Genellikle 16–25. haftalar arasında hissedilen bu minik dokunuşlar, bebeğinizin iyi olduğunun en güzel işaretidir.
Her tekme, aranızdaki bağın biraz daha güçlenmesidir.

04/12/2025

Tüm doğum süreçlerinizde en heyecanlı anlara birlikte tanıklık ediyoruz💌

01/12/2025

🌸Hamilelikte artan progesteron, uyku-uyanıklık döngüsünü etkileyerek gündüz uyuklama ve gece bölünmüş uykuya yol açabilir.
🤰Bebeğin büyümesiyle karın içindeki organlara yapılan bası artar; bu da sık idrara çıkma ve rahat nefes alamama hissiyle uykuyu bölebilir.
Ayrıca reflü, bacak krampları ve el–bilek uyuşmaları da uyku kalitesini düşürebilir.
Ne Yapılabilir?
🌙Yan yatış pozisyonu, yastık desteği, hafif akşam öğünü, uyku öncesi ılık duş ve düzenli hafif egzersiz uykuya geçişi kolaylaştırabilir.

26/11/2025

Erken tanı önemli, düzenli kontrollerinizi ihmal etmeyin💌

17/11/2025

Hamilelik sürecinde gereksinim duyulan enerji ve besin öğeleri artar; ancak bu, “iki kişilik yemek” anlamına gelmez.
Önemli olan, annenin ve bebeğin ihtiyacını karşılayan dengeli ve kontrollü bir beslenme düzeni oluşturmaktır.

14/11/2025

▪️Herhangi bir ilaçlı tedaviye başlanmadan önce yaşam tarzı ve alışkanlıkların doktor ile tetkiki yapılmalıdır.
▪️Kalsiyum D ve E vitamini alımına özen gösterilmelidir.
▪️Kalsiyum içeriği yüksek lifli yeşil gıdalar, karaciğer, balık yağı gibi besinler tercih edilebilir.
▪️Düzenli egzersizlerle sağlıklı kilo alımı ve kilonun korunması gereklidir.
▪️İşlenmiş gıdalar ve şeker de menopoz dönemi için zorlayıcı etkenlerdendir, mesafenin korunması gerekir.
▪️Bu dönemde aşırı çay kahve tüketmemek gerekir.
▪️Yeterli miktarda su tüketmek her dönem için önemlidir.
📌Son olarak; menopoz, doğal bir süreçtir.

Address

Izmit
41275

Telephone

+905326779353

Website

https://www.instagram.com/opdraysegulgurler/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Ayşegül Gürler posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmit?