Diyetisyen Ayşe Sinem Çığır Kıran

29/09/2022

Kafa nereye biz oraya ...

17/09/2022

değişim siz istediğinizde başlar. püf noktası sabır, istek ve uyum. unutmayın hepimiz farklıyız ve süreçlerde farklı hızlarda olur. siz sizin için en iyisiniz yapmaya odaklanın.
biz değişmeye devam ediyoruz. sizde değişime hazırsanız bekleriz.
📞02268112244

16/08/2022

Ağırlık yönetiminde ne kadar sürede kilo aldığın ne kadar sürede kilo verdiğin değil ne kadar sağlıklı kilo alığı verdiğin önemli.
unutmayalım ki sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir. biz bu süreci ne kadar sağlıklı tamamlıyoruz
yok
yok
🍋🍓

05/07/2022

daha önce (05/05/2022) yaptığımız Hediye hanımla bugün yapıyoruz.
süre: 4 ay
kilo kaybı: 20.55 kg
yağ kaybı: 17.51 kg
metabolizma yaşı: 52-->49

ee süperiz.
değişim siz istediğinizde başlar. püf noktası sabır, istek ve uyum. unutmayın hepimiz farklıyız ve süreçlerde farklı hızlarda olur. siz sizin için en iyisiniz yapmaya odaklanın.
biz değişmeye devam ediyoruz. sizde değişime hazırsanız bekleriz.
📞02268112244

05/07/2022

07/09/2021

Tam 2 ayda 10.6 kg verdi kucuk hanim ve 6 .3 kg yag kaybetti insulin direncine rağmen. Super miyiz acaba 🤔👍💪

30/08/2021

ile surecimizi tamamladik ve değişimimiz muhtesem. 17 Mayista baslayan yaklasik 3.5 aylik surecimizin son 1.5 ayinda sadece ogrettiklerimle yola devam eden Sevilay hanim hedefine vardi. Artik korumadayiz. Hnutmayin degismeyem tek sey degisimdir ve sizde başlar. Siz isteyin hersey degisir.

19/08/2021

18/08/2021

Aradaki 30 kilo farki bulabilir misiniz? Efsana değişim.

17/08/2021

Bedeninizde taşıdığınız fazladan her 1 kg belinize 6 kg yük demektir...

11/08/2021

Obezite cerrahi ameliyatı olan bireylerin çoğunda bir ayda fazla kilolarının çoğunun gitme arzusu, kilo verme süreçlerini etkileyen en önemli faktör..
Hedef kilo kişiye göre değişmektedir.
Hayal edilen 1 ayin sonuda vucut agirliginin %50 sini kaybetmek ama saglikli ve ideal olan ameliyattan sonra ilk 1 ayda kişinin başlangıç kilosunun %10 unun gitmesidir.
Bu nedenle başlangıç kilosu yüksek olan kisinin ilk ayda verdiği kilo daha fazla olacaktır. Bu surecte kendi biyokimyasal verileriniz, yaşınız, cinsiyetiniz ve başlangıç kilonuza gore kilo vereceğinizi unutmamalı ve kendinizi kimseyle kıyaslamamalısınız.

11/08/2021

2 ay 1 haftada giden 10.6 kg ve 9 kg yag kaybi 👏👏👏

Yolumuz daha uzun ama bizim baslangicimiz cik guzel.

Sizde degisime baslamak istiyorsanız
📞

02/08/2021

08/07/2021

Cocuk beslenmesi ne kadar onemli, gelisim çağındaki beslenme alışkanlıkları geleceklerini belirliyorken pandemi surecinde evde, hareketsiz ve bilgisayar başında gecirdikleri süre zarfinda beslenme aliskanliklari da bozuldu. Gec değil değişim siz isteyince baslar. Aramiza katilmak isterseniz
📞

06/06/2021

Tam 7 yil once bugün 06.06.2014 diyetisyen unvanını aldim. Ve ben işimi ck sevdim. Ve her zaman dedigim gibi

04/05/2021

🙋‍♀️ 1 ay 1 haftada 4.7 kg verirken bagirsak mikrobiyotamizinda tamirini yapiyoruz. ile başladığımız ve benim takibimde tüm hiziyla devam ediyor.
------------‐--------------------‐----------------------------------------
; vucudumuzda eksik olanlari(vitamin, mineral vb), fazla olanlari ( agir metaller vb) ve tuketilmemesi gereken besinleri tespit edip nin hazırladığı bagirsak detoksu ve selasyon tedevisi ve benim hazirladigim ile süren tedavi surecidir.
Tedavi sürecini kacamaklar yapmadan, anlattigimiz şekilde uyguladığınızda hem tedavi oluyorsunuz hem de agirlik yonetimini saglamis oluyorsunuz.
&
------------‐--------------------‐----------------------------------------

04/05/2021

🙋‍♀️ 80.5 kg ole basladigimiz yolculuk 68.2 kg ile devam etmekte, yag kutlemiz 29.6 dan 20m8 e indi. Metabolizma yasımız 32 iken simdi 30. Ee biz 2 ay 3 haftada guzel isler cikartiyoruz peki ya siz hala değişime baslamadiniz mi 🤷‍♀️

27/04/2021

🥑🥑🥑