Uzman Psikolog İpek Kıran

Uzman Psikolog İpek Kıran Uzman Psikolog & Aile Danışmanı & Oyun Terapisti & Co-Psikodramatist

Bir hayalin peşinden yürümek, bazen kendine doğru yürümektir. Yalnızca çocuklara değil, içimizdeki çocuğa da iyi gelen b...
20/05/2025

Bir hayalin peşinden yürümek, bazen kendine doğru yürümektir. Yalnızca çocuklara değil, içimizdeki çocuğa da iyi gelen bir yolculuktu bu. Hayaller zamanla gerçeğe dönüşüyor. Sabırla, sevgiyle, inatla 🌿 Sakinliğin rengini birlikte keşfedelim🥰

Tatlı bir teşekkür .c.illustrations ❤️

İlişkiler her zaman ani çatışmalarla sonlanmaz; kimi zaman bağlanma stilindeki uyumsuzluklar, duygusal uzaklaşma ve karş...
03/05/2025

İlişkiler her zaman ani çatışmalarla sonlanmaz; kimi zaman bağlanma stilindeki uyumsuzluklar, duygusal uzaklaşma ve karşılıklı empati eksikliği süreci sessizce tüketir. Bu tür bitişler, görünürde sakin olsa da altında çözülmemiş duygusal ihtiyaçların ve iletişim kopukluklarının birikimini barındırır.🌸

Oyun odasına alınanları önce kendi oynayanlardan mısınız ✨️
05/03/2025

Oyun odasına alınanları önce kendi oynayanlardan mısınız ✨️

Ekip Arkadaşı Arıyoruz 🌿
19/02/2025

Ekip Arkadaşı Arıyoruz 🌿

❤️Dans, çiftlerin ilişkisini anlatmak için harika bir metafordur çünkü uyum, ritim, liderlik ve takip etme gibi unsurlar...
14/02/2025

❤️Dans, çiftlerin ilişkisini anlatmak için harika bir metafordur çünkü uyum, ritim, liderlik ve takip etme gibi unsurlar içerir.
İyi bir dans gibi iyi bir ilişki de denge, uyum, empati ve esneklik gerektirir. Partnerler birbirlerini dinlemeli, hataları birlikte tolere etmeli ve uyumu bozmadan kendi bireyselliklerini de koruyabilmelidirler.
•••

Sence SARI Ne Demek?Dünya genelinde her yıl 400.000, Türkiye’de ise yaklaşık 4000 çocuk ilk teşhisini alarak kanserle mü...
12/02/2025

Sence SARI Ne Demek?
Dünya genelinde her yıl 400.000, Türkiye’de ise yaklaşık 4000 çocuk ilk teşhisini alarak kanserle mücadeleye başlıyor. Tüm dünyada bu mücadeleye dikkat çeken bir gün var:

🎗15 Şubat Çocukluk Çağı Kanser Günü.🎗

KAÇUV çocukluk çağı kanserine dikkat çekmek için her sene 15 Şubat haftasında farkındalık ve bilinçlendirme çalışmaları gerçekleştiriyor. En önemli amaç çocukluk çağı kanseri hakkında kamuoyunda farkındalık yaratarak, hastalıkta erken teşhisin önemine dikkat çekmek, korunma yolları ve belirtileri konusunda sağlıklı bireyleri bilinçlendirmek. Kanser konusunda bilinç arttıkça ve hekime ulaşım kolaylaştıkça tedavi başarısı da yıllar içinde yükselmektedir.

Sen de paylaş, fark ettir, destek ol daha çok çocuğa umut olalım!

Manzara molası ☕️
05/02/2025

Manzara molası ☕️

Dafne Psikoloji'de Şubat Ayı Atölyesi 🌿 Mindfulness Eğitmeni Zeynep Kotil ile "Mindful Beslenme" Atölyesi Profildeki (.p...
30/01/2025

Dafne Psikoloji'de Şubat Ayı Atölyesi 🌿

Mindfulness Eğitmeni Zeynep Kotil ile "Mindful Beslenme" Atölyesi

Profildeki (.psikoloji) linkten formu doldurarak katılım  gösterebilirsiniz.

Detaylı bilgi için 0536 611 88 92 numarasından iletişime geçebilirsiniz.

•••

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanacak olan Hay...
12/01/2025

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanacak olan Hayatı Anlamak serisi, çağımızın hastalığı depresyonu konu eden bu kitapla başlıyor.

Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Çözüm aşamasında hayati öneme sahip bazı soruları sorarak ilk adımı atan Türkçapar, çoğumuza içinden çıkılması olanaksız görünen depresyonun üstesinden gelmeyi öğretecek bir yolculuğa davet ediyor bizi.

Duygu ve düşüncelerinizin iş ve özel hayatınızı olumsuz etkilediğini mi gözlemliyorsunuz?
İlişkilerinizde çözemediğiniz sorunlar size kendinizi eksik mi hissettiriyor?
Duyduğunuz şarkılar monoton, gördükleriniz sıradan, yedikleriniz tatsız mı geliyor?
Duygularınız, düşünceleriniz ya da davranışlarınız birbirinin tekrarına, heyecan ya da zevk vermekten uzak bir döngüye mi dönüştü?
Sorduğunuz sorulara sürekli kendinizi suçlayıcı cevaplar mı veriyorsunuz?
Yaşama sevincinizi mi kaybettiniz?
Olumsuz düşüncelerinizin kaynağını bulmak ve yaşamınızda bir düzen yaratmak mı istiyorsunuz?
O hâlde doğru soruları sorup doğru yanıtları aramaya devam edelim:
Depresyon nedir? Niye olur ve nasıl başlar?
Depresyonu neler artırır, neler azaltır?
Depresyondan çıkış yolunu “kendi kendine yardım” tekniğiyle nasıl bulabiliriz?
İyileşmenin ve iyi kalmanın formülü nedir?

••• Tanıtım Bülteninden

Görülüyorum, öyleyse varım !•••
07/01/2025

Görülüyorum, öyleyse varım !
•••

Kimi istersen onu seç ama önce kendini seç. Kendin için yaşa, kendin için sev, kendin için aşık ol… Kendini beğen ve ken...
06/01/2025

Kimi istersen onu seç ama önce kendini seç. Kendin için yaşa, kendin için sev, kendin için aşık ol… Kendini beğen ve kendini dinle her zaman. Ancak o zaman mutluluğun formülünü bulabilirsin.
Düşün ki; çok seviyorsun dans etmeyi. Ruhunu doyuruyorsun ve hayatın vazgeçilmezleri arasında. Öyleyse dans et. Durma, kimsenin seni engellemesine izin verme…. Sırf başkaları mutlu olacak diye oturma sandalyeye, kalk ve pistin ortasına ilerle. Sonra dönmeye başla yorulana kadar, bacakların ağrıyana kadar dans et. ”Ne derler” diye düşünme, bırak konuşsunlar. Sen mutlu olacaksın gerisinin önemi yok.
Kendini yollara mı vurmak istiyorsun bin ilk otobüse. Nereye gittiğine bile bakma, çık yola. Bir haber ver yeter, nereye gittiğini soranlara “Kendime gidiyorum” de. Kes dünyayla iletişimini ne olur? Kayboluşlar insana kendini buldurur bazen. Hem keşfetmek diye de bir şey var bu dünyada. Serüvenci bir ruhun varsa bundan kime ne?
Bir kaşif olmanın hazzını yaşa. Geride kalanları unutma elbette ama onlar da beklemeyi bilsinler. Çok mu beğendin vitrindeki giysiyi, al o zaman. ”Çok mini çok renkli çok frapan çok sakil” mi diyecekler? Bırak desinlersen kendine yakıştırıyorsun ya bu yeter. Giy ve bak aynaya. Nasıl iyi hissediyorsun değil mi? Öyleyse hadi şu kırmızı olanı da al.
Eskileri çıkar üzerinden ve onu giyerek git evine. Şaşırsınlar. “Bu da nereden çıktı şimdi?” diyene “Kendim için aldım, kendime aldım” de gitsin. Boşver gerisini… Kim kötü düşünürse düşünsün aldırma kötü düşünce kötü söz gibi sahibini bağlar. Sen başla şarkı söylemeye. Bağıra bağıra söyle hem de. Şarkının sözlerini bilmiyorsan uydur ne olacak ki? Merak etme kınamazlar seni. Kınarlarsa da bu onların sorunu sen eğleniyorsun ya… Kendi besteni kendin yap kendi sözünü kendin yaz ve söyle. ”Bu şarkı da nereden çıktı? diye sorarlarsa “Kendime yazdım” de. Ne yaparsan kendin için yap kendini eğlendir önce. Sen mutlu ol ki senin mutluluğun başkalarını da mutlu etsin.
Mutsuzken, kimseyi mutlu edemezsin unutma. Ve sakın herkesi birden mutlu etmeye çalışma çünkü olamazlar.
(Alıntıdır.)
•••

🎄Yeni yıl, pek çok insan için yeni başlangıçların, hedeflerin ve umutların bir sembolüdür. Psikolojik açıdan, bu dönem k...
17/12/2024

🎄Yeni yıl, pek çok insan için yeni başlangıçların, hedeflerin ve umutların bir sembolüdür. Psikolojik açıdan, bu dönem kişinin kendini yeniden değerlendirmesi, hedeflerini belirlemesi ve değişim için motivasyon bulması adına önemli bir fırsattır. Ancak, bu süreçte gerçekçi beklentiler oluşturmak ve kendine şefkatli davranmak, uzun vadeli başarı için kritik bir rol oynar.
Yeni yıl, değişim ve gelişim için güçlü bir motivasyon kaynağıdır. Ancak, beklentilerinizi yönetmek, süreci daha dengeli ve keyifli hale getirir. Hedeflerinizde mükemmellik değil, ilerleme arayın. Kendinizi destekleyin ve sürecin keyfini çıkarmayı unutmayın.
•••

Address

Limanreis Mah Mithatpaşa Caddesi Narlıdere/İzmir
Narlıdere/İzmir

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog İpek Kıran posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog İpek Kıran:

Share