26/09/2023
MEVSİM GEÇİŞLERİ EKLEM AĞRILARINI TETİKLİYOR.
Mevsim değişikliklerinde rastlanılan en can sıkıcı hastalıklardan biri kas ve eklem ağrılarıdır.
Mevsimler değişirken ısı ve hava akımları vücudumuzda düşük direnç noktaları oluşturabilir. Önemli olan normal vücut ısımızın dış etmenlerden minimal etkilenmesidir. Genel olarak boyun ağrısı, bel ağrısı ve yaygın olak küçük eklem ağrılarını, mevsim geçişlerinde görmekteyiz. En sık miyalji dediğimiz kas ağrıları karşımıza çıkar.
Mevcut eklem sertliği veya kireçlenmesi olan hastalar nispeten sıcak aylarda daha rahat ederler. Soğukların başlaması eklem ağrılarını arttırır. Bu gibi hastalar özellikle diz ekleminden başlayarak çeşitli koruyucu önlemler almalıdır. Soğukta ani hareketler, mevcut etkilenen eklemin soğuktan korunmaması ciddi ağrılara yol açar. Aynı şekilde bir evin odaları arası ısı farkı da benzer şikayetlere yol açar.
Mevsim geçişlerinde, basit önlemler almak ve basit korumalar sağlamak ciddi sağlık problemleri oluşmadan önce insan sağlığına katkı sağlamaktadır.
ÖNERİ olarak ;
Ağrılı bölgelere buz uygulayın.
Kronik ağrı hastalığınız varsa ilaçlarınızı düzenli alın.
Ağrıları ağrı kesiciler ile geçirmeye çalışmayın, her ağrıda ağrı kesici içmeyin.
Hava durumuna uygun giyinin, soğuk ve esen yerlerde durmayın.
Kaslarınızı çalıştırıcı egzersizler yapın.
Fizyoterapiyi tercih etmeyi unutmayın !!!
