Özel Samsun Fizyoterapi

Özel Samsun Fizyoterapi Yaşantınıza hareket katmak için; Geliyoruz...
İletişim : 05550747455

09/03/2026

🫁 Doğru nefes alıyor musunuz? Yoksa sadece nefes aldığınızı mı sanıyorsunuz?

Çoğu kişi farkında olmadan göğüs solunumu yapar.
Oysa vücudumuzun ihtiyacı olan gerçek solunum diyafram solunumudur.

Diyaframımız tıpkı bir mekanik p***a gibi çalışır.
Nefes verirken kubbe şeklini alır,
nefes alırken aşağı doğru iner ve düzleşir.

Eğer bu mekanizma doğru çalışmazsa;

⚠️ Vücutta yaygın ağrılar
😟 Stres ve anksiyete artışı
😴 Uyku problemleri
🍽️ Sindirim sorunları
💭 Kaygı ve gerginlik

gibi birçok problem ortaya çıkabilir.

İyi haber şu ki;
Diyafram solunumu öğrenilebilir.

Videonun sonunda gösterdiğimiz basit egzersizi her gün sadece 3 dakika uygulayarak;

✨ Diyaframınızı yeniden aktive edebilir
🧘‍♂️ Stresi azaltabilir
🌿 Vücudunuzu rahatlatabilir
💤 Daha kaliteli uyuyabilirsiniz.

📌 Unutmayın: Doğru nefes, sağlıklı bir bedenin temelidir.

💬 Siz nefes alırken göğsünüz mü hareket ediyor yoksa karnınız mı?
Yorumlara yazın 👇

❤️ Bu bilgiyi faydalı bulduysanız
kaydetmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

07/03/2026

👧🧒 Çocuklara Özel Egzersiz Programları Nasıl Oluşturulur?

Her çocuğun gelişimi ve ihtiyaçları birbirinden farklıdır. Bu nedenle uyguladığımız egzersiz programları çocuğa özel değerlendirmeler sonucunda planlanır.

Değerlendirme sonrasında;
🔹 Kas kuvvetsizliği
🔹 Kas kısalıkları
🔹 Stabilizasyon ihtiyacı
🔹 Kas sertliği

gibi durumlara göre egzersizler belirlenir ve farklı yöntemlerle desteklenir.

Programlarımızda;
🧘‍♀️ Yoga pozisyonları ile stabilizasyon çalışmaları
🤸‍♂️ MET, pilates ve reformer pilates ile kas kuvvetlendirme
👐 Aktif gevşeme ve uygun germe teknikleri

gibi yöntemler kullanılarak çocuğun en yüksek faydayı alması hedeflenir.

Ayrıca sürece aileyi de dahil ediyoruz.
👨‍👩‍👧 Ev programları sayesinde yapılan çalışmalar desteklenir ve tedaviden alınan verim artırılır.

📌 Unutmayın: Doğru planlanan egzersizler, çocukların gelişim sürecine büyük katkı sağlar.

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

02/03/2026

Kolunuzda uyuşma ve karıncalanma mı var? 🤔
Hemen “boyun fıtığı” demeyin…

Toplumda sıkça düşünülenin aksine, kol bölgesindeki uyuşma ve karıncalanma şikayetleri her zaman boyun fıtığından kaynaklanmaz.

🔎 Boyun bölgesindeki kemik çıkıntıları
🔎 Kanal darlığı
🔎 Dirsekte kubital tünel sendromu (sinir sıkışması)
🔎 El bileğinde medyan sinir basısına bağlı karpal tünel sendromu

gibi birçok farklı durum benzer şikayetlere yol açabilir.

Bu nedenle doğru tanı büyük önem taşır. Öncelikle doktor değerlendirmesi, ardından tanıya uygun fizyoterapi planı ile sürecin yönetilmesi en sağlıklı yaklaşımdır.

Unutmayın; her uyuşma boyun fıtığı değildir, her ağrı aynı kaynaktan gelmez.

Sorularınızı yorumlara bırakabilirsiniz. 👇

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

25/02/2026

Lipödem sadece estetik bir problem değildir ❗
Ağrı, hassasiyet ve simetrik şişliklerle ilerleyen kronik bir yağ dokusu hastalığıdır.

📌 Kollarda ve/veya bacaklarda simetrik şişlik
📌 Ayak bileği ince kalırken yukarı doğru artan hacim
📌 Hassas cilt, kolay morarma
📌 Dokununca ele gelen nodüler yağ dokuları
📌 Ağrı ve dolgunluk hissi

Lipödemde doğru fizik tedavi yaklaşımı büyük önem taşır.
✔️ Manuel lenf drenajı ile ödem ve ağrı kontrolü
✔️ Kompresyon çorabı kullanımı
✔️ Düzenli ve kontrollü egzersiz
✔️ Diyetisyen eşliğinde beslenme planı

Erken dönemde doğru yönlendirme, süreci kontrol altında tutmamızı sağlar.

Sizde ya da bir yakınınızda bu belirtiler varsa değerlendirme için bize ulaşabilirsiniz.

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

23/02/2026

👣 Yürüteç masum mu, riskli mi?

Birçok aile “daha erken yürüsün” diye yürüteç tercih ediyor.
Ancak bebeklerin doğal gelişim sürecinde; tutunma, ayağa kalkma, sıralama ve geçiş aşamaları vardır. Bu basamaklar atlandığında:

▫️ Omurga hazır değilken yük binebilir
▫️ Kalça gelişimi olumsuz etkilenebilir
▫️ Parmak ucu yürüme alışkanlığı oluşabilir
▫️ Düşme ve ev kazası riski artabilir

Biz fizyoterapistler olarak bu nedenle yürüteç kullanımını önermiyoruz.

Peki yerine ne yapabiliriz?
✨ Güvenli alan oluşturmak
✨ Yere temas eden oyunlar
✨ İlk adım arabaları gibi gelişim destekleyici alternatifler

Unutmayın, her bebek kendi hızında ve doğru basamaklarla yürümeyi öğrenir 🤍

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

📖 My Hospital Dergisi 16. Sayısındayız“Çocuklarda Serebral Palsy” başlıklı yazımızla My Hospital Dergisi’nin 16. sayısın...
19/02/2026

📖 My Hospital Dergisi 16. Sayısındayız

“Çocuklarda Serebral Palsy” başlıklı yazımızla My Hospital Dergisi’nin 16. sayısında yer aldık.

Bu yazıda; serebral palsili çocuklarda erken ve yoğun fizyoterapinin önemi, aile merkezli rehabilitasyon yaklaşımı ve bireye özel planlanan tedavi süreçlerini fizyoterapist bakış açısıyla ele aldık.

Her çocuğun gelişim yolculuğu kendine özgüdür. Doğru zamanda, doğru planlama ve multidisipliner bir yaklaşımla önemli kazanımlar mümkündür.

📌 Detaylı içerik için My Hospital Dergisi 16. sayıyı inceleyebilirsiniz.

My Hospital dergisinin 16. sayısında kapakta ve iç sayfalarda yer aldık.Fizyoterapide bütüncül yaklaşımı, manuel terapi ...
18/02/2026

My Hospital dergisinin 16. sayısında kapakta ve iç sayfalarda yer aldık.

Fizyoterapide bütüncül yaklaşımı, manuel terapi ve osteopati bakış açısını anlattığımız bu özel sayıda; bilimsel yaklaşım, klinik tecrübe ve kişiye özel tedavi planlamasıyla ağrının sadece görünen kısmına değil, kaynağına odaklanan anlayışımızı paylaştık.

Sağlıklı hareket, doğru değerlendirme ve sürdürülebilir iyileşme için her zaman yanınızdayız.

Hareket iyileştirir.

postür rehabilitasyon sağlıkhareketlebaşlar

15/02/2026

Çocukların gelişim yolculuğunda doğru değerlendirme, doğru tedavinin ilk adımıdır.

Prof. Dr. Bülent Elbasan tarafından gerçekleştirilen pediatrik fizyoterapi değerlendirmelerinde; çocukların motor gelişimi, fonksiyonel hareketleri ve bireysel ihtiyaçları detaylı şekilde analiz edildi.

Her çocuk özeldir ve her değerlendirme, onların potansiyeline ulaşabilmesi için atılmış önemli bir adımdır.

Sağlıklı gelişim, doğru takip ile mümkündür.

Çok güzel ya tam ben 😃
11/02/2026

Çok güzel ya tam ben 😃

10/02/2026

Boyun kaynaklı baş dönmesi sandığınızdan daha yaygın olabilir. 📍
Sürekli telefona bakmak, masa başı çalışma düzeni ve yanlış postür zamanla boyun bölgesindeki denge mekanizmasını etkileyebilir.

Eğer yapılan kontrollerde vertigo veya tansiyon gibi bir problem bulunamadıysa, baş dönmenizin sebebi boyun bölgesi olabilir.

Doğru değerlendirme ve uygun tedavi ile bu şikayetlerde belirgin iyileşme sağlanabilir.

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

06/02/2026

Liposuction sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak mümkün mü? 🤍

Liposuction sırasında lenf damarları geçici olarak etkilenebilir ve bu durum ödem, ağrı ve gerginlik hissine neden olabilir. İşte tam bu noktada manuel lenf drenajı, iyileşme sürecinin en önemli desteklerinden biri haline gelir.

Manuel lenf drenajı klasik bir masaj değildir. Çok hafif, yüzeysel ve lenf akış yönüne uygun şekilde uygulanır. Doğru uygulandığında ağrıyı azaltır, ödemi kontrol altına alır, morlukların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur ve kompresyon korsesinin etkisini artırır.

⚠️ Bu uygulama mutlaka eğitimli fizyoterapistler tarafından yapılmalıdır.
⚠️ Uygulamaya başlamadan önce cerrah onayı alınmalıdır.
⚠️ Genellikle ameliyattan 2–3 gün sonra başlanması önerilir.

Unutmayın; manuel lenf drenajı tek başına yeterli değildir. Kompresyon korsesi, hafif egzersizler ve bol sıvı tüketimi iyileşme sürecinin önemli parçalarıdır.

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

02/02/2026

Vücudun ihtiyacına göre planlanan
kontrollü ve bilinçli egzersizler 💪
Fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler;
postür, denge, güç ve hareket kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Her hareket doğru, her tekrar bilinçli.

📞 Tel: 0555 074 74 55
📍 Cumhuriyet Mah. İsmet İnönü Bulvarı 226/A Atakum/SAMSUN

Address

Cumhuriyet Mahallesi Ismet Inönü Bulvarı 226/A
Samsun
55200

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 15:00

Telephone

+903622331111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Özel Samsun Fizyoterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Özel Samsun Fizyoterapi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category