Feyza Çelik Gök-Klinik Psikolog

08/01/2026

Psikolojik dayanıklılık; stres yaratan uyaranların, zorlayıcı duyguların ya da içsel dalgalanmaların hiç yaşanmaması anlamına gelmez. Aksine, kaygı, üzüntü, öfke gibi duyguların ortaya çıkmasının insan deneyiminin doğal bir parçası olduğunu kabul etmeyi içerir.

🌊Dalgayı tanıyabilmek; duyguyu bastırmadan, kaçınmadan ya da aşırı kontrol etmeye çalışmadan, onun geçici doğasını anlayarak düzenleyebilmek demektir. Bu farkındalık, bireyin benlik algısını korumasına ve zorlayıcı duygular eşliğinde de psikolojik esnekliğini sürdürebilmesine olanak tanır.

06/01/2026

Bazen zihnimiz bize diyor ki: “Ya hepsini yap, ya da hiç başlama.”
Ama bu, yükü tek seferde taşımaya çalışmak gibi. Aslında iyileşme, değişim ya da toparlanma bir anda olmak zorunda değil. Adım adım ilerlemek de gerçek bir ilerlemedir.

Zihin çok yorulduğunda büyük hedefleri tehdit gibi algılar. O yüzden ya kaçınırız ya da donarız.
Ama hedefi küçülttüğümüzde, beyin bunu yapılabilir olarak kodlar.


Şu an senin için ‘tek adım’ ne olabilir❓
Bugün sadece %10’luk bir ilerleme yeterli olsa, bu ne olurdu❓

•“Yavaş ilerlemek geriye gitmek değildir. Durmak da bazen ilerlemenin bir parçasıdır.”

03/10/2025

29/07/2025

Görünenle olan arasındaki farkı sadece sen biliyorsun. 🌻

30/06/2025

•Kitap Önerisi•

Aynı şehirdeki iki doktorun aynı hastalara farklı teşhisler koyduğunu ya da aynı mahkemedeki iki hâkimin aynı suçları işleyen kişilere farklı cezalar verdiğini düşünün. Şimdi aynı doktorun ve aynı hâkimin, sabah veya öğleden sonra ya da çarşamba yerine pazartesi olmasına yahut henüz öğle yemeği yememesine bağlı olarak farklı kararlar verdiğini hayal edin. İşte bu aynı olması gereken yargılardaki değişkenlik, gürültü örnekleridir.

Yeni fikirlerle dolu Gürültü, insanların karar verme sürecinde gürültüye ve ön yargıya nasıl ve neden bu kadar duyarlı olduğunu açıklıyor. 📙

27/02/2025

▪️Psikoterapi, insanların psikolojik sorunlarıyla yüzleşmelerine, duygusal travmalarını ele almalarına ve kendilerini anlamalarına yardımcı olan bir süreçtir.
▪️Bu sürecin sonunda bireyin kendisiyle barışık olması, duygusal dengeye ulaşması ve ruhsal tatmin sağlaması hedeflenir.

Uzm. Klinik Psikolog Feyza Çelik

Bilgi ve randevu için;

☎️ 0530 998 07 87
📩pskfeyzacelik@gmail.com
📍 Y. Hisar Mah.,Şelale Cad., 7001 sk.Duman İş Merkezi No:14/16 Manavgat, Antalya

11/02/2025

Çalışma Alanlarım

▪️ Yetişkin/Bireysel Terapi

▪️ Aile/Çift Terapisi

▪️ Çocuk/Ergen Terapisi

▪️ EMDR Terapi

▪️Bilişsel Davranışçı Terapi

▪️Oyun Terapisi

▪️Dikkat Geliştirme Programları

▪️Moxo Dikkat Testi

▪️Eral-Nıt Zeka Testi

Bilgi ve randevu için;
📱 0530 998 07 87
📩 pskfeyzacelik@gmail.com
📍Y. Hisar Mah. Şelale cad. 7001 sk. Duman İş Merkezi No:14/16
Manavgat,Antalya

09/12/2024

•Kitap önerisi•
📙Hepimiz daha mutlu olmak isteriz, ancak beynimiz çoğu zaman buna engel olur. Düşüncelerimize çok fazla takıldığımızda yetersizliklerimizi takıntı haline getirir, kendimizi başkalarıyla kıyaslar ve hayatımızdaki iyi şeyleri göremeyiz.

📙Dünyanın önde gelen mutluluk uzmanı psikolog Bruce Hood, İnsanın Mutluluk Arayışı’nda mutluluğun anahtarının bağlantı kurmak olduğunu gösteriyor. Olumsuz düşünce kalıplarını kırmak ve gerçekten önemli olan şeylerle yeniden bağlantı kurmak için basit ama hayat değiştiren yedi ders sunuyor.

📙Nörobilim ve gelişim psikolojisi alanında onlarca yıldır yapılan çalışmalara dayanan bu kitapta Profesör Hood, baştan sona açık ve pratik çıkarımlarla, düşüncelerimizi yeniden düzenlemek ve yaşamlarımızı dönüştürmek için hepimizin bilimin bulgularından nasıl yararlanabileceğimizi gösteriyor.

13/11/2024

Kendimizi takdir etmek yaşam içerisinde unutulabilen, sıklıkla gözden kaçabilen bir eylemdir. Kendimizi takdir etmeyi yalnızca çok büyük bir başarı sonrası hak ettiğimize inanma eğilimindeyizdir.

Buna karşın zorlayıcı bir an veya süreçten geçişimiz, beliren olumsuz duygular ve durumlara aynı olumlular gibi kucak açmamız, ruhsal ve duygusal ihtiyaçlarımızı fark etmemiz, bunları karşılamaya yönelik adımlar atmamız, ruh ve beden sağlığımız adına sağlıklı sınırlar koymamız, hayatın koşuşturmacası içinde sevdiğimiz kişiler ve eylemlere alan açmaya dönük gayretimiz günlük hayatın içinde önemsiz gibi görünen fakat takdire şayan durumlardan yalnızca birkaçıdır.

Sorunlara ve eksikliklere odaklanmanın yanı sıra yaşam içerisinde kişinin güçlü yönlerini, olumlu getirileri olan eylemlerini, pozitif kaynaklarını fark etmesi ve bunları güçlendirmeye yönelik adımlar atması oldukça kıymetlidir. Bugün bu farkındalıkla birlikte geçmişte ve bu gününüzde takdire değer anlara ışık tutmaya ve bu anlarda kullanmak adına kendi takdir cümlenizi oluşturmaya ne dersiniz?