11/08/2025
“Detoks” diye yaptığınız şey aslında metabolizmanızı yavaşlatıyor olabilir!
Birçok kişi detoks adı altında uzun süreli çok düşük kalorili diyetler veya sadece sıvı ile beslenme yöntemlerine yöneliyor.
❌ Bu durum vücudunuzu kıtlık moduna sokar.
❌ Kas kütleniz azalır.
❌ Metabolizmanız yavaşlar ve kilo vermeniz zorlaşır.
Gerçek detoks, vücudun kendi temizleme sistemlerini desteklemektir:
🥦 Sebze ve meyve tüketimini artırmak
💧 Yeterli su içmek
🚶♀️ Hareket etmek
😴 Düzenli uyumak
📌 Unutmayın: Sağlıklı zayıflama, kısa yoldan değil sürdürülebilir alışkanlıklardan geçer.
⸻
İstersen sana bu yazıyı slide slide bölünmüş şekilde de hazırlayabilirim ki carousel’ine direkt uyumlu olsun.
