https://kozaegitimdanismanlik.com/

Koza Eğitim Danışmanlık Merkezi, Konya (2025)

10/09/2022

Bir ilişki için hepimizin olmazsa olmaz bazı kurallarımız vardır. Ancak sağlıklı bir ilişki için bu kurallar neler olmalı? Sizin kurallarınız neler?

💌
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

08/09/2022

“Kendindeki öteki’ni özümsemiş olan insan aynı kalamaz, dünya görüşü ve modelinde, dolayısıyla da yaşamında sarsıcı bir değişim kaçınılmazdır.”

C.G. Jung

💌
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

01/09/2022

Psikolojik anlamda yaşanılan şiddette en çok manipülatif söylemler mevcuttur. Manipülasyon, başkalarını kendi yararı için kullanma, kontrol etmek veya başka bir şekilde etkilemek için tasarlanmış davranıştır.
Manipülasyon dürüst olmayan bir sosyal etki biçimi olarak kabul edilir.

Bir anne de bir iş yeri sahibi de bir eş Ya da sevgili de manipülatör olabilir. İlişkilerin olduğu her noktada manipülasyon da olabilir. Ancak sınırlarını çizmekte, kendi olabilmekte, otorite figürlerinden çekinen kişilerin manipülasyona maruz kalma ihtimali daha yüksektir.

Manipülasyona maruz kalan insanlar genellikle bu kişilerle kurulan diyaloglar sonrasında kendilerini kendilerinden şüphe duyarken bulurlar, suçlu hissederler ve kendilerinden emin olamazlar. İlişki sonrasında yoğun olarak değersiz, yorgun ve yıpranmış hissederler. Biraz zaman geçtikten sonra kişiye öfke eşlik edebilir.

Manipülasyonu ilişkilerinden sık kullanan kişilerin ortak özellikleri arasında:
🔹 Zihinsel becerileri ile ilişkilerde olan duyguları yok saymaya çalışmak,
🔹 Empati yoksunluğu,
🔹 İlişkilerde kaynaklanan sorunların kendilerinden kaynaklanmadığına ilişkin savunmacı tutumları,
🔹 İlişkilerde yaşanan problemleri kıyaslayarak karşı tarafı değersiz hissettirmek vardır.

💌
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

29/08/2022

“Hayat ne gideni geri getirir, ne de kaybettiğin zamanı geri çevirir. Ya yaşaman gerekenleri zamanında yaşayacaksın, ya da yaşamadım diye ağlamayacaksın.”
-Tolstoy
💌
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

27/08/2022

Gerçekten depresyonda mısın?🤔
Depresyon, günlük hayatta hepimizin sıkça kullandığı bir tabir olmasının yanı sıra bireylerin yaşamlarında işlevselliği bozan, çok uzun süreler etkisi devam edebilen iyi olmama halidir.
Depresyon tanısı koyabilmek için en az iki hafta süre ile devam eden depresif ruh hali, yorgunluk, yeme problemleri (ani kilo artış ya da azalışları), günlük yaşamsal faaliyetlere(işe gitme, rutin günlük işler, çocuklar ve kendine bakım verme, sosyal faaliyetler vb.) istek kaybı, yoğun değersizlik ve suçluluk hissi, uyku problemleri, hiçbir şeyin düzelmeyeceği düşüncesi, dikkat dağınıkları ve konsantre olmada güçlük yaşama durumlarının birçoğunun aynı anda yaşanması gerekmektedir.
Depresyonda olan insanlar bu problemlere ek olarak, cinsel istek kaybı, intihar düşünceleri ve girişimleri, çıkmazda ve çaresiz hissetme, düşük fiziksel aktivite gibi problemler de yaşayabilir.

Her depresyona giren kişinin aynı semptomu yoktur, farklı depresyon türleri vardır. Majör depresyon aylar bazen yıllar süren en ağır depresyon türü olmakla birlikte, daha kronik gelişen daha uzun yıllar maruz kalınan distimi depresyon, doğum sonrası gelişen postpartum depresyon ve mevsimsel depresyon en sık rastlanan depresyon türlerindendir.

Depresyon çok küçük yaşlarda dahi gelişebilen ve müdahale edilmesi gereken en yaygın psikolojik rahatsızlıklardan biridir.
Devamı yorumda

💌
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

25/08/2022

Yas deyince aklımıza hep ölüm geliyor ama iş değişikliği, yaşadığımız şehirden ayrılma veya da boşanma yas sürecine benzer yaşantılar arasında yer almaktadır.

Yas sürecinin duygu, düşünce ve davranışları kişiden kişiye kültürden kültüre göre değişiklik göstermektedir.

Yas sürecinde ortaya çıkan tepkiler;

🚶BEDENSEL TEPKİLER

"Baş ağrısı, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi,
boğazda düğümlenme, yutkunma güçlüğü,
açlık hissi, bulantı, kusma, kabızlık, ishal, nefes darlığı,
çarpıntı, adet düzensizlikleri, kaslarda seyirme,
gerginlik ve kasılmalar, uyku düzensizlikleri,
iştah değişiklikleri, halsizlik ve yorgunluk

🖤DUYGUSAL TEPKİLER

“Ölümü inkâr etme, üzüntü, ağlama, özlem, öfke, sıkıntı,
güvensizlik, tedirginlik, aklını yitireceği, delireceği korkusu,
hayata karşı ilgi ve istek kaybı, hiçbir şeyden zevk alamama,
hiçbir duyguyu hissedememe,
geleceğe dair umutsuzluk ve karamsarlık, yalnızlık ve değersizlik.

🤔BİLİŞSEL TEPKİLER

"Ölen kişiyi ve ölümü düşünme, düşünmeye engel olamama, kendini suçlama,
kendine kızma, pişmanlık,
ölüm anını tekrar tekrar hatırlama, canlı biçimde yaşama, kararsızlık,
dikkatini toparlamakta zorlanma ve bellek sorunları.
 Patolojik bir yasta depresyon ve anksiyete bozukluğu görülür. Madde ve alkol kullanımına rastlanır.
Devamı yorumda⬇
💌
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

20/08/2022

Çevrendeki narsistleri tanımak ve kendini manipülatif davranışlarından korumak için açıklamayı oku 🙌⬇️

Narsistler temelde özellikle abartılı bir kendini beğenmişlik duygusu, kendisine sürekli hayranlık duyulması ihtiyacı, başkaları için empati eksikliği, başarılardan aşırı gurur duyma ve küçümseyen veya tepeden bakan tutumlarla karakterize bir kişilik bozukluğudur.

Her narsist aynı olmamakla birlikte bir çoğunda bu özellikler bulunur. Toplumda her kendini öven, kendi istekleri doğrultusunda hareket eden insana, narsist tanısı koyma eğilimimiz var fakat gerçekte narsistler, bir ötekini manipüle etme noktasında çok aktif oldukları için tanı konulması ve seçilmesi zor gruplar arasında yer alır.

Narsistlerle ilişki içindeyken başlangıçta ayağınız yerden kesilir, her şey çok iyidir ve bir kurtarıcı gibi davranırlar, fakat neredeyse her zaman bu karşıdaki kişiyi ele geçirmek için kullandıkları bir manipüle yöntemidir.

Bu manipülasyon sonrası, istedikleri ele geçirmenin hazzını alamadıklarında, sizi tam anlamıyla ele geçirdiklerini düşündüklerinde ya da her şey onların istediği gibi gitmediğinde küçümseyici, eleştirel davranıp size suçlu ve yetersiz hissettirirler.
Narsistlerle ilişki içinde olan insanlar çoğu zaman suçlu, pişman, kendilerine kızgın ve başarısız hissederler.
Senin çevrende bu davranışlara uyan kişiler var mı? Yorumlarda bizimle paylaşabilirsin 😌

💌
Daha fazla bilgi edinmek ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.
̧ilikbozukluğu

16/08/2022

Öfkenin birçok sebebi ve sonucu olabilir. Her duygu gibi öfkenin de sağlıklı şekilde yaşanması gerekir. Günlük hayatımızda hepimizin yaşadığı bir duygu olmanın yanı sıra işlevsel olmayan, hayatımızın akışını bozan ani öfke patlamaları ya da olayla ilişkisiz yoğun öfke nöbetleri sıklıkla karşılaştığımız problemler arasında.

Öfke, en anlamlandırılması gereken ve sağlıklı şekilde yaşanması gereken duygulardan biridir çünkü bazen yıkıcı sonuçlar doğurabilir.
Sıklıkla başka duygularla ilişkili olabilir ve bunu anlamlandırmak öfkeyi doğru kaynağa ve duyguya yöneltmeyi sağlayabilir.

Virginia Satir öfkenin altında yatan 4 temel duygu olduğundan bahseder, bunlar; incinme, gücünü yitirmiş hissetme, korku ve utanç.
Fakat biz bunlara ek olarak öfkenin en önemli sebeplerinden birinin hayal kırıklığı ve üzüntü olduğundan söz edebiliriz.
Bu duygular genellikle bastırdığımız ya da kaçındığımız duygular olduğundan öfke aracılığıyla dışa vurmak her zaman daha kolay ve bizi bir yandan da koruyan ve daha kolay baş etmemizi sağlayan niteliktedir.

Öfkenin ne ile ilgili olabileceğini fark etmek öfkenizin azalmasını ve duyguları daha sağlıklı yaşamanızda size fayda sağlar.

💌
Daha fazla bilgi edinmek ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

13/08/2022

"Sen ruhunda gereksinim duyduğun şeyin kölesisin." -Kırmızı Kitap
Carl Gustav Jung

💌
Daha fazla bilgi edinmek ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

11/08/2022

Merhabalar 🍀
Sosyal kaygı bozukluğunun en önemli sebepleri arasında öncelikle ailelerin yetiştirme biçimi yer alır.

Aşırı koruyucu aileler çocukların gelişimini engellerler. Yargılayıcı olan aileler de aynı belirtilerin ortaya çıkmasına sebep olur. “Sen karışma, biz senin yerine yaparız, sen küçüksün veya da senin için zor olduğu için biz yapıyoruz.” gibi ifadelerle çocuğun gelişimini engeller. Aşırı yargılayıcı olan aileler ise çocuğun tüm davranışılarının daha iyi olması için eleştirel davranırlar. Bu tür bir tutum dolaylı olarak çocuğun, eleştirilme ihtimaline karşın yapmak istediği eylemi yapmamayı tercih etmesi ile sonuçlanır. Sosyal kaygı bozukluğuyla alakalı akran istismari dediğimiz sosyalleşme ile birlikte okul ortamlarında çocuğun görünüşünün farklı olması veya ifadelerindeki bir durumun arkadaşları tarafından dalga geçilmesi, çocuğun gelişimini olumsuz yönde etkiler ve bu düşünce şekli ilerleyen kısımlarda da yapılan eylemlerin diğerleri tarafından espri konusu olacağı için yapmamasına neden olur. Sosyal ortamlarda veya akademik çevrelerde başarısızlık sosyal kaygı bozukluğu’nun nedenleri arasında görülebilir. Özellikle çocukluk yıllarındaki bedensel farklılıklar akranları tarafından dalga geçilmesine sebep olabilir. Sosyal kaygı yaşayan çocuklar yaşadıklarını ebeveynlerine aktarmazlar. Ebeveyn çekimserliği fark ettiğinde bu konuyu konuşmak istemeleri sağlıklı bir yaklaşımdır. Ebeveynleri tarafından dinlenmek ve anlaşılmak çocuğun benliğinin güçlenmesini sağlayacaktır. Bu durum çocuğun kendisini ifade etme becerilerini artıracak, yaşadığı utanç duygusunun azalmasını sağlayacaktır.

İlerleyen yıllarda daha kronikleşmiş sosyal kaygı bozukluklarına eşlik eden belirtiler vardır. Bunların başında depresyon, panik atak gibi durumlar gelir.

Sosyal kaygı bozukluğu belirtileri şunlar olabilir.
Terleme, kızarma, şiddetli mide ağrıları, şiddetli kaygı, rezil olacağım gibi düşünceler, soru sormak ve el kaldırmak gibi bireysel özelliklerinin ortaya çıkabileceği durumlardan kaçınmak…

Tedaviye en iyi yanıt veren rahatsızlıkların başında gelir. Tedavisi veya dayı yaklaşım tarzı olarak maruz bırakma bir yöntem olabilir. Tabi maruz bırakma kontrolsüz şekilde değil. Ancak çocukluk döneminde bir uzman psikolog tarafından desteklenirse çok daha sağlıklı bir süreç yürütülür.

Bazen çekinme ile sosyal kaygı bozukluğunu birbirine karıştırabiliyoruz. Sosyal kaygı bozukluğunda hayati fonksiyonlarımız ciddi derecede etkilenmiş ve uyum problemi yaşıyor durumdadır. Okula gitmek istememek,
dışarı çıkmamak,
eve bir yabancı geldiğinde onunla karşılaşmak istememek, sosyal ortamlardan okumamak, yemek yememek gibi durumlar olabilir.

Son olarak sosyal kaygı bozukluğunda ilk önce aileyi ve çocuğu iyi eğitmek gerekiyor. Çocuğun bu yaşantıları nerelerde, hangi dönemlerde hangi sıkıntılarla yaşadığını formüle etmek gerekiyor.
üç konudan ortaya çıkabilir bu sosyal beceri eksikliği ile alakalı olabilir .becerilerini artırmak adına eğitimler verilebilir. Bir uzman yardımıyla kaçınma alanlarından, maruz bırakma yöntemi uygulanabilir. Zihinsel hatalara şöyle örnek verelim: Geçmiş dönemde iki olumsuz yaşantısı varken yeni bir deneyim de bunun beş gibi hissedilmesi veya nötr olan bir ortamın negatif olarak değerlendirilmesi.
Bu tip durumların terapi ile çalışılması etkili olacaktır.

💌
Daha fazla bilgi edinmek ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

08/08/2022

Herkese iyi haftalar ☘️ Depresyon en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıkların başında gelmektedir.

Son zamanlarda aşağıda saydığımız konuları sık sık yaşıyorsanız depresyon yaşama ihtimaliniz olabilir.
Lütfen sonuna kadar okuyunuz.

🔅Kendinizi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorsanız

🔅Gelecekten umutsuzluk ve hiçbir şeyin düzeleceğini düşünmüyorsanız

🔅Kendinizi yoğun olarak başarısız görüyorsanız

🔅Bir çok şeyden eskisi kadar zevk almıyorsanız

🔅Kendinizden hoşlanmıyor veya nefret ediyorsanız

🔅Kendinize zarar verme düşüncenizde yoğunluk var ise

🔅Çoğu zaman ağlıyor veya eskiden ağlayabilirken şimdi isteseniz bile ağlayamıyorsanız
başkalarıyla konuşma görüşme isteği hiç yok ise,

🔅Kararlar verirken zorlanıyor veya hiç veremiyorsanız,

🔅Hiçbir şey yapamıyor gibi hissediyorsanız,

🔅Uyku düzeninizi ciddi değişiklikler varsa (çok erken uyanıp tekrar uyuyamamak gibi),

🔅Kendinizi aşırı yorgun hissediyorsanız,

🔅Aşırı kilo verme veya alma gibi bir problem yaşıyorsanız.

🔅Cinsel konulara olan ilginizi tamamen kaybetmiş gibi hissediyorsanız depresyonda olabilirsiniz.

👉🏻 Son olarak ise depresyon ve üzüntü hali birbirine sıkça karıştırılan durumlar. Burada dikkat edilmesi gereken, yaşanılanların günlük hayatımızda uyumumuzu zorlaştırıp zorlaştırmadığı ve devam etme süresi. Zaman zaman hepimiz hayatımızda hüzünlü, üzüntülü hissettiğimiz anlar olmuştur. Bunlar kısa süreli oluşumlardır ve bizi harekete geçirir, bu durumları düzenleyebilmek adına bir şeyler yaparız. Profesyonel yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız lütfen ertelemeyin. Değişim sizinle başlar ☘️

💌
Daha fazla bilgi edinmek ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.

05/08/2022

Danışanlarımızın süreçten beklentileri psikoterapinin süresini değiştirir. Bu, sürecin her bir kişiye özel olacağı anlamına gelir. Sürecin süresini etkileyen en önemli faktörlerden 4'ünü aşağıda belirttik. Mutlu bir hafta sonu dileriz 🍀

🔹Danışanın problemi yaratan döngüyle yüzleşmek için cesareti en belirleyici faktörlerden bir tanesidir.

🔹Yaşanılan problemin ne kadar süredir devam ettiği ve problemlerle alakalı önceki girişimlerin neler olduğu sürecin ne kadar devam edeceğini etkiler.

🔹Problemin boyutu süreyi etkiler. İlişki problemi yaşayan birinin iş başarısının düşmüş olması süreci uzatır. Problemin işlevselliği etkileyip etkilemediği önemli bir unsurdur.

🔹Yaşanılan problemin tetikleyicilerinin aktif oluşu süreci uzatır. Alkol kullanan birinin alkol kullanılan ortamlarda sıkça bulunmuş olması gibi.

💌
Daha fazla bilgi edinmek ve randevu oluşturmak için "0552 286 5282" numaralı telefondan ya da "kozaegitimdanismanlik.com" adresinden iletişime geçebilirsiniz.
̆ımlılığı

Koza Eğitim Danışmanlık Merkezi

10/09/2022

08/09/2022

01/09/2022

29/08/2022

27/08/2022

25/08/2022

20/08/2022

16/08/2022

13/08/2022

11/08/2022

08/08/2022

05/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category