10/01/2025
Гнев: как-будто бы понятное чувство, при этом самое сложное для выражения. Я сейчас про экологичное выражение гнева, без повреждения себя и/или других. А это, как Вы понимаете, практически высшая математика
Как Вы думаете , есть ли проблемы с выражением гнева у созависимых людей. Конечно да. Именно поэтому в современном мире люди умирают не от голода, а от инсультов и инфарктов. Болезней сердца и головы. От дисфункции щитовидки или болей в горле, конечно, никто не умирает. Но именно голова, горло, область сердца, желудочно-кишечный тракт - места «застревания» невыраженного гнева. Тех, кого учили быть хорошими, послушными, правильными, комфортными, удобными, сильными, смелыми . Тут я могу перечислять до бесконечности. Сама такая😅
Вот с недавних пор хожу на бокс. Идея в том, чтобы не просто обрабатывать гнев, а делать это адресно. Фокусируясь на том, что именно ты сбрасываешь, чей проглоченный негатив, а не вообще гнев не весь мир и ли его принятие. Важно возвращать что-то конкретное, что тебя задело. Ведь гнев это про нарушенные границы, про то, что нас в очередной раз задели или мы по привычке отдали свое… кажется так понятно и так сложно не отдавать, особенно, если тебя приучили «работать на отдачу».
Именно поэтому в исследовании про созависимость отдельное место выделено гневу и стратегиям его избегания… и влиянию невыраженного гнева на психосоматику.
Ссылка на исследование в шапке профиля⬆️
