許小咪營養師

許小咪營養師 許惠雯(Mimi)輔英科大保健營養系碩士
擁有營養師/護理師雙證照
書籍「遇見更好的自己-追求卓越」作者
許惠雯營養機構/負責人
武汉营养乐龄健康管理有限公司/負責人
超過1600場的演講
擅長：銀髮族營養/失智症營養/照服員培訓課程/家庭照顧者課程/社區講師培訓/精準營養供餐設計

今天新永和市場惜食粥計劃第三場順利完成✅週一一早還要南下白沙屯協助濟公廟發結緣品有意義的事情就值得我去做重點是體力的部分最近好像被訓練的還不錯？感謝這群願意付出的人持續把愛傳出去🥰🥰🥰未來每個月資訊相關詳情與動態還請持續關注😊惜食粥計劃-志...
18/04/2026

今天新永和市場
惜食粥計劃第三場
順利完成✅
週一一早
還要南下白沙屯
協助濟公廟發結緣品

有意義的事情
就值得我去做

重點是體力的部分
最近好像被訓練的還不錯？

感謝這群願意付出的人
持續把愛傳出去🥰🥰🥰
未來每個月資訊
相關詳情與動態
還請持續關注😊
惜食粥計劃-志工群
https://line.me/ti/g/pC6P8T7DTn

#許小咪營養師
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#元氣粥研
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#台慶青埔領航店
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114年底我開始很認真思考自己的下一步營養機構成立將近4年去年8月也在大陸成立健康管理有限公司一路走來逐漸看見一件事沒有商品的模式要長期穩定變現其實並不容易於是我做了一個重要決定找了品牌顧問打造屬於自己的品牌原本以為只要投入資金就能完成沒想...
13/04/2026

114年底
我開始很認真思考
自己的下一步

營養機構成立將近4年
去年8月也在大陸
成立健康管理有限公司
一路走來逐漸看見一件事
沒有商品的模式
要長期穩定變現其實並不容易

於是我做了一個重要決定
找了品牌顧問打造屬於自己的品牌

原本以為只要投入資金就能完成
沒想到從品牌定位到商標專利申請
再到為品牌量身訂製專屬西服
每一個環節都比想像中更深更細緻

這一連串的發生
不是重新開始
而是把過去的每一步
一層一層堆疊起來

慢慢成形
也越來越清晰

這個品牌
承載著營養x食安x護理

也是我走到現在
自然長出來的樣子

新品牌即將問世
一個能與優選良品
連結合作的品牌

我很期待😊

第三場惜食粥計劃持續展開時間：4/18（六）10:00地點：新永和市場感謝這群擁有熱心與愛心的老闆們運用自己本身的產業或專業以及各方善心人士物資捐贈加上現場幫忙的志工持續把愛傳出去🥰🥰🥰未來每個月資訊相關詳情與動態還請持續關注😊惜食粥計劃-...
13/04/2026

第三場惜食粥計劃
持續展開
時間：4/18（六）10:00
地點：新永和市場

感謝這群
擁有熱心與愛心的老闆們
運用自己本身的產業或專業
以及各方善心人士物資捐贈
加上現場幫忙的志工
持續把愛傳出去🥰🥰🥰

未來每個月資訊
相關詳情與動態
還請持續關注😊

惜食粥計劃-志工群
https://line.me/ti/g/pC6P8T7DTn

#許惠雯營養機構
#元氣粥研
#萬味食品
#台慶青埔領航店
#台慶青埔國小龍騰店
#龍騰團隊
#惜食
#營養
#營養師

《紀念這35年來，很深刻的一次登山記憶》從一開始的誤打誤撞開玩笑跟遇到的山友們說原本以為行程是安排遊樂園卻不小心搭上山岳協會的遊覽車就這樣被帶進一段真正的登山旅程🧗什麼裝備都沒有的我只能硬著頭皮跟著前進一邊走一邊開始看見不同於平常的世界山友...
12/04/2026

《紀念這35年來，很深刻的一次登山記憶》
從一開始的誤打誤撞
開玩笑跟遇到的山友們說
原本以為行程是安排遊樂園
卻不小心搭上山岳協會的遊覽車
就這樣被帶進一段真正的登山旅程🧗

什麼裝備都沒有的我
只能硬著頭皮跟著前進
一邊走一邊開始
看見不同於平常的世界
山友之間的默契與照應
那種不說太多卻彼此守護的力量
團隊精神 應變能力 負重前行
還有對環境的敏銳與適應
在山裡變得特別真實

也在這段路上
被溫暖的接住
有人借我登山杖
有人遞上食物和水
有人回頭確認我有沒有跟上
甚至關心我還有沒有在呼吸
這些剛認識的山友
卻給了我很深的安心感

一路上我還笑說
不知道會不會遇到Hebe
那個在山裡自在穿梭的她
大家笑著說
這對她來說大概只是小點心

而我
這次挑戰汶水4星
只拿下了2.5顆星（總長8公里）
最後還選了玉女山（海拔586M)
一路心跳飆到快200
在喘不過氣與想放棄之間反覆拉扯
但當我真的站上去的那一刻
我快要愛上那個沒有退縮的自己

或許沒有遇見Hebe
但我遇見了一個更靠近自己的我

我知道明天一定會全身痠痛
但這份痠痛
好像也在提醒我
原來我真的有在往前

也才發現
這幾天在Maggie老師
器械皮拉提斯的訓練
不是剛好
而是剛剛好
讓我在需要的時候
有一點點撐住自己的能力

原來人真的需要被操練
不是為了變強
而是為了在某些時刻
能夠不輕易放棄自己

#登山
#山岳
#營養師

今天《遇見更好的自己》聯合簽書會與7位作者一同站在現場共同完成這本書的誕生（總共8位作者）聽著每一段生命故事我再次深深感受到每一個人走過的路都值得被理解與看見這本書不只是一本作品更像是8段人生的累積與交會在不同的角色與階段裡我們都選擇誠實面...
11/04/2026

今天《遇見更好的自己》聯合簽書會
與7位作者一同站在現場
共同完成這本書的誕生（總共8位作者）

聽著每一段生命故事
我再次深深感受到
每一個人走過的路
都值得被理解與看見

這本書不只是一本作品
更像是8段人生的累積與交會
在不同的角色與階段裡
我們都選擇誠實面對自己
也一步一步走出屬於自己的路

謝謝 Joyce
在重要的這一天為我準備妝髮
讓我能夠安心、從容地站上舞台

謝謝Lulu老師大前輩
到現場作嘉賓致詞
為我加油打氣💪🏻

謝謝我的商會夥伴明修哥、萌霖
以及曾經並肩努力的醫院同事玫蓁姐
你們的出現
讓今天多了一份熟悉與支持

而最讓我感動的是
曾經在萬華向陽會所
我教得生活營養課程的學員
他特地打工存錢
只為了來到現場
買一本我的書
就為了可以支持我

那一刻我很深刻地體會到
影響力從來不是多偉大的事
而是在你以為平凡的付出裡
悄悄被記住

也讓我重新看見
自己一路走來的價值與意義

在追求成長與成就的過程中
我們很容易向外尋找答案
卻忽略了
真正關鍵的選擇
一直都在自己身上

謝謝今天所有的相遇
也謝謝一路沒有放棄的自己

看見自己
選擇自己
創造自己

特別感謝 時兆創新出版社
以及所有工作人員的協助與用心
讓這本書與今天的活動
得以完整呈現

#遇見更好的自己
#營養師

📚新書發表會｜遇見更好的自己 如果你是：🌪️ 迷惘求突破的職場人🧗 正在尋找出口的中年轉型者🎓 步入社會前的準新鮮人別擔心，這不是你的終點而是「進化」的起點！🌱這世界變化得太快待在原地不動其實就是最大的風險☠️濃縮八位不同世代業界菁英的真實...
06/04/2026

📚新書發表會｜遇見更好的自己

如果你是：
🌪️ 迷惘求突破的職場人
🧗 正在尋找出口的中年轉型者
🎓 步入社會前的準新鮮人

別擔心，這不是你的終點
而是「進化」的起點！🌱

這世界變化得太快
待在原地不動
其實就是最大的風險☠️

濃縮八位不同世代
業界菁英的真實故事
不再談虛幻的夢想
而是用「🎯精進、🎯破障、🎯轉型」
將焦慮化為精準的行動

給自己一個下午的時間
找回屬於你的節奏
在這個時代遇見更好的自己🌸

💥現場購書優惠價
$300元(原價$380元)
✨誠摯邀請您蒞臨共襄盛舉✨

🔗報名連結
https://forms.gle/fZgH9ZXjxd21gwww5

📌活動資訊
🗓️日期｜2026年04月11日（六）
🕑時間｜14:00～16:30（13:30 開放入場）
🏛地點｜集思台大會議中心 - 洛克廳
(106臺北市大安區羅斯福路四段85號B1)

這也是我第一次能夠
跟這麼多位優秀作者碰面的機會
歡迎大家可以來找我簽名拍照😊

#遇見更好的自己

💼保險公司演講感謝我人生的貴人南山人壽的超級保險專家-亞齡姐持續不斷把我引薦至南山各大通訊處做演講分享我慶幸一開始就是選擇失智症領域這條道路邁進因應保險公司的失智險開賣也讓我有機會分享我遇到的失智症相關照護的故事藉此感動到部分的學員相信這場...
31/03/2026

💼保險公司演講
感謝我人生的貴人
南山人壽的超級保險專家-亞齡姐
持續不斷把我引薦至
南山各大通訊處做演講分享

我慶幸一開始
就是選擇失智症領域這條道路邁進
因應保險公司的失智險開賣
也讓我有機會分享
我遇到的失智症相關照護的故事
藉此感動到部分的學員

相信這場演講
應該衝擊到不少人
對於失智症既定的思維
而我也在努力優化中

謝謝南山人壽
謝謝鑫和通訊處
謝謝鑫成通訊處
謝謝鑫永通訊處
謝謝手寫的卡片

然後要跟各位粉絲說明一下
我人還在台灣哦
我的團隊持續為大家服務😊

#南山人壽
#通訊處
#營養師
#失智症
#許惠雯營養機構
#許小咪營養師

一開始其實只是因為朋友邀約我就跟著來上這堂CliftonStrengths 蓋洛普優勢課程後來看到自己的第一個天賦是「交往」才突然覺得好像很多事情都有答案了我以前一直以為自己是那種很會社交有點像花蝴蝶的人但這次才發現其實不是外放的交際而是更...
26/03/2026

一開始其實只是因為朋友邀約
我就跟著來上這堂
CliftonStrengths 蓋洛普優勢課程

後來看到自己的第一個天賦是「交往」
才突然覺得
好像很多事情都有答案了

我以前一直以為自己
是那種很會社交
有點像花蝴蝶的人

但這次才發現
其實不是外放的交際
而是更重視「關係的深度」

是因為在意人
才會靠近人

也一直以為自己很會「溝通」
但慢慢理解到
那其實比較像是後天的練習與訓練

真正讓我持續走在人群裡的
反而是那些很內在的天賦

這堂課最有趣的地方是
它不是告訴你要變成誰

而是讓你看懂
你本來就是這樣的人

也才發現
願意因為一段關係走進來「學習」
甚至願意投資時間與金錢

其實也都剛好呼應了自己的天賦

而且很剛好的是
講師Lulu竟然是營養師的大前輩

在不同的領域裡
重新遇見熟悉的專業

那種感覺很難得

有些安排真的不是刻意
但回頭看
都剛剛好

原來
我不是變成誰
而是慢慢活成自己本來的樣子 ✨

謝謝美好的JBS商學院
提供的精緻午餐與下午茶


#人格天賦

📢如果你最近有這種感覺想轉換跑道想進入健康產業或開始思考未來的方向但一直沒有一個明確的切入點那這一趟會很適合你—✨ 2026 青創領航・智健未來AI賦能台灣青年大健康產業加速營這不是單純參訪而是一次把「方向、資源、機會」一起帶到你面前的行程...
26/03/2026

📢如果你最近有這種感覺

想轉換跑道
想進入健康產業
或開始思考未來的方向

但一直沒有一個明確的切入點

那這一趟
會很適合你

—

✨ 2026 青創領航・智健未來
AI賦能台灣青年大健康產業加速營

這不是單純參訪
而是一次把「方向、資源、機會」
一起帶到你面前的行程

—

你會得到

✔ 直接走進AI × 大健康產業現場
✔ 參與東湖論壇 掌握政策與未來趨勢
✔ 對接「千崗迎台青」就業與實習機會
✔ 深入醫藥 生技 AI企業參訪

同時

✔ 走進寺院與文化場域
✔ 在節奏放慢的空間裡
重新整理自己的狀態與方向

—

📍時間｜5/17－5/21（五天四夜）
📍地點｜中國大陸 武漢
📍名額｜限額40位（額滿為止）
📍對象｜45歲以下台灣青年

✈️ 機票自理
🏨 食宿全程安排

—

這不是一趟讓你「變更厲害」的旅程

而是讓你開始知道
自己可以往哪裡去

—

👉 報名方式
官方Line:
或連結https://lin.ee/n0IJH5r
並說要報名「武漢」行程
也可直接私訊了解細節

名額不多
我們會做基本篩選

確保這一團的人
都在同一個成長頻率上

—

有些機會
不會一直在

但有些轉變
從一次決定開始

#許小咪營養師
#許惠雯營養機構
#武汉营养乐龄健康管理有限公司
#武汉银乐福健康管理科技有限公司

最近是不是有一點累不是那種需要大休息的累而是身體好像緊緊的心也沒有真正放鬆過我們準備了一個溫柔的空間粉紅色的主題剛剛好的距離還有被細心照顧的節奏器械皮拉提斯不是在逼自己變強而是慢慢把身體回到舒服的位置讓肩膀放鬆讓呼吸變深讓整個人輕下來很多女...
22/03/2026

最近是不是有一點累

不是那種需要大休息的累
而是身體好像緊緊的
心也沒有真正放鬆過

我們準備了
一個溫柔的空間
粉紅色的主題
剛剛好的距離
還有被細心照顧的節奏

器械皮拉提斯
不是在逼自己變強
而是慢慢把身體
回到舒服的位置
讓肩膀放鬆
讓呼吸變深
讓整個人輕下來

很多女生來過之後才發現
原來運動可以這麼舒服
甚至像一種療癒

小班制的陪伴
讓每一次動作都被看見
不需要硬撐
不需要比較
只需要好好感受自己

留一點時間給自己
讓身體和心一起被放鬆

名額不多
跟朋友一起來體驗

這個地方留給
想被好好照顧的自己

也讓自己的運動
更有隱私的空間😊

#台北市
#器械皮拉提斯
#企業包班
#舒壓

21/03/2026

第二場惜食粥計劃
圓滿成功✅
感謝這群
擁有熱心與愛心的老闆們
運用自己本身的產業或專業
以及各方善心人士物資捐贈
加上現場幫忙的志工
有個年輕人經過就加入我們的陣容

我們繼續
把愛傳出去🥰🥰🥰

未來每個月資訊
相關詳情與動態
還請持續關注😊

惜食粥計劃-志工群
https://line.me/ti/g/pC6P8T7DTn

#許惠雯營養機構
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#萬味食品
#惜食
#營養
#營養師

這一天因為社區前輩小麥老師特別的安排讓我們有機會做課程上的結合不然一直都是南小麥、北小咪的存在😆接下這場任務走進醫療場域和醫療人員分享營養帶著大家做料理其實已經很久沒有接這樣的課從採買食材到前置備料就花了兩三個小時食材用機車載運其實不太容易...
20/03/2026

這一天
因為社區前輩小麥老師
特別的安排
讓我們有機會做課程上的結合
不然一直都是
南小麥、北小咪的存在😆

接下這場任務
走進醫療場域
和醫療人員分享營養
帶著大家做料理

其實已經很久
沒有接這樣的課

從採買食材
到前置備料
就花了兩三個小時

食材用機車載運
其實不太容易

在載運的路上
突然想起以前
跑社區帶課的日子
一年兩百多場演講
其中大約四分之一
是料理類型課程

那段很拼
也很熱血的日子

加上現場環境
無法清洗
無法完整料理

過程中一直在想
如何在限制裡
把事情做到最好

最後設計了一道
台式地中海溫沙拉

在有限條件下
讓大家能動手
同時吃得平衡

看到現場回饋很好
其實很欣慰

很謝謝這次
和小麥老師
還有嚴美瑜Maggie 營養師
一起的搭配

讓這堂課不只是
教如何做社區課程

而是多了一層
更重要的意義

讓平常照顧別人的人
開始學會
照顧自己

找到屬於自己的
放鬆方式

對我來說
這不只是一堂課

而是一種很溫柔的流動

把營養帶進生活
把照顧
帶回自己身上

#許惠雯營養機構
#營養師

#美姬瑜珈營養師
#社區
#醫療院所

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