life_pilates_stdyo

28/04/2023

20/03/2023

DUYURU!

01/02/2023

Donuk Omuz Tedavisi için uygulanan bütün egzersizlerle yanınızdayız…💪🏻

09/01/2023

Pilates egzersizleri vücuttaki asimetrileri düzenler.☝🏻😊

02/01/2023

Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak; kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırmak da amaçlanmaktadır.☝🏻☺️

30/12/2022

Reformer pilates en kısa sürede etki eden egzersiz çeşitlerinden birisidir. Ancak vücudunuza uygun aleti bulmak ve vücudunuzun değişmeye hazırlanması süresi için en az 1 ay biçilmiştir. 1 ay sonrasında vücudunuz sıkılaşmaya, incelmeye ve kas oranınız artmaya başlayacaktır. Bu süreç ise en az 3 ay sürmektedir.

27/12/2022

Denge ve stabilizasyon egzersizleri neden mi önemli?!☝🏻🙂

23/12/2022

Müziğin ritmiyle dans ederek kilo vermek dendiğinde akla gelen aktivitelerin başında kuşkusuz ki zumba fitness vardır.🎶💪🏻

19/12/2022

Formda kalmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı🤩🫠

16/12/2022

Zumba severleri Lıfe Pilates’e davet ediyoruz.Zumba yapmayan kalmasın..

❤️

16/12/2022

İyi bir postür için egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır🙌🏼

12/12/2022

Hareketi hayatınıza dahil edin!🙂

10/12/2022

Hareketi hayatınıza dahil edin. Vücudunuzdaki değişimi farkedeceksiniz.🙌🏼🙂

08/12/2022

Vücudu güçlendirmek ve forma kavuşmak amacıyla kullanılan pilates topları, özellikle pelvis, abdominal ve sırt bölgesindeki çekirdek kaslarımızı güçlendirmek amacıyla kullanılan büyük elastik toplardır. Amerikan Egzersiz Konseyi’nin sonuçlarına göre pilates topu spor salonları dışında fizyoterapi seanslarında ve evde kullanılabilir.🙌🏼

06/12/2022

Düzenli egzersiz ile sizde kaslarınızın ihtiyaç duyduğu esnekliğe kavuşabilirsiniz🙌🏼

02/12/2022

Sık görülen omurga sorunlarına dikkat çekiyoruz☝🏻🧘🏻‍♀️

28/11/2022

OMURGA NEDİR?

25/11/2022

Yapılan her hareketten maksimum verim almak için egzersize konsantre olmak gerekir.☝🏻