Türkmen Töre Psikoloji

03/04/2025

29/03/2025

İyi bayramlar 🍬

25/03/2025

Güzel bir Girne akşamı 🙂🙏🏻

22/03/2025

17/03/2025

Sürekli başınıza bir şey geleceğini mi düşünüyorsunuz? Veya olaylarla baş edemeyeceğinizi mi? Dayanıksızlık ile ilgili temel bir inanca veya ‘şema’ya sahip olabilirsiniz. Şema, erken çocukluk çağı zamanlarında başımıza gelen ve hayata bakış açımızı temellendiren yaşam olaylarıyla ilgili oluşmuş içsel inançların oluştuğu psikolojik mekanizmalara verilen isimlerdir. Bu şema süreki belirli tipte düşüncelerimizin ve algılarımızın oluşmasına yardımcı olur. Maalesef bu da yetersizlik ve dayanıksızlık gibi kronik hislere ve durumlara neden olabilir.

16/03/2025

🙂🙏🏻

14/03/2025

Girne Üniversitesi psikoloji bölümünün düzenlenmiş olduğu film analizi etkinliğinde konuşmacı olarak yer aldım. Sevgili hocam klinik psikolog Refia Erosal da benimle birlikte “Kevin hakkında konuşmalıyız” filmi hakkındaki görüşlerini ve analizlerini bizlerle paylaştı. Hem kulübe hem de Refia hocama çok teşekkür ederim

13/03/2025

A: Sence birbirimizi gerçekten anlayabiliyor muyuz?

B: Kafamın içinde binlerce ses var. Kendi içimde verdiğim savaşlar, kapattığım kapılar, açmaya cesaret edemediklerim…

A: Peki ya ben? Sence ben de o savaşlardan biri miyim?

B: Bilmiyorum. Belki bir anahtarın var. Belki de farkında olmadan yeni bir kilit ekliyorsun.

Bu diyalog, insanın en temel varoluşsal meselelerinden birini açığa çıkarıyor: Anlaşılmak ve anlamak arasındaki kırılgan denge.

A’nın sorusu, insanın yalnızlıktan kaçış çabasını yansıtıyor. Anlamak, bir köprü kurmaktır. Ama karşımızdakinin iç dünyasına erişmek ne kadar mümkün? O dünyaya gerçekten girebilir miyiz, yoksa yalnızca kendi yansımamızı mı görüyoruz?

B’nin cevabı, insanın içsel çatışmalarının ve savunmalarının derin bir tasviridir. “Kafamın içinde binlerce ses var” ifadesi, yalnızca bilinçdışı dürtüleri değil, geçmişin izlerini, yaşanmışlıkların yankılarını da barındırıyor. Bu sesler, bireyin varoluşsal kimliğini şekillendiren hikâyelerden ibaret. Ve bu hikâyeler bazen o kadar ağırdır ki, bir başkasına açılmak yerine kendimizi kilitlerle korumayı seçeriz.

Ama işin en ironik yanı şu: İnsan, hem görülmek ister hem de saklanmak. Hem bir anahtarın gelmesini bekler hem de o anahtarın işe yarayacağından korkar. Çünkü bir kapının açılması, yalnızca ışığı değil, gölgeleri de içeri alır.

A’nın “Ben de o savaşlardan biri miyim?” sorusu, ilişkilerdeki derin korkularımızı açığa çıkarıyor. Hepimiz bir şekilde karşımızdakinin hayatında nasıl bir rol oynadığımızı merak ederiz. Sevilen mi, tehdit mi, bir dost mu yoksa bir düşman mı? Ama gerçek şu ki, biz bazen bir anahtarız, bazen de farkında olmadan yeni bir kilit ekleyen kişi.

Ve işte en büyük varoluşsal açmaz burada: Anlamaya çalışırken yaralar mıyız? Açmaya çalışırken daha mı kapatırız?

13/03/2025

Sıcak Havalarda Ruh Sağlığımız Nasıl Etkileniyor?

Bunaltıcı sıcaklar sadece bedenimizi değil, ruh halimizi de etkiliyor. Gerginlik, tahammülsüzlük ve dalgınlık hissediyorsanız, bunun biyolojik bir nedeni olabilir! 🧠☀️ Stres hormonlarındaki artış, kaygıyı tetikleyebilir, dürtüselliği artırabilir ve uyku düzeninizi bozabilir.

Sıcak hava dalgalarının ruh sağlığımız üzerindeki etkilerini ve nasıl başa çıkabileceğimizi merak ediyorsanız, detaylar için görsellerdeki yazıyı okuyabilirsiniz. 🌿

Klinik Psikolog Türkmen Töre
🌐 www.turkmen tore.com

12/03/2025

Peki siz hangi tür zihin yapısına sahipsiniz? Kendinizi geliştirirken hangi yöntemlere başvuruyorsunuz 🧐👨🏼‍💻