19/07/2025
“Sanki Omuzlarımın Üstünde Kilolarca Yük Taşıyormuşum Gibi Hissediyorum”
📌 Uzun Süre Ekrana Bakma, Yanlış Duruş Alışkanlıkları, Stres, Diş Sıkma gibi etkenlere bağlı olarak boyun bölgesinde devamlı bir gerginlik hissedilmesi, sırta doğru yayılan ağrı ve dik duramama şikayetleriyle karakterize, yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren durumlardan bir tanesidir
📍Bu gidi durumlara genelde baş ağrısı da eşlik etmektedir
⭕️Enseden başlayıp sırtın ortasına kadar uzanan ve omuzlara yayılan trapezius kası bulunmaktadır. Bu kas boylu boyunca gerildiğinde enseden başlayan şiddetli, kafayı sıkıştırıcı tarzda ağrı hissedilebilir.
⭕️Bu kastaki spazm baş ağrısını tetikleyici olabilir. Ensede bulunan oksipital kasların sıkışması da aynı şekilde boyun ve baş ağrısının birlikte yaşanmasına yol açabilmektedir.
✅ Manuel terapi ile kas ve eklemlerin rahatlatılması, doğru duruş alışkanlıkları edinilmesi ve kişiye özel egzersiz programı ile boyun ve sırt kaslarının güçlendirilmesiyle oldukça başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir
