http://www.gulsahkocatepe.com.tr/

Aile Danışmanı & Terapist / Gülşah Kocatepe, Sakarya, Sakarya (2025)

06/06/2025

NEFSİNİ KURBAN ET, RUHUN DİRİLSİN

🍃 Tasavvufta kurban, yalnızca dış âlemdeki bir hayvanı kesmek değil; asıl olan,
iç âlemdeki nefsin kurban edilmesidir.
🍃 Kurbanlık koç, nefsin simgesidir.
Onu Hakk’a sunmak; benliği, kibri, kini, öfkeyi, bencilliği ve dünyevî tutkuları feda etmektir.
🍃 Hakiki kurban, insanın içindeki hayvanî yönleri terbiye edip, ilahî olana yaklaşmasıdır.
🍃 Kur’an şöyle buyurur: “Onların ne etleri ne de kanları Allah’a ulaşır. O’na ulaşan yalnızca sizin takvanızdır.” (Hacc 22/37)

🔸 Peki sen bu bayram neyi kurban edeceksin?
İçindeki kini mi, kırgınlıklarını mı?
Yoksa gururunu, öfkeni, hırslarını mı?
Bazen bir beklentiyi, bazen bir intikamı, bazen de sadece “ben” demeyi kurban etmek gerekir.

🍃 Kurban, sadece bir ibadet değil; aynı zamanda içsel bir dönüşüm niyetidir.
Bir kulun, nefsinin arzularından geçerek Rabbe yaklaşma arzusudur.
Çünkü nefsini bilmeyen, Rabbini bilemez…

🕊️ Bu bayram, kurbanı dışarıda değil, önce kendi içinde ara…
Zira nefsini kurban edenin ruhu dirilir.

“Kurban; teslimiyetin ete kemiğe bürünmüş hâlidir.”⭐️💫
— Gülşah Kocatepe

11/05/2025

BUGÜN ANNELER GÜNÜ…

Kimi için içten gelen bir sarılma,
Kimi için buruk bir özlem…❤️‍🩹

💌Bu gün; sadece doğuranların değil, yüreğiyle büyütenlerin, sevgisiyle iyileştirenlerin, koruyanların, yol gösterenlerin de günü…

😔Annesini kaybetmiş olanlar, evladını kaybetmiş anneler.
Anne olamayan ama kalbiyle anneliği yaşayanlar…
🐾Bir hayvanı evine alıp ona sevgiyle annelik edenler,
Bir çocuğun hayatına dokunan öğretmenler, teyzeler, dostlar, vefalı kalpler…

💔Biliyorum, bu gün bazı yüreklerde bir boşluk bırakır.
Ama şunu da biliyorum:
Annelik, biyolojiyle sınırlı bir rol değil.
❤️Annelik bir şefkat dilidir.
Bir varlığı sahiplenmek, sevmek, kollamak, onunla büyümektir.

🥹Bugün; ne olursa olsun içindeki sevgiyle anneliği taşıyan herkesin günü.
🌦️Ve göğe bir selam: Bizi oradan izleyen, dualarımızda yaşayan tüm annelere…
Kutlu olsun sevgiyle atan bütün kalplerin Anneler Günü… ❤️🫂 Gülşah Kocatepe

08/05/2025

HAYATIN ROTASINI SEN BELİRLE !

✈️Hayatınızdaki kararları değiştirin.
Bu sizin en doğal hakkınız.

🧭Dün onay verdiğiniz birini bugün onaylamak zorunda değilsiniz.
Dün sevdiğinizi sandığınız kişiyi bugün sevmek zorunda değilsiniz.
Dün sol taraftaysanız, bugün sağ tarafta olabilirsiniz.
Bu bir tutarsızlık değil, büyümektir.

🔄DEĞİŞMEK = CESARETTİR
↕️DEĞİŞTİRMEK = GÜÇTÜR

Hayat bir yolculuksa, bu yolculuk boyunca aynı istikamette yürümek zorunda değilsiniz.
Dün sizi mutlu ettiğini sandığınız şey, bugün sizi yavaşlatıyor olabilir.
Dün yanında olmasına razı geldiğiniz biri, bugün ruhunuzun yükü haline gelmiş olabilir.

🔃Değişmek, tutarsızlık değil; olgunlaşmadır.
Kararları gözden geçirmek zayıflık değil; içsel cesaretin göstergesidir.

🫸🏼Dün “evet” dediğiniz birine, bugün “hayır” deme hakkınız var.
🚦Bu bir çelişki değil, bir uyanıştır.
💔Dün sizi büyülediğini düşündüğünüz biri, bugün kalbinizde yankı bulmuyorsa,
bu sizi kötü yapmaz — bu sizi dürüst yapar.

🌠Örneğin, yıllarca bir şehirde yaşayıp orada kök saldığınızı düşündüğünüzde,
bir sabah uyanıp “Artık burada nefes alamıyorum” diyebilirsiniz.
Ve kalkar, yeni bir hayata başlarsınız.

Kimseye açıklama borcunuz yok. Çünkü insan, kendi hayatının mimarıdır.

🐞DEĞİŞMEK BAZEN BİR DEVRİMDİR — İÇİMİZDE SESSİZCE PATLAYAN.
DEĞİŞTİRMEK BAZEN BİR ZAFERDİR — ALIŞKANLIKLARA KARŞI KAZANILAN.

Unutma:
✨ BİR ŞEYLERİN DEĞİŞMESİNİ İSTİYORSAN, ÖNCE SEN DEĞİŞ.
✨ DEĞİŞMEKTEN VE DEĞİŞTİRMEKTEN KORKMA!
✨ HAYAT CESURLARI SEVER, SABİT DURANLARI DEĞİL.

“RÜZGÂR YÖN DEĞİŞTİRİYORSA, YELKENİNİ AYARLA.
SABİT KALAN, FIRTINADA KAYBOLUR.”🍀🐞
Gülşah Kocatepe

05/05/2025

HIDIRELLEZ GECESİ
UMUDUN, DİLEĞİN VE BEREKETİN BAYRAMI

Bugün; HIDRELLEZ🌹
Dünya genelinde kutlanan, sıkıntıya düşenlerin yardımcısı olduğuna inanılan Hızır ile denizlerin koruyucusu İlyas’ın yeryüzünde buluştuğu gün…🫂

🌿İslam inancında Hızır, darda kalanların yardımcısı, bolluğun ve şifanın taşıyıcısıdır. Bu nedenle,
5 Mayıs’ı 6 Mayıs’a bağlayan gece, yüzyıllardır Hıdırellez Bayramı olarak kutlanır.

“Yunus Emre bu dünyada iki kişi kalır derler,
Meğer Hızır İlyas ola, âb-ı hayat içmiş gibi”

🍀Peki, bu gece neler yapılır?
Dualar ve niyetlerle birlikte, geleneksel Hıdırellez ritüelleri uygulanır:

🌹Dilek Ritüeli
(Ben her sene yaparım🥹)

Malzemeler:
• Bir beyaz kâğıt
• Kalem
• Varsa (Gül dalı ya da gül ağacı)

Nasıl Yapılır:😎
• Bu akşam kağıdın bir tarafına niyetlerini yaz ve diğer tarafa resmini yap.
Ev, araba, aşk, bebek, para, sağlık gibi dileklerini sembollerle ifade et.
• Bu kağıdı gece ya bir gül ağacının altına göm, ya da gece ay ışığına bırak / içerden pencere kenarına koyabilirsin.
• Sabah kalkıp ya toprağa göm ya da akan suya bırak.
(Şekli sen seçebilirsin, hangisi daha içten gelirse.)

💎Niyetim:
“Bollukla, sağlıkla, sevgiyle akan bir yaşamı sevgiyle kabul ediyorum.”
“Dilediğim her şey, ilahi zamanda ve en hayırlı şekilde bana doğru yol alıyor.”
“Bugün darda olanlara umut, hastalara şifa, yüreği yorgun olanlara ferahlık olsun.”
“Dualarımız göğe yükselsin, Hızır yetişsin.”

🍀Cüzdanına para koyup gül dalına asılır. Parasal niyetlerin için bolluk enerjisini çağırmanın güçlü yollarından biridir.

💜Bu gece dualarını kalpten et, olmasını istediğin her ne varsa olmuş gibi hisset.
Çünkü Hızır, sadece çağıranı değil, gönülden isteyenin yanındadır.

HIDRELLEZ SÖZÜ :
“Bir gül ağacının altına bırakılan her dilek, evrene teslim edilmiş bir umuttur.”🌹♥️
Gülşah Kocatepe

30/04/2025

Yaşam Alanlarımızdaki Fiziksel Olayların Bilinçaltı Anlamları : 🏡

🌀• Evde veya İş Yerinde Çıkan Yangın:

Büyük bir dönüşüm, kontrolsüz öfke, bastırılmış tutku veya değişime duyulan içsel ihtiyaç.
Yangın aynı zamanda “arınma” ve “yeniden doğuş” sembolüdür — ama eğer istem dışı çıkıyorsa, duyguların sağlıklı şekilde yönetilemediğini gösterir.

İçinde bir şeyler yanıyor olabilir: Tutku, öfke veya dönüşme isteği.

⚠️Hayat sana ne diyor?

“Ateş ya yakar, ya dönüştürür.”
🟦Soru:
Hayatında yakıp geride bırakmak istediğin ne var?

🌀• Sürekli Bir Yerlere Çarpma veya Kazalar:

Hayatta “yavaşlaman gerektiğine” dair bir uyarıdır. Dikkat dağınıklığı, sabırsızlık, bilinçaltındaki öfke veya kendine zarar verme eğilimlerinin küçük yansımaları olabilir.
Evde sürekli aynı yerlere çarpmak, o alanla ilişkili konuların (örneğin aile içi ilişkiler, finansal konular, kişisel sınırlar) gözden geçirilmesi gerektiğine işaret edebilir.

Evren, “yavaşla ve farkında ol” diye uyarıyor.

⚠️Hayat sana ne diyor?

“Yavaşlamayan ruh, kendi yoluna taş koyar.”
🟦Soru:
Hayatında nerelerde biraz daha yavaşlamaya ihtiyaç duyuyorsun?

🌀• Sürekli Lamba Patlaması veya Elektrik Sorunları:
Zihinsel yorgunluk, enerji dengesizlikleri, fazla stres ve spiritüel bağlantının zayıflaması gibi durumlara işaret edebilir.
Elektrik, ruhsal enerjiyi de temsil eder.

Bazen ruhun “ışığına” yeniden ulaşman gerekebilir.

⚠️Hayat sana ne diyor?

“İç ışığın sönmeye başladığında, dışındaki ışıklar da titremeye başlar.”
🟦Soru:
Enerjini yeniden şarj etmek için kendine nasıl bir alan açabilirsin?

🌀• Kapıların Sıkışması veya Zor Açılması:
Hayatında ilerlemeni engelleyen, yeni fırsatlara içsel veya dışsal blokajlar var demektir. Kararsızlık, korku ya da yeni başlangıçlardan kaçınma gibi temalar olabilir.

Kapılar açılmıyorsa, belki de sende bir şey değişmeye hazırlanıyordur.

⚠️Hayat sana ne diyor?

“Kapanan her kapı, içeriden açılacak yeni bir kapının habercisidir.”
🟦Soru:
Hayatında hangi kapıyı açmak için biraz daha cesaret etmen gerekiyor?
//🪞➰💎Gülşah Kocatepe

30/04/2025

Yaşam Alanlarımızdaki Fiziksel Olayların Bilinçaltı Anlamları : 🏡

🪞“Eviniz, ruhunuzun görünmeyen aynasıdır.”
Yaşam Alanlarımızdaki Fiziksel Olayların Bilinçaltı Anlamları : 🏡

🪞“Eviniz, ruhunuzun görünmeyen aynasıdır.”

🛋️Günlük hayatımızda evimizde yaşadığımız küçük aksilikler, sadece tesadüf değildir.
Tesadüf gibi görünen her şey ‘kırılan bir eşya, tıkanan bir lavabo, patlayan bir lamba iç dünyamızdaki bir duyguyu, çözülmeyi bekleyen bir enerjiyi temsil eder.
🙌🏼Evinizde olan bitenlere biraz daha dikkatle bakarsanız, ruhunuzun size fısıldadığı mesajları daha net duyabilirsiniz…

🌀• Kırık Eşyalar:
Hayatında çözüm bekleyen problemler, tamamlanmamış duygusal süreçler veya görmezden gelinen içsel yaraları gösterir.
Tamir edilmeyen bozuk her eşya, içinizdeki tamir edilmemiş bir konunun aynasıdır.
⚠️Hayat sana ne diyor?
“Dışını tamir etmek istiyorsan, önce içini onar.”
🟦Soru:
Hayatında çözülmeyi bekleyen hangi konuya daha fazla dikkat vermelisin?

🌀• Dökülen Şeyler (su, sıvı vs.):
Bastırılmış duyguların dışa taşması. Duygusal patlamaların, gözyaşlarının ya da yoğun stresin işareti olabilir.
Duygusal bir boşalmanın eşiğinde olabilirsiniz.

⚠️Hayat sana ne diyor?

“Birikmiş duygular, er ya da geç kendine bir yol bulur.”
🟦Soru:
Şu anda hangi duygunu daha fazla bastırıyorsun?

🌀• Fazlalıklar:
Hayatında artık işlevi kalmamış ilişkilere, alışkanlıklara ya da düşünce kalıplarına tutunmayı gösterir. Geçmişi bırakıp yeniyi karşılamaya direnç anlamına gelir.
Yeniye yer açmak için eskiden vazgeçmek gerekir.

⚠️Hayat sana ne diyor?

“Yüklerinden kurtul ki, kanatların hafiflesin.”
🟦Soru:
Hayatında hangi şey veya kimseyi bırakman artık senin iyiliğine olurdu?

🌀• Tıkanan Lavabolar veya Borular:
Duyguların akışında blokajlar olduğunu simgeler. Özellikle ifade edilemeyen duygular, sıkışmış öfke, korku veya üzüntü birikmiş olabilir.
(Özellikle lavabolar su elementi ile ilişkilidir: duyguları temsil eder.)

Belki de uzun zamandır kendini ifade etmiyor, biriktiriyorsun.

⚠️Hayat sana ne diyor?

“Akmayan su, kokar. Akmayan duygu, ağırlaşır.”
🟦Soru:
İçinde biriktirdiğin hangi duyguyu özgür bırakmaya hazır mısın?🙌🏼🌀🧘‍♀️
Gülşah Kocatepe /

25/04/2025

YENİDEN DOĞMANIN SESSİZ GÜCÜ 🌿 Bugün, deprem kaygısının tetiklendiği bir danışanımla yaptığımız terapi sonrası bu satırları yazmak istedim.

✍🏼Önceki gün, İstanbul’da yaşanan 6.2 büyüklüğündeki deprem bize bir kez daha hatırlattı ki, hayat hiçbir zaman tamamen kontrolümüzde değil. Bir anlık sarsıntı, sadece binaları değil, kalplerimizi, güven duygumuzu ve zihnimizin dengelerini de yerinden oynatabiliyor. Ve işte tam da bu yüzden, insanın ruhsal dayanıklılığı, fiziki sağlamlıktan çok daha derin ve önemlidir.

🌘Bazı günler vardır ki, insan bir ömür yaşar o tek günün içinde… Sabah aynaya gülümseyerek başlarsın; kendine, hayata, umutlarına…Ama öğleye doğru, tıpkı o sarsıcı deprem anında olduğu gibi, her şey bir anda değişebilir.
İçindeki kaygılar artar ve sessizlik ağırlaşır, gözlerin dolar fark ettirmeden.
Ve kalabalıkların ortasında bile yalnız hissedersin; kimseler duymadan kopar içinde fırtınalar.

🌜İnsan olmak, işte tam da budur: Kırılmak ama dağılmamak… Yorulmak ama yine de adım atmak… Düşmek ama tekrar doğrulmak… Çünkü ruh, zihinden daha derindir. ⚖️Psikoloji, zihnin labirentlerinde yol alabilir belki, ama kalbin taşıdığı yükü tartacak bir terazisi yoktur.

Aynı çatı altında yaşar, aynı yollardan geçeriz ama her birimizin sırtında görünmez çuvallar vardır: bazen bir annenin kırgın suskunluğu, bir babanın sessiz fedakârlığı, bir çocuğun anlaşılma arzusu…

☀️Ve yine de, her sabah içimizde bir duygu “devam et” der. Nefes almak bile başlı başına bir dirençtir çoğu zaman. Çünkü insan sandığından daha kırılgandır, evet…
Ama tahmin ettiğinden de güçlüdür. En dipte bile ışığa döner yüzü, ÇÜNKÜ UMUT, KARANLIĞA MEYDAN OKUYAN SESSİZ BİR DİRENİŞTİR.

🐞Her yeni gün mucizenin ta kendisidir. Çünkü hâlâ buradayız.
Hâlâ yürüyebiliyoruz. Hâlâ sevebiliyor, affedebiliyor, umut edebiliyoruz…

Mevlânâ Celâleddîn-i Rûmî der ki;
“Üzülme! Çünkü her gecenin bir sabahı vardır. Ve her kışın bir baharı…”
Ben de diyorum ki, böyle zamanlarda içindeki o sessiz gücü hatırla.
Çünkü sen, küllerinden yeniden doğmayı bilen ruhlardansın.
🫠🐞🪽Gülşah Kocatepe

🦋Son zamanlarda iç sesin sana ne söylüyor? Dinlemeyi denedin mi?

19/04/2025

Sabaha Kavuşanlar:

“Basiretin Açılması”

✍🏼Ve sonra bir gün… sabah olur.

Ama bu sabah hiçbir sabaha benzemez.
O puslu günlerin ardından, sis yavaş yavaş dağılır. Yol belirginleşir.
Göz gözü görür hale gelir.

⛅️Danışanım artık rüyalarından, kalp sesinden ve sezgilerinden konuşmaya başlamıştı. Neptün hâlâ transitteydi ama bu kez onun rehberliğine açık hale gelmişti.
Sis hâlâ vardı ama artık içsel bir meşale yanıyordu.
🌠Çünkü Neptün sadece aldatmaz; eğer kişi hazırsa, o perdelerin ardındaki İlahi hakikati de fısıldar.

🌟İşte basiret perdesi, insanın kalbiyle göz arasına inen o görünmez örtüdür.
Kimi zaman günahlar, kimi zaman gaflet, kimi zaman aşırı dünyevilik o perdeyi kalınlaştırır.

♾️Ama bir noktada, insan “neden göremiyorum?” diye uyanır ve sorgulamaya başlarsa; perde yavaşça çözülmeye başlar.

🫸🏼Doğum haritasında Neptün 4. evde mi? Belki aileyle ilgili yanılsamalardan arınma zamanıdır.
🫸🏼12. evde mi? Belki bilinçaltının dehlizlerinde bir aydınlanma seni bekliyordur.
🫸🏼7. evde mi? O zaman ilişkilere dikkat… Gerçek aşk ile illüzyon arasındaki farkı anlamadan basiret açılmaz.

“Kalpler vardır, hakikati görmez. Gözler değil, kalplerdir kör olan.” (el-Hac, 22/46)

🫸🏼Basiret perdesi kalktığında artık yol bellidir. İnsan, yürümekten korkmaz.
Her adımda ilahî bir güven duygusu eşlik eder.

❤️Şimdi kendine dürüstçe sor:
Gerçekten kendi yolunda mısın, yoksa sana ait olmayan bir hayalin peşinden mi sürükleniyorsun?🙌🏼🪐👩🏼‍💻Gülşah Kocatepe

19/04/2025

Issız Yollar, Görmeyen Gözler:
“Bu tecelliden nasibi olmayanların gözlerinde perde vardır.”
( Bakara, 2/7)
✍🏼Bazen hayat bir çöl gibi gelir…
Ne önünü görebilirsin ne de arkandan gelenleri hissedebilirsin.
İnsan, kendine bile yabancılaşır.
El uzattığın herkes yabancı bir dilde konuşur sanki. İçinde yankılanan sesler bile tanıdık değildir.
İşte bu hâl, basiret perdesinin indiği bir andır.

👩🏼‍💻Psikoterapi seanslarımda sıkça karşılaştığım bir örnektir bu:
Danışanım, son iki yıldır aynı döngünün içinde kaybolduğunu söyledi. Kimse onu anlamıyordu. Güvendiği insanlar sırtını dönmüş gibiydi. Hayatına giren herkes ya bir çıkar için vardı ya da bir yarayı daha derinleştirip gidiyordu.
🧭Doğum haritasını incelediğimde Neptün’ün 12. evinde transitte olduğunu ve bazı olumsuz gezegenlerle ters açılarını farkettim.
Bu, kişinin ruhsal sisler içinde olduğunu, gerçeklerle yüzleşemediğini, aldanmalar ve aldatılmalar yaşadığını gösteriyordu. Neptün orada adeta bir “basiret perdesi” gibi duruyordu. Kimi zaman hayatın kendisini, kimi zaman da kendi içsel pusulamızı bulanıklaştırır bu geçişler.

🪐Neptün transiti, bir sis perdesi gibidir. Bir evde yaklaşık 14 yıl kalır. Ve eğer kişi bu süreçte içsel farkındalığını artırmazsa, kendini ruhsal bir çölden geçerken bulabilir. Tıpkı çölde yönünü kaybeden bir yolcu gibi… O yolcunun karşısına çıkan kurtlar ve çakallar da, aslında iç dünyasındaki bastırılmış korkuların ve kandırılmış beklentilerin tezahürüdür.
🌟Mesela Neptün etkisiyle aşık olmak sarhoşken alınan kararlara benzer. Kişi hiç tahmin etmediği bir anda, hiç umulmadık birine bir anda aşık olabilir. Ancak bir anda kopuş ve büyünün aniden bozulması ihtimali de bu tip durumlarda yüksektir. Sis dağılıp gerçek ortaya çıktığında, gerçek aşk sanılan duygunun bir yanılsamadan ibaret olduğu görülür.
🌠Ancak Neptün transiti yaşayan birine aslında ne yaşıyor olduğunu anlatmak da zordur. Ne kadar anlayışlı şefkatli sözler sarf ederseniz edin, sözleriniz suya düşen bir taşın etrafında beliren dalgalar gibi sönüp gider.
“Ve bu sebeple gerçekleri göremezler.”
(Yâsîn, 36/9)🌟🙌🏼Gülşah Kocatepe

19/04/2025

Ben Bu Hatayı Nasıl Yaptım?

✍🏼Ben bu işe nasıl kalkıştım?”
“Benim aklım neredeydi?”
“O gün nasıl oldu da kalbim sustu, dilim bağlandı, gözüm kör oldu?”

Bazen hayat bizi öyle bir noktaya getirir ki, kendi aklımızla aldığımız kararlara hayret ederiz.
Dönüp geriye baktığımızda, yaşadığımız şeyin bir çeşit “perde” olduğunu fark ederiz.

O perde; kalbi örten, gözü kör eden, dili susturan bir sis gibidir.

😶‍🌫️İşte bu “basiret perdesi” bazen astrolojide Neptün ve Satürn gibi gezegenlerin etkisiyle hayatımıza iner ve bizim sınavımız olur.

🌠Neptün – Aldanma ve İlahi Uyarılar :
Neptün, sembolik olarak sis, yanılsama, bağımlılık, kaçış arzusu, kandırılma ve kendi kendini kandırma gibi temaları yönetir. Haritada transitte bir gezegen olarak belirli evlerden geçerken, kişi gerçekleri göremeyebilir.
🙌🏼Özellikle 1. 6. 7. 12. ev gibi kritik alanlardan geçerken:
🫸🏼Kumar, bağımlılık gibi konular tetiklenebilir.
🫸🏼“Hakkım olanı alıyorum” sanıp haramın içine düşebiliriz.
🫸🏼İnsanlara veya ilişkilere “kurtarıcı” anlamlar yükleyip hayal kırıklığı yaşayabiliriz.
🫸🏼Vicdan susar, sezgi körelir.

Satürn – Kaderî Sınavlar ve Hesap Zamanı :
🪐Satürn ise ders, sınav, sorumluluk, kısıtlanma ve hak edişin gezegenidir. Neptün ile temasa geçtiğinde kişi, hayalini kurduğu şeylerin aslında birer imtihan olduğunu geç fark edebilir.
🫸🏼Gerçeklerden kaçmanın bedeli ödenir.
🫸🏼Gecikmiş yüzleşmeler yaşanır.
🫸🏼“Bu işi neden açtım?”, “Bu ilişkiye neden girdim?” diye sorgulatır.

UNUTMA ; bu perde hakikati örtmek için değil, onu daha derinden görebilmen için oradadır.

🪐Şimdi Sorma Vakti:

“Ben gerçekten neden bu hatayı yaptım?”

Yoksa o hata, aslında uyanışımın bir kapısı mıydı? 🙌🏼🧭Gülşah Kocatepe

17/04/2025

KENDİNİ SEVİYOR MUSUN YOKSA SADECE HAYATTA MI KALIYORSUN?

✍🏼“Kendini seviyorum” demek kolaydır. Ama gerçekten seviyor musun?

🫶Kendini sevmek; sadece aynaya bakıp gülümsemek değildir.
Bu, derin bir farkındalık, bilinçli bir kabulleniş ve içsel bir bağlılıktır.
Kendini sevdiğini anlamanın yolları; alışkanlıklarının, tepkilerinin ve seçimlerinin altına bakabildiğinde belirir.

🫸🏼İşte kendini sevdiğini gösteren bazı güçlü işaretler:

1. SINIR KOYABİLİYORSAN:
Kendini seven biri, başkalarının onu suistimal etmesine izin vermez.
“Hayır” demekten korkmaz.
Çünkü bilir ki, kendi sınırlarını korumak, kendi ruhunu korumaktır.

2. KUSURLARINI ŞEFKATLE GÖREBİLİYORSAN:
Mükemmel olmayı beklemeden, kendini olduğu haliyle kabul edebiliyorsan…
İşte o zaman sevgi başlamıştır.
Kendine merhamet gösterebilen kişi, gerçek gücünü keşfeder.

3. ERTELEMEDEN KENDİN İÇİN ADIM ATABİLİYORSAN:
Kendini seven biri, kendine yatırım yapar.
İyi beslenir, bedenine iyi bakar, zihnini korur.
“Bir gün” demez, “bugün” der.
Çünkü bilir ki o “bir gün” hiçbir zaman gelmeyebilir.

4. ONAYLANMAK ZORUNDA HİSSETMİYORSAN:
Kendini gerçekten seven biri, başkalarının sevgisine muhtaç değildir.
İçsel merkezinde durur.
Beğenilmek için değil, kendisi olduğu için yaşar.

5. GEÇMİŞİNİ AFFETMEYİ BAŞARABİLMİŞSEN:
Kendini sevmek; geçmişin yüklerinden özgürleşmeyi gerektirir.
Kendine “olduğun kadar iyi” olduğunu söyleyebiliyorsan, şifalanma başlamıştır.

☘️Unutma:

“KENDİNİ SEVMEK BİR LÜKS DEĞİL, VAROLUŞSAL BİR İHTİYAÇTIR.”
🫸🏼Çünkü kendini sevmeyen bir zihin, sevgiye doymaz.
🫸🏼Çünkü kendini sevmeyen bir beden, hastalığa davetiye çıkarır.
🫸🏼Çünkü kendini sevmeyen bir ruh, huzur bulamaz.

Bugün bir karar al: 🙌🏼
Kendini bir başkasının ilgisine, sevgisine, onayına teslim etme.
🫂Kendini kendine geri ver.
Çünkü asıl olan, dışarıda aradığını içeride bulabilmektir.

Ve unutma:❣️Kendini sevdiğini; kendine nasıl davrandığından anlarsın.
Peki sen kendine nasıl davranıyorsun? 🫶🌺/ Gülşah Kocatepe

Aile Danışmanı & Terapist / Gülşah Kocatepe

06/06/2025

11/05/2025

08/05/2025

05/05/2025

30/04/2025

30/04/2025

25/04/2025

19/04/2025

19/04/2025

19/04/2025

17/04/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category