Op. Dr. Ayşegül Gürler

22/09/2025

Hamilelikte Yürüyüş 🚶‍♀️

Hafif tempolu yürüyüş, gebelikte en güvenli ve faydalı egzersizlerden biridir.
Kasları güçlendirir, dolaşımı düzenler, stresi azaltır.
Her gün 20–30 dakika yürüyüş ile kendinizi ve bebeğinizi destekleyin.
👩‍⚕️ Op. Dr. Ayşegül Gürler

19/09/2025

Düzenli Kontrollerin Önemi 🩺

Gebelikte düzenli doktor kontrolleri; bebeğinizin gelişimi ve sizin sağlığınız için şarttır.
Kontrollerinizi aksatmamak erken teşhis ve doğru müdahale imkânı sağlar.
Sağlıklı bir gebelik süreci için düzenli takibi unutmayın.
👩‍⚕️ Op. Dr. Ayşegül Gürler

15/09/2025

Daha rahat bir uyku için:

🛌 Yatmadan önce kısa yürüyüş veya nefes egzersizi yapın
🛏 Yan yatış pozisyonunu tercih edin (özellikle sol taraf)
💧 Gece sıvı tüketimini azaltarak sık tuvalet ihtiyacını azaltın
🕯️ Odanızı karanlık ve serin tutun

Dinlenmiş bir anne, sağlıklı bir gebelik için en önemli adımlardan biridir.
👩‍⚕️ Op. Dr. Ayşegül Gürler

09/09/2025

🤰 Hamilelikte Kendine İyi Bakmak
Hamilelik sadece bebeğinizin değil, sizin de sağlığınızı özenle korumanız gereken özel bir dönemdir.

✨ Dengeli beslenin
✨ Düzenli kontrollerinizi aksatmayın
✨ Yeterli su için
✨ Hafif egzersizlerle bedeninizi destekleyin

Unutmayın; siz ne kadar iyi hissederseniz, bebeğiniz de o kadar sağlıklı gelişir.
👩‍⚕️ Op. Dr. Ayşegül Gürler

02/09/2025

📌Regl ortalama 28 günde 1 görülmektedir. Ciddiye alınması gereken regl düzensizliği, önemli hastalıkların belirtisi olabilir.
“Düzenli bir regl döngüsü, sağlıklı bir kadın vücudunun belirtilerindendir.”
Regl düzensizliği ihmal edilmeden bir Jinekoloğa muayene olunmalıdır.

30/08/2025

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun!

26/08/2025

11/08/2025

Sağlıklı haftalar dilerim💌

04/08/2025

📌Öncelikle; kadınlarda gebelikten korunma yöntemi “kişiye özel” planlanmalıdır.

✅Kadının yaşı, mevcut hastalıkları, kullandığı ilaçlar, sigara-alkol kullanımı, özgeçmişi değerlendirilmelidir.
✅Gerekli muayene yapıldıktan sonra kullanılacak olan korunma yöntemine karar verilmelidir.

📞Ayrıntılı bilgi ve randevu için: 0262 323 0202

28/07/2025

🍼 Rahat pijama ve sabahlık
🧦 Çorap, iç çamaşırı, terlik
🧴 Kişisel bakım ürünleri
🧷 Emzirme sütyeni
🧢 Yenidoğan kıyafetleri, battaniye, bez
📄 Gerekli belgeler

Hazırlığını son haftalara bırakma!
🩺 Op. Dr. Ayşegül Gürler

21/07/2025

📌Polikistik Over Belirtileri

▫️Adet düzensizliği,
▫️İstenmeyen tüylerde artış,
▫️Kilo alma veya kilo vermede zorluk,
▫️Yüzde ve sırtta akneler,
▫️Ciltte bazı bölgelerde kahverengi lekelenmeler,
▫️Hamile kalmada zorluk.

Bunların bazıları veya birçoğu Polikistik Over Sendromu bulunan hastalarda görülebilir.

17/07/2025

🌾Gebelikte rahim ağzı taraması için smear alınmasında sakınca yoktur. Gebenin düşük yapma riskini artırmaz. ▫️Gebelikte rahim ve rahim ağzının kan akımı arttığı için test alındıktan sonra hafif bir kanama olabilir. Bu durum olumsuz sonuçlara yol açmaz. Herkese sağlıklı günler dilerim.💐