Uzm.Fzt.Elif Uzun

Uzm.Fzt.Elif Uzun 05304463506

Sporun Güzel Yüzü Kadar Risklerini de Bilmelisin…Sakatlanma, motivasyonun sonu değil; çoğu zaman doğru bilgi eksikliğini...
25/04/2025

Sporun Güzel Yüzü Kadar Risklerini de Bilmelisin…

Sakatlanma, motivasyonun sonu değil; çoğu zaman doğru bilgi eksikliğinin sonucudur.
• Isınmadan yapılan egzersizler
• Uygun olmayan zemin veya ekipman
• Yetersiz dinlenme ve beslenme
Hepsi birer risk faktörü!

İlk müdahaleyi doğru yaparsan, süreci yönetebilirsin. Buz uygulaması ve bilinçli egzersizlerle vücuduna güvenli dönüş sağlar, kaslarını yeniden programlayabilirsin.

Profesyonel destek ise bu sürecin en güçlü destekçisidir.

Formunu korumak, sadece kas yapmak değil; vücudunu akıllıca kullanmaktır.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06

Masa başında verimli çalışmanın temelinde, doğru ergonomik duruş yer alır. 👩‍💻 Sırtınızı sandalyeye yaslayarak oturun, a...
12/04/2025

Masa başında verimli çalışmanın temelinde, doğru ergonomik duruş yer alır. 👩‍💻

Sırtınızı sandalyeye yaslayarak oturun, ayaklarınızın yere tam bastığından emin olun; ekranınızı göz hizasında, klavye ile mouse’unuzu ise el hizasında konumlandırın.

Düzenli aralıklarla yapacağınız esneme molaları, gün boyu enerjinizi tazelerken verimliliğinize önemli ölçüde katkı sağlar; zira küçük detaylar büyük farklar yaratır.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

“Sağlığınız için boyun eğmeyin, dik durun!“
02/04/2025

“Sağlığınız için boyun eğmeyin, dik durun!“

Gergin kaslar ve stres yüzünden kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Çözüm sandığınızdan daha basit olabilir! Derin nefe...
21/03/2025

Gergin kaslar ve stres yüzünden kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz?

Çözüm sandığınızdan daha basit olabilir! Derin nefes almak zihni sakinleştirir, hafif egzersiz veya esneme hareketleri kasları gevşetir, sıcak bir duş veya masajla tüm vücudunuz oh be der. Son olarak iyi bir uyku rutini oluşturmak, vücudun onarım sürecini destekler.

Kendinize bu 5 altın dokunuşu armağan edip, bu adımlar sayesinde hem fiziksel hem zihinsel olarak daha dinç hissedebilirsiniz.

E-Life olarak, sağlıklı bir yaşama destek vermek için hazırız. 😊

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

Her an elimizde duran akıllı telefonlar, gözlerimizi olduğu kadar boynumuzu, bileklerimizi ve uyku düzenimizi de etkiliy...
13/03/2025

Her an elimizde duran akıllı telefonlar, gözlerimizi olduğu kadar boynumuzu, bileklerimizi ve uyku düzenimizi de etkiliyor olabilir.

Text neck olarak bilinen öne eğik baş duruşu, omurgaya aşırı yük bindirerek ağrıya ve kamburluğa zemin hazırlayabilir. Telefonun yaydığı mavi ışık, melatonin hormonunu baskılayarak daha huzursuz bir uykuya ve sabahları artan yorgunluğa yol açabilir.

Siz de sürekli ağrı, gerginlik veya uyku sorunları yaşıyorsanız, bu alışkanlıkları gözden geçirmenin vakti gelmiş olabilir.

Küçük aralar, duruş egzersizleri ve ekran süresi kısıtlamasıyla çok şey değişebilir.

Daha kişisel çözümler için uzman yardımı almak, sağlığınızı korumanın en doğru yolu.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

Bizi tercih ettiğiniz ve değerli yorumlarınızla desteklediğiniz için teşekkür ederiz. Sizlerle birlikte yol almak bizim ...
25/02/2025

Bizi tercih ettiğiniz ve değerli yorumlarınızla desteklediğiniz için teşekkür ederiz. Sizlerle birlikte yol almak bizim için büyük bir mutluluk. 😊

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

Kaslarınızın gizli kahramanlarını merak ediyor musunuz?Baldırın derininde gizlenen M. Soleus’tan, bel ve sırt ağrılarını...
18/02/2025

Kaslarınızın gizli kahramanlarını merak ediyor musunuz?

Baldırın derininde gizlenen M. Soleus’tan, bel ve sırt ağrılarını engelleyen derin karın kaslarına kadar vücudumuzun müthiş, kas ordusu burada.

Postürünüzü koruyan, hareketinize güç veren ve hatta yüz felci gibi durumlarda hızla iyileşebilen kas gruplarını keşfetmek için kaydırın.

Vücudunuzu daha iyi tanıyın, sağlığınızı güçlendirin.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

Baş, boyun, sırt ağrıları… Hepsi, yoğun tempomuza yetişemeyen vücudumuzun sinyalleri. Oysa ki medikal masaj, parasempati...
09/02/2025

Baş, boyun, sırt ağrıları… Hepsi, yoğun tempomuza yetişemeyen vücudumuzun sinyalleri.

Oysa ki medikal masaj, parasempatik sinir sistemini uyararak hem ağrıyı azaltıyor hem de sakinleşmenize yardımcı oluyor.

Masajın mucizelerini deneyimlemek için ilk adımı bugün atın.

Detaylar için kaydırın ve uzman yaklaşımlarımızla tanışın.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

Güçlü Bir Bel, Sağlıklı Bir Yaşam!Bel ağrısı mı yaşıyorsunuz? Bel ağrısı, basit alışkanlıklarımızın büyük sonuçlar doğur...
03/02/2025

Güçlü Bir Bel, Sağlıklı Bir Yaşam!

Bel ağrısı mı yaşıyorsunuz? Bel ağrısı, basit alışkanlıklarımızın büyük sonuçlar doğurduğu bir uyarı sinyali olabilir.

Aşırı kilodan, hareketsiz yaşama, yanlış duruştan stres faktörlerine kadar pek çok sebep ağrınızı tetikliyor olabilir.

Neyse ki profesyonel bir bakış ve uygun egzersizle bu sorunlar kolayca yönetilebilir. Önemli olan, ilk adımı atmaktır.

Sağlığınızı ertelemeyin, yaşam kalitenizi yükseltmek için bugünden harekete geçin.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

Black Friday’e özel 24-30 Kasım arası tarihlerde satın alacağınız seans ve paket ücretlerimizde %40 indirim fırsatından ...
24/11/2023

Black Friday’e özel 24-30 Kasım arası tarihlerde satın alacağınız seans ve paket ücretlerimizde %40 indirim fırsatından siz de yararlanın.🥳

Egzersiz yaparak günlük streslerinizden kurtulabilir, endorfin seviyenizi arttırarak daha mutlu, huzurlu, keyifli hissed...
26/07/2023

Egzersiz yaparak günlük streslerinizden kurtulabilir, endorfin seviyenizi arttırarak daha mutlu, huzurlu, keyifli hissedebilirsiniz. Bireysel ve grup egzersiz paketlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz ✨

Sağlıklı bir beden için egzersiz şarttır. Fakat birçok birey hatalı bir şekilde egzersiz yaparken kendine zarar verebilm...
21/07/2023

Sağlıklı bir beden için egzersiz şarttır. Fakat birçok birey hatalı bir şekilde egzersiz yaparken kendine zarar verebilmektedir. Sağlığınızı iyileştirmeye çalışırken sağlığınızdan olmamanız için uzman fizyoterapistlerimiz ile sizin yanınızdayız. Egzersiz programlarımız hakkında bilgi almak için bize ulaşın ✨

Address

Izmir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Fzt.Elif Uzun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category