Prof. Dr. Orhan Fındık

Home
Prof. Dr. Orhan Fındık

Prof. Dr. Orhan Fındık
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı
📞 0543 738 39 42
☎️ 0262 319 02 97

22/08/2025

Lipödem ve Spor: Tedavi Sürecinde Neden Bu Kadar Önemli? 🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️

Lipödemli hastalarımda en sık karşılaştığım durumlardan biri, sporun ihmal edilmesi.
Evet, doğru beslenme çok önemli ama spor olmadan tedavi süreci tamamlanmaz.

🔹 Spor, aldığınız kaloriyi yakmanızı sağlar.
🔹 Yağ dokusunun daha hızlı emilmesine yardımcı olur.
🔹 Kas dokusunu güçlendirerek cilt altındaki yağın incelmesine destek olur.
🔹 Baldır kaslarını geliştirerek bacak sağlığını güçlendirir.

Peki hangi sporları yapmalısınız?
✅ Yüzme 🏊‍♀️
✅ Yürüyüş 🚶‍♀️
✅ Bisiklet 🚴‍♀️
✅ Pilates 🤸‍♀️
✅ Fitness 🏋️‍♀️

Düzenli spor, tedavi sürecinizi çok daha konforlu ve etkili hale getirir. 💙

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

18/08/2025

💡 Her ödem aynı değildir!

Bacaklarınızdaki ödem her zaman aynı sebepten kaynaklanmaz. 🌿

🔹 Lenfödem – Lenf nodları veya kanallarındaki problemlerden gelişir.
🔹 Lipödem – Yağ metabolizması bozulduğunda yağ hücreleri çevresinde fazla sıvı birikir.
🔹 Venöz Yetmezlik Ödemi – Damar elastikiyetinin bozulmasıyla ortaya çıkar.
🔹 Filebolenfostatik Ödem – Venöz ve lenf ödeminin bir arada görüldüğü durumdur.
🔹 Lipolenfödem – Hem yağ metabolizması hem de lenf sistemindeki sorunlara bağlıdır.

✨ Her ödemin sebebi farklıdır ve doğru beslenme, hareket ve tedaviyle yönetilebilir.

👉 Siz de bacaklarınızdaki ödemi hafife almayın!
Bu gönderiyi ödemle mücadele eden sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın. 💙

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

11/08/2025

"Hocam, ben lipödem miyim?"

Bacaklarınız kalın olabilir, ama bu her zaman lipödem olduğu anlamına gelmez.

Tanı koymak için:
✅ Sizi dinlemek
✅ Fizik muayene yapmak
✅ Beslenme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değerlendirmek
✅ Doppler ultrasonografi ile damar yapınızı incelemek gerekir.

Tanı konduktan sonra lipödemin tipi (Tip 1, Tip 2, Tip 3) belirlenir ve size özel tedavi planı oluşturulur.

💡 Unutmayın: Her kalın bacak lipödem değildir, ama lipödem tedavisiz de bırakılmamalıdır.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

08/08/2025

Varisin Varsa Bunları Yeme! 🚫🍟

🦵 Varis problemin varsa beslenmende dikkat etmen gerekenler var!

✅ Fazla kilolardan kurtul: Obezite, damarlar üzerindeki basıncı artırarak varisi tetikler.
🥦 Lifli gıdalar tüket: Kabızlık, karın içi basıncı artırır. Bu da varisi kötüleştirebilir.
🍊 C vitamini al: Turunçgiller, kivi, kuşkonmaz gibi besinler damar sağlığını destekler.
💧 Yeterli su iç: Kan dolaşımını destekler, ödemi azaltır.
❌ Tuzu azalt: Fazla tuz ve işlenmiş gıdalar ödemi artırarak varisi kötüleştirebilir.

🔄 Küçük değişiklikler, büyük farklar yaratabilir!

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

05/08/2025

👩‍⚕️ Kliniğimize gelen bazı hastalarda yağ metabolizması bozuklukları görülüyor, ancak bunların hepsi lipödem değil.

💬 En sık gelen şikayetler:
• Diz iç kısmında şişlik
• Arka basende kat kat görünüm (selülit gibi)
• Basen yan taraflarında bölgesel yağlanma

⚡ Çözüm mümkün mü? Evet!
🏃‍♀️ Spor + 🥗 Diyet temel şart.
Bunun yanı sıra:
• LPG
• Mezoterapi
gibi yöntemler, bölgeye ve kişiye özel planlanabilir.

✨ Doğru tanı + doğru yöntem = en iyi sonuç.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

01/08/2025

⚠️ Hızlı kilo kaybı vaat eden diyetler ve ürünler sağlığınızı tehdit edebilir!
Hormonal dengenin bozulması, metabolizmanın yavaşlaması, kas kaybı, regl düzensizliği, safra taşı oluşumu bu problemlerden sadece birkaçı…

👉 Amaç hızlı kilo vermek değil, yağ oranını ideal seviyeye çekmek olmalı.
Çünkü sağlıksız şekilde verilen kilolar fazlasıyla geri gelir.

💡 Kalıcı sonuçlar için sürece odaklanın:
• Sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri
• Dengeli beslenme
• Düzenli hareket

✨ Sonuç değil, süreç odaklı olun. Sağlıklı zayıflamanın yolu buradan geçiyor.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

30/07/2025

🍽️ Yemek sonrası şişkinlik ve hazımsızlık mı yaşıyorsun?
Bu basit 4 alışkanlıkla rahatlayabilirsin:

1️⃣ Yemeklerle birlikte 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi tüket.
2️⃣ Yemeklerden hemen önce, yemek sırasında ve hemen sonra aşırı sıvı tüketiminden kaçın.
3️⃣ Fermente sebzeler (turşu, kimchi, lahana suyu) tüket.
4️⃣ Her lokmayı 20-30 kez çiğneyerek yavaş yavaş ye.

✨ Mide sağlığın, yaşam konforunu doğrudan etkiler.
Bu küçük değişikliklerle şişkinliğe veda edebilirsin.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

28/07/2025

🌸 Çağımızın hastalıklarından biri olan lipödem, artık eskisinden çok daha fazla konuşuluyor.

🔹 Değişen yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarımız mı etken?
🔹 Yoksa vakaların fark edilme oranı mı arttı?
🔹 Peki lipödem, sadece kilo almakla mı ilgili?

Hastalarımızın en sık söylediği sözler:
👉 “Hocam ben kendimi bildim bileli böyleyim.”
👉 “Ergenlikten sonra başladı.”
👉 “Doğumdan sonra arttı.”

💬 Sen de bacak kalınlığı ve ağrı şikayetleri yaşıyor musun?
Bu sorunun cevabı lipödem olabilir.

✨ Bir uzman değerlendirmesi için geç kalma!

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

25/07/2025

Lipödemde Bası Giysisi ve Kompresyon Ürünleri Neden Bu Kadar Önemli? 🧦💪

🌸 Lipödem tedavisinde doğru bası giysisi hayat kalitenizi artırır.
Ama dikkat! 👀 Her bası çorabı her hastaya uygun değildir.

✔️ Tanı sonrası doğru seçim
✔️ Kişiye özel ölçüler
✔️ Uygun basınç seviyesi
✔️ Lenfödem veya venöz yetmezlik varsa buna göre değerlendirme

✨ Uzman önerisiyle hazırlanan kompresyon ürünleri, sadece konfor değil, tedaviye katkı sağlar!

📌 Sen kendin için hazırlanmış bir giysi kullanıyor musun?
👭 Lipödemle mücadele eden birini etiketlemeyi unutma.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

23/07/2025

Lenfödem tedavisi 2 fazdan oluşur:

1️⃣ Boşaltma Fazı
Manuel lenf drenaj ve bandaj uygulamaları ile koldaki veya bacaktaki ödem minimum seviyeye indirilir.

2️⃣ Koruma Fazı
Kişiye özel kompresyon çorabı ile bu seviyenin korunması sağlanır.

📌 Süreklilik ve doğru yöntemle ödem kontrol altına alınabilir.
📍 Takip ve tedavi için uzman desteği önemlidir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

18/07/2025

Vücudunu toksinlerden arındırmak mı istiyorsun?
Detoks sistemini doğal yollarla desteklemek sandığından çok daha kolay! 💧

🥦 Brokoli – Sülforafan içeriğiyle karaciğerin detoks mekanizmasını aktif hale getirir.
🍷 Pancar & Turp – Glutatyon deposudur, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
🧄 Soğan & Sarımsak – Detoks sürecinin gizli kahramanları!
🌿 Enginar – Karaciğer dostu bu mucize besin de unutulmamalı.

Sağlıklı bir beden için doğru besinleri seç! 💚
Sen de bu doğal destekleyicileri beslenmene ekliyor musun?

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

16/07/2025

🩸 Damar tıkanıklığı, kalp-damar hastalıklarının en önemli sebeplerinden biridir. Peki, sofranızda bazı süper besinlere yer vererek bu riski azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte damar sağlığını koruyan 4 etkili besin:

🥬 1. Pancar: Doğal nitrat içeriğiyle damarları genişletir, kan akışını artırır. Damar sertliğini önlemeye yardımcı olur.

🫐 2. Yaban Mersini: Antioksidan deposudur! Damarları oksidatif stresten korur, kan basıncını dengeler.

🐟 3. Balık (özellikle somon, uskumru): Omega-3 yağ asitleriyle iltihapla savaşır, trigliseritleri düşürür. Kızartma değil, buğulama ya da fırın önerilir!

🌾 4. Yulaf: Beta glukan sayesinde kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, tok tutar, kalbinizi korur. ❤️ Unutmayın: Beslenme = Önleyici Tedavi! Sağlıklı damarlar için tabaklarınızı doğru besinlerle donatın.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

Address

Alikahya Fatih Mah. Seymen Caddesi No:44

41310

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00

Website

https://orhanfindik.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof. Dr. Orhan Fındık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prof. Dr. Orhan Fındık:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: