Psikolog Selda Yıldız

  • Home
  • Psikolog Selda Yıldız

Psikolog Selda Yıldız Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Selda Yıldız, Psychologist, .

08/03/2026

Çocuklar çoğu zaman sözlerimizi değil, onlarla kurduğumuz ilişkiyi dinler.

25/02/2026

İçindeki çocuk yaralıysa...

07/02/2026

İlişkide sınırlar neden önemli ?

28/01/2026

Kaçıngan bağlananlar neden uzaklaşır?

23/01/2026

İlişkilerde kaygılı mı bağlanıyorsun?

20/01/2026

İçindeki ses his mi kaygı mı ?

13/01/2026

Sürekli insanlar memnun etmeye mi çalışıyorsun?

17/12/2025

Sürekli kaygıda sadece “olumlu düşün” demek işe yaramaz. Çünkü kaygı bedende başlar, düşünceyle sürer.

Etkili yöntemler:
• Nefes regülasyonu (4-6 nefesi gibi)
• Topraklama egzersizleri
• Bedensel farkındalık
• EMDR / somatik çalışmalar

Kaygıdan kaçtıkça beyin şunu öğrenir:

“Demek ki gerçekten tehlike var.”

Bu yüzden kaygıyı bastırmak değil, tolere etmeyi öğrenmek, küçük adımlarla maruz kalmak iyileştiricidir.

Bilgi ve iletişim ☎️ 0542 191 16 79Emirbeyazıt mahallesi Çakırlar sokak no:8 Daire :2 Menteşe/Muğla
12/12/2025

Bilgi ve iletişim ☎️ 0542 191 16 79

Emirbeyazıt mahallesi Çakırlar sokak no:8 Daire :2 Menteşe/Muğla

27/11/2025

Fedakarlık şeması nedir, bizi nasıl etikiler ?

Ergenlik, bir çocuğun yetişkinliğe adım attığı, hem fiziksel hem de duygusal olarak birçok değişim yaşadığı bir dönemdir...
09/12/2024

Ergenlik, bir çocuğun yetişkinliğe adım attığı, hem fiziksel hem de duygusal olarak birçok değişim yaşadığı bir dönemdir. Bu dönemde, ergenlerle iletişim kurmak bazen ebeveynler ve diğer yetişkinler için oldukça zorlayıcı olabilir.
Ergenler, kimliklerini bulmaya çalışırken, bağımsızlık arayışında olurlar ve bu da onları daha dirençli ve bazen kapalı hale getirebilir. Bu noktada, doğru iletişim teknikleri çok önemlidir.

İletişimde yaşanan zorlukların başında, ergenlerin kendilerini yeterince ifade edemedikleri ve başkalarının onları anlamadığını hissettikleri durumlar gelir. Ergenler, kendilerini her açıdan farklı ve benzersiz hissetmeye eğilimlidirler, bu da zaman zaman “sen anlamıyorsun” tarzında tepkilere yol açabilir. 😔

Peki, bu durumda ne yapılabilir? İlk adım, onlara gerçekten kulak vermek ve söylediklerine tam anlamıyla odaklanmak olmalıdır. Empati kurmak, onları yargılamadan dinlemek, güven duygusunu artırır ve iletişimi kolaylaştırır. Ergenlerin duygularını anlamaya çalışmak, onların kendilerini daha rahat ifade etmelerini sağlar. Ayrıca, açık uçlu sorular sormak da çok yardımcı olabilir. 👂

Bir diğer önemli nokta ise sınırlar koymaktır. Ergenler, kurallara karşı koymaya eğilimli olabilirler, ancak tutarlı ve adil sınırlar koymak, kendilerini güvende hissetmelerini sağlar. İletişimi iki yönlü bir süreç olarak görmek, sadece konuşmak değil, aynı zamanda anlamak ve karşılıklı bir anlayış geliştirmek gerekir. 🤝

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Selda Yıldız posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share