25/04/2022
🤔 Ne tür bir yiyicisin?
✨ Dikkatli yiyen: sağlık ve zindelik odaklı görünüyor, ancak yemek konusunda gizli streslere sahip olabilir
✨ Bilinçsiz yiyici: yediklerinin farkında değildir ve genellikle yemek zamanlarında farklı işlerle uğraşır.
✨ Kaotik yiyici: Aşırı programlanmış bir yaşam tarzına sahiptirler ama fast food tüketimine yatkındırlar
✨ Yemek yemeyi reddedemeyen: sunulan yemeğe hayır diyeyenler
✨İsraf olmasın yiyici: iştah, mevcut yiyeceklerden etkilenir, “tabağını temizle” zihniyetine sahiptir.
✨ Duygusal yiyici: stres veya rahatsız edici duygular nedeniyle yemek yer
✨ Profesyonel diyetçi: Piyasadaki her yeni diyeti sıklıkla deneyen kronik bir diyetçi
✨ Sezgisel yiyici: Açlıklarına, tokluklarına ve yeme zevklerine göre yiyecek seçimleri yapar
Farklı yeme tarzları, yemekle ilişkinizi iyileştirmede farklı yaklaşımlar gerektirir. Değişimin herhangi bir ilk adımında olduğu gibi, farkındalık anahtardır. Bana Dm üzerinden veya maile ile ulaşarak ne tür bir beslenme tarzına sahip olduğunu söyle ve sana özel bir plan bulalım!
