Feyza Çelik Gök-Klinik Psikolog

28/03/2026

Anlaşılmak, dönüşümün kapısını açar.🤎

28/03/2026

Anlaşılmak, dönüşümün kapısını açar.⏳🤍

28/03/2026

28/03/2026

Anlaşılmak, dönüşümün kapısını açar. ⏳🤍

16/03/2026

Travma, hayatın bizde bıraktığı izlerin bir parçasıdır.
Her insan bunu farklı yaşar ve bazen dışarıdan anlaşılması kolay olmayabilir.
Yine de hissettikleriniz ve deneyimleriniz değerlidir.
Travmaya dair bazı bakış açılarını paylaştım; belki sizin hikâyenize de temas eder. 💛

07/02/2026

Alman felsefeci Wilhelm Schmid, ‘Mutsuz olmak- Bir Yüreklendirme’ adlı eserinde modern çağın dayattığı mutlu olma baskısını ve bunun yarattığı mutsuzluk hissini kısa ve öz biçimde ele alıyor.Anlam duygusu zayıfladıkça, insanlar yaşamı yalnızca mutluluk üzerinden anlamlandırmaya çalışıyor. Oysa bu, mutluluğa taşıyamayacağı kadar ağır bir sorumluluk yükler. Çünkü hayat acıları ve mutluluklarıyla bir bütün; her daim mutlu olmak için ısrar ettiğimizde bunun mümkün olmadığını gördükçe daha da mutsuzlaşıyoruz. Günümüzün en büyük çelişkilerinden olan daimi mutluluk ve hayat üzerine ufak bir okuma yapmak isteyenler için akıcı bir kitap. 🤍 🌾

08/01/2026

Psikolojik dayanıklılık; stres yaratan uyaranların, zorlayıcı duyguların ya da içsel dalgalanmaların hiç yaşanmaması anlamına gelmez. Aksine, kaygı, üzüntü, öfke gibi duyguların ortaya çıkmasının insan deneyiminin doğal bir parçası olduğunu kabul etmeyi içerir.

🌊Dalgayı tanıyabilmek; duyguyu bastırmadan, kaçınmadan ya da aşırı kontrol etmeye çalışmadan, onun geçici doğasını anlayarak düzenleyebilmek demektir. Bu farkındalık, bireyin benlik algısını korumasına ve zorlayıcı duygular eşliğinde de psikolojik esnekliğini sürdürebilmesine olanak tanır.

06/01/2026

Bazen zihnimiz bize diyor ki: “Ya hepsini yap, ya da hiç başlama.”
Ama bu, yükü tek seferde taşımaya çalışmak gibi. Aslında iyileşme, değişim ya da toparlanma bir anda olmak zorunda değil. Adım adım ilerlemek de gerçek bir ilerlemedir.

Zihin çok yorulduğunda büyük hedefleri tehdit gibi algılar. O yüzden ya kaçınırız ya da donarız.
Ama hedefi küçülttüğümüzde, beyin bunu yapılabilir olarak kodlar.


Şu an senin için ‘tek adım’ ne olabilir❓
Bugün sadece %10’luk bir ilerleme yeterli olsa, bu ne olurdu❓

•“Yavaş ilerlemek geriye gitmek değildir. Durmak da bazen ilerlemenin bir parçasıdır.”

29/07/2025

Görünenle olan arasındaki farkı sadece sen biliyorsun. 🌻