https://www.facebook.com/106455059214958/

Mei好時光新生活

Home
Taiwan
宜蘭縣
Mei好時光新生活

在 Mei好時光，
我們相信真正的練習，
不是追求更多，而是回到剛剛好。

把時間留給自己，
把身心交給呼吸，
在溫柔而穩定的引導中，
找回身體的平衡，也找回生活的餘裕。

29/12/2025

我有沒有在我能做到的範圍內，
沒有對脆弱視而不見。

26/12/2025

🤍 1/1 新年慈善瑜珈課｜讓愛延續

新年新展望・把愛送出去

新年的第一天，
我們用身體，為世界做一件溫柔的事。

我們將隨喜捐款給華山老人基金會，
陪伴獨居長輩，讓關心不只停留在心裡。

在這堂瑜珈練習中，
我們先讓自己站得穩、呼吸安定，
再把這份穩定與祝福，
一點一點，送出去。

新年不一定要許很多目標，
只要選擇一個方向——
讓愛延續，並且擴展。

🤍 願我們的新一年，從善意開始。

📅 1/1。 10:30-11:30
🧘‍♀️ 溫和流動瑜珈｜適合所有程度
📍 上上瑜珈
💰
這堂課單堂500元
課後我會準備空紅包，想為長輩多付出一點的朋友，可以自由捐款給華山老人基金會，
不捐也完全沒關係，能一起來練習、把愛擴散就很美好了。

意者私訊我喔！

23/12/2025

如同呼吸有進有出，
潮汐有漲有退，
這一年，我們也走過了很多起伏。

願下一年，
對世界保持覺知，
對人心保持柔軟，
在清醒中不冷漠，在善良中不迷失。

12/12/2025

應無所住而生其心

（執著什麼，就被什麼困住）

《金剛經》

17/11/2025

我靜靜地躺著，讓身體和意識慢慢找到多一分輕鬆與自由。當身體慢慢鬆下來，我才發現自己不必被固定的反應綁住。原來柔軟是願意不再堅持己見，從另一個角度重新看見事情的可能。」

怎麼鬆？

1｜鬆＝回到呼吸，不加力

2｜鬆＝不急著改變，只是看見

3｜鬆＝允許多一點空間，不被反應推著走

願我們的練習帶來更多的和諧

23/10/2025

放鬆，不是放棄努力，
而是讓身體有空間，讓心重新長出力量。

瑜珈教我們的不是更堅強，
而是更懂得溫柔地對待自己。

#放鬆不是放棄 #身心柔軟練習

30/09/2025

近期在台北的開課資訊如下：

週二
The key yoga （松仁）10:30 -11:30
Gin yoga （旗艦）14:00-15:00

週四

Youth fitness& yoga (敦北）12:30-13:30
13:45-14:45

歡迎舊雨新知加入喔！

12/09/2025

和人聊聊，也許是不錯的選擇。
自己透過敘述得到療癒，
透過傾聽發現新的角度，
聊聊天，為自己找到方向。

01/07/2025

天空藍得像幅畫，
雲在飄、鳥在飛。
走在路上被禮讓的瞬間，
覺得——這世界其實很美好。
願良善延續，願世界和平。

24/04/2025

5/17粉紅聚樂部，聽講座做瑜珈，一起關心乳癌與健康！
免費參加，快來報名！

27/03/2025

「每天都是生命中的一張白紙，每一個人、每一件事，都是一篇生動的文章。」

#靜思語
#今天你要怎麼過
#每個人都是自己人生劇本的主導

13/02/2025

濕冷的天氣難免心情有點低落，轉載香港某記者和「達賴喇嘛」的幾組經典對話，很有禪理喔！

【一問】：
失去的東西，有必要去追討嗎？
達賴說：「失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。」

【二問】：
生活太累，如何輕鬆？
達賴說：「生活太累，一小半源於生存，一小半源於欲望與攀比。」

【三問】：
昨天與今天，我們該如何把握？
達賴說：「不要讓太多昨天佔據你的今天。」

【四問】：
如何對自己，對他人？
達賴說：「對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能遇見。」

【五問】：
您如何詮釋禮貌？
達賴說：「對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗。」

【六問】：
我們如何確定自己的目標？
達賴說：「如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。」

【七問】：
怎樣平衡快樂與悲傷？
達賴說：
「一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然，會吵醒旁邊的悲傷。」

【八問】：
我們怎樣做才叫「腳踏實地」？
達賴說：「只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。」

【九問】：
有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
達賴說：「愛情，使人忘記時間，時間，也使人忘記愛情。」

【十問】：
兩個相愛的人不能在一起，怎麼辦？
達賴說：「不能在一起就不能在一起吧！其實一輩子也沒那麼長。」

* 您認為快樂的，就去尋找。
* 您認為值得的，就去守候。
* 您認為幸福的，就去珍惜。

依心而行，無憾今生。
人生一條路：走自己的路。
人生二件寶：身體好、心情好。

Address

宜蘭縣
宜蘭縣

Telephone

+886919533017

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mei好時光新生活 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mei好時光新生活:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in 宜蘭縣?