Ennform Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Ennform Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ennform Beslenme ve Diyet Danışmanlığı, Nutritionist, Konya.

Diyetisyen Büşra Karagöz Yalçın; bu kuruluşta sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme, ağırlık yönetimi, hastalıklarda beslenme, sporcu beslenmesi, anne ve çocuk beslenmesi, kurumsal beslenme danışmanlığı hizmetleri vermektedir.

Hak edilmiş bir yüksek lisans mezuniyeti kutlandı 🎡💕
26/01/2025

Hak edilmiş bir yüksek lisans mezuniyeti kutlandı 🎡💕

Londra ve müzeleriHer güne bin bir bilgi 🥲🏛️
26/10/2024

Londra ve müzeleri
Her güne bin bir bilgi 🥲🏛️

Kıbrıs’lanmıştık 💫💕
31/05/2024

Kıbrıs’lanmıştık 💫💕

Mamsel, değerli hocalarımız ve diyetisyen arkadaşlarımızla buluşturdu bizi. Bilgilerimizi paylaştığımız, yeni takviye ür...
12/05/2024

Mamsel, değerli hocalarımız ve diyetisyen arkadaşlarımızla buluşturdu bizi. Bilgilerimizi paylaştığımız, yeni takviye ürünlerle tanıştığımız, hasret giderdiğimiz keyifli bir hafta sonu oldu. Teşekkürler Mamsel ailesi 💕 .tr

Gum’lanma gönül gumlanma. Bu espri çok hoşuma gitti, olsun 😅🥲
06/04/2024

Gum’lanma gönül gumlanma.
Bu espri çok hoşuma gitti, olsun 😅🥲

Gas Works Park,Arda’cım büyüdü de fotoğraflarımı çekiyor🥲💕
28/03/2024

Gas Works Park,
Arda’cım büyüdü de fotoğraflarımı çekiyor🥲💕

İnsanın ister istemez burada okuyormuşsun havalılığı yükleniyor ruhuna. Çok güzel yapmışsınız, iyi ki yapmışsınız 😅🥲❤️
26/03/2024

İnsanın ister istemez burada okuyormuşsun havalılığı yükleniyor ruhuna. Çok güzel yapmışsınız, iyi ki yapmışsınız 😅🥲❤️

💐
09/03/2024

💐

Canım Ofisçilik 🧡
25/01/2024

Canım Ofisçilik 🧡

bağzı müzeler 🤍 yoksa bütün müzeler 🤍 mi demeliydim
19/01/2024

bağzı müzeler 🤍 yoksa bütün müzeler 🤍 mi demeliydim

💁🏻‍♀️🧠Beslenme, depresyon türlerinde tedaviye yardımcı olabiliyor. Beyin, sağlığını sürdürebilmek, bilişsel işlevleri dü...
22/12/2023

💁🏻‍♀️🧠Beslenme, depresyon türlerinde tedaviye yardımcı olabiliyor. Beyin, sağlığını sürdürebilmek, bilişsel işlevleri düzgün yerine getirmek için çeşitli vitamin, mineral ve besin ögelerine ihtiyaç duyar.
 
•D, C ve B vitaminleri beyin sağlığımızda anahtar rolü oynayan vitaminlerdir. 
Eksikliklerinde depresyon belirtilerinin arttığı gözlemlenmiştir. 
☀️D vitamininin asıl kaynağı güneştir. 
🥝C vitamini kaynakları; kivi, biber, turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzelerdir. 
🍗B vitamini kaynakları; kırmızı et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri, tahıllardır. 
Bilişsel davranışların düzgün bir şekilde yerine getirilmesi için magnezyum, selenyum ve çinko mineralleri de önemlidir.  
🐟🥬Et, balık, tavuk, yağlı tohumlar ve yeşil yapraklı sebzeler asıl kaynaklarıdır. 
 
•Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin vücutta üretilebilmesi için triptofana ihtiyaç duyar. Dopamin ise ödül mekanizmasında rolü vardır. Ve bu da fenilalanin adı verilen amino asitten üretilir. 
🫘Bu amino asit kaynakları ise yağsız kırmızı et, tavuk, yumurta, fasulyegiller, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzelerdir. 
 
•Beynimizin kütlece %60’ı yağ dokusundan oluşur. Yağ asitlerinin beyin işlevlerinde kritik bir rolü vardır. Omega-3 içeren besinlerinden depresyon belirtilerinin azaltılmasında etkili olduğu bulunmuştur. 🎣Somon, hamsi gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu, semizotu omega-3 kaynaklarıdır. 
 
💧Su tüketiminin yetersizliğinde konsantrasyon kaybı gibi bilişsel sorunlar ortaya çıkabilir. Su tüketiminin de kilogram başına yaklaşık 30-35 ml olması önemlidir🌸

Address

Konya

Opening Hours

Monday 08:30 - 22:00
Tuesday 08:30 - 22:00
Wednesday 08:30 - 22:00
Thursday 08:30 - 22:00
Friday 08:30 - 22:00
Saturday 08:30 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ennform Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ennform Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Share

Category