Avrupa Fizyoterapi, Bayar Caddesi No 76/3 Kozyatağı Kadıköy, Kadıkoy (2025)

30/09/2025

Menisküs Yırtıkları Neden Olur?
✨ Menisküs, diz ekleminde yük dağılımını sağlayan kıkırdak yapıdır. Travma veya dejeneratif süreçlerle yırtılabilir.
⚡ Başlıca Nedenler
Ani dönme veya burkulma hareketleri (spor yaralanmaları)
Diz üzerine aşırı yük binmesi (çömelme, ağır kaldırma)
Yaşa bağlı dejenerasyon (menisküs dokusunun zayıflaması)
Tekrarlayan mikrotravmalar (uzun süreli mesleki zorlanmalar)
✅ Korunma Yolları
Düzenli bacak kası kuvvetlendirme egzersizleri
Spor öncesi ısınma
Diz eklemini zorlayan hareketlerden kaçınma
Uygun ayakkabı kullanımı
̇

29/09/2025

1️⃣ Donma Evresi (Freezing Stage)
Omuzda şiddetli ağrı başlar
Hareket kısıtlılığı giderek artar
Gece ağrıları sık görülür
2️⃣ Donuk Evre (Frozen Stage)
Ağrı yavaş yavaş azalır
Omuz eklem hareketleri belirgin şekilde kısıtlanır
Günlük yaşam aktiviteleri ciddi şekilde etkilenir
3️⃣ Çözülme Evresi (Thawing Stage)
Ağrı büyük ölçüde azalır
Hareket açıklığı yavaş yavaş geri kazanılır
Düzenli fizyoterapi ile iyileşme hızlanır

Address

Bayar Caddesi No 76/3 Kozyatağı Kadıköy
Kadıköy

Telephone

+905342384040

Website

https://avrupafizyoterapi.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Avrupa Fizyoterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Avrupa Fizyoterapi:

Avrupa Fizyoterapi