心覺旅程

07/09/2025

9/5情緒花園
花晶療癒師培訓講座

這次有20位貴賓
活動進行順利
這次我擔任接待 與 服務一組貴賓
也讓每一位貴賓體驗了溫柔觸碰的品質
很榮幸能提供服務

情緒花園辦了很多次講座
每一次講座都會讓每位人員提出
如何改進會更好
這次的統籌及活動的流暢度
以及我們想要傳遞的溫暖
是很完整順利的
我們服務人員數量剛好
每人各司其職快速培養默契
就算有臨時的小問題都能即時處理

Kira療癒師提到：
「花晶療癒師培訓的招生不只是把人帶進來，更重要的是長期持續的陪伴跟進，讓學員有感轉化，在生命中創造自己想要的人生藍圖，這才是Kira持續推廣這門課的主因。」
我在花園浸泡4年了
我很有同感☺️

能與共同心念的夥伴一起共事
是件幸福快樂的事

謝謝與大家相遇

台中場體驗講座
10/25（六）下午
🎁體驗有品質的觸碰

一日家庭療癒工作坊
9/20台北、10/13高雄、10/26台中
🎁與自己的心有更多連結

24屆花晶療癒師培訓
10/31五、11/1六、11/2日、11/8六
🎁完整的面對自己身心
溫柔的照顧自己
迎接自己想要的生命劇本

小渱：
我們永不放棄成長，
歡迎你也來一起冒險。

情緒花園
Kira心身經絡療癒
初心聊癒
索菲亞心靈花園
Changa Studio 運動按摩x身心療癒
走進向陽之路 햇빛길

#花晶講座

02/09/2025

Kira心身經絡療癒陪我打開生活卡點
一個人的覺察不能斷
在花晶療癒師陪伴下
為自己改寫生命劇本

8/29找Kira療癒師約個案
這次約的很臨時
我像一個悶燒鍋一樣
理智線不停的爆炸
不斷有委屈的情緒
事件1.
回公司上染髮課
因與老師問下課時間
與主管給的時間不同
而產生誤會
事件2.
參加花園活動無法參加線上會議
忽略一定要參加會議
而憤怒感到委屈

三天時間密集的委屈
讓我意識到要尋求協助
我每晚都感受到委屈
也藉由流淚來釋放
身體裡面的卡
明顯存在
讓我無法好好休息
工作時都有些冷漠的怒氣

Kira 聆聽我的近況
當我身體有過激的反應
她幫我把注意力拉回身體
我自己會不斷的呼吸跟感受身體
身體漸漸放鬆
看待事情的感覺有了變化

看見自己的進步
第一次訴說自己的難過
沒有壓抑自己的眼淚
讓對方知道我的委屈
讓逃避的我有了25%的彈性
這次沒有100%的逃避與決裂
透過這次事件
發現自己有了不同的對應模式
不是只有生氣應對
也表述了自己的難過
以及忍不住的流淚

過去
委屈的事件
我面對的方式是生氣應對逃避處理
切斷與人交流
通常事後都會尷尬破裂收場
生活上演變成與朋友斷絕往來或是離職

在一系列的談話、
身體互動、時刻呼吸
感受到內心的信念
1.我不是個好人
2.我會被冤枉

在Kira的陪伴下
我看見自己的成長「我是一個勇敢的人」
也帶著這個成長重新回到生活中
看待事物都是光亮的感覺

28/08/2025

8/27情緒花園
每個月花晶療癒師複訓日
腹腔筋膜放鬆課程

我接收我的驕傲 迎接成就感

重新在複習一次 腹腔筋膜手法
Kira 老師教學內容豐富
我補足身體筋膜層的資料
課程中的結剖圖
加深我對筋膜層的認知

實際練習手法時
老劉建議我帶著慈悲的心進行手法
我沒有設想任何 帶著放空與慈悲
與我對練的同學睡著了
腹腔的流動明顯
左腹腔硬變成軟
下腹脹氣變小
同學的腹腔放鬆明顯
突然有驕傲的情緒
然後有成就感

手法練習時間40分鐘
過程中心靜下來感受：
呼吸 - 手觸碰腹腔融入- 等待 -
感受雙方身體的變化

團體練習
我肩膀都是放鬆的
身體也是鬆的
順利進行手法放鬆程度加倍

#學習沒有終點
#每一次練習一定都會有收獲

索菲亞心靈花園
初心聊癒
繁花盛開 Le Jardin Fleuri
走進向陽之路 햇빛길
Kira心身經絡療癒

邀請大家來參加情緒花園的療癒師培訓說明會

📍 台北場｜9/5（五）19:00－21:00
📍 台中場｜10/25（六）14:00－16:00

情緒花園 療癒師培訓講座
https://sentigarden.pse.is/7y4qm7

18/08/2025

把覺察帶到生活中
看見自己的進步
體驗與人合作的開心

帶著真心祝福
感謝朋友們的關心與照顧
煮了一桌感謝宴
今天是8月份最重要的事

7月時
想著小渱生日要到了
要如何祝福？
就想說煮飯給她吃
開始約朋友們的時間

這個過程有很棒的收穫
會「開口尋求協助」
也讓每位朋友贊助內容
也請岑甄幫我買菜蔬
在廚房打下手
感謝神助攻
大家分擔我的準備工作
我原本打算一人完成所有的辦桌內容
就想著招待大家吃飯
我能運用身邊資源是一大進步
對我來說與人合作是一種學習

老劉感受到我很重視這次感謝宴
在旁提醒我
你的用心真心小渱是很開心的
不用準備太複雜
提醒我簡單的菜色內容
有老劉真好

煮飯是一件開心的事
今天煮飯不累
第一次使用廚房
因為不熟悉覺得不流暢
每道菜都有過熟的現象
調味上是順利的
謝謝大家喜歡

能學習合作是我一大進步
與信任的朋友想處在一起很幸福
#生日宴

04/08/2025

情緒花園11歲生日快樂

參加情緒花園的課程
是我這輩子最棒的投資

2021報名情緒花園第十屆療癒師培訓班
我像是抓住救命稻草
當時我快撐不住了
生活一團糟又有負債
壓著我快喘不過氣了
腦中閃過 去上情緒花園的課吧！
「我需要療癒」
2018年朋友介紹情緒花園說過
花晶療癒師是先療癒自己在療癒他人
開啟我改變生命劇本的療癒之旅

成長的感動是很難言語來表達
第一年參加每個月的課程複訊
我很努力面對充滿了恐懼與害怕的我
生活可以說是毫無生氣
複訓時
學姐們默默陪伴
讓我有溫暖的感覺
我也如實告訴大師姐Sofia 我的害怕
她溫柔的鼓勵
跟我說「你真的很努力，也看見你沒有放棄自己，並願意持續的來學習」
我心裡有了安心的感受
第二年沒有錯過每個月的複訓
一點一點的灌溉自己
遇到覺察卡點會與老師學姐求教
我心中力量開始茁壯
第三年的複訓與培訓課程
開始成為場內小天使
用心與自在服務每個相遇的人

也開始有行動力創造力
持續的了解自己滋養自己
在團隊裡開始安全的冒險
開啟讀書會、分享覺察的聚會
體驗到創造與行動力的實踐
我一步一步的前進
開始有正向的變化
抱括了我對生命的態度
我的生活有了學習動力、
家庭中與母親相處和樂
母親也支持我的決定、
能夠感受到媽媽的愛、
人際上能與人自在的相處、
工作穩定並收入提高。

在情緒花園
老師與學姐及同學們的陪伴
是一種
後背有後盾 與 心內支持的力量
協助我心靈上的成長
讓我了解我心裡的愛
我是一個有愛又勇敢的人

用自己的過去與現在比較
還沒有參加情緒花園的課程，
內心對世界的看法：
人生不過如此
歲月蒼蒼生活毫無煙火氣
每天工作枯燥乏味
我的人生意義是什麼
一事無成也無所謂反正就是等死

現在對世界的看法：
每天充滿了挑戰
為自己的興趣去進修學習
正面樂觀的態度看自己的不足
願意面對自己的失敗或是犯錯
慶祝自己失敗經驗
看見自己進步的空間
能夠辨識情緒不讓自己卡在焦慮黑洞

現在每天都有新鮮事
一樣有喜怒哀樂
但運用情緒花園教的心法
看見自己渴望及觀點
持續陪伴自己接納自己
力量感會不斷增加
每分每秒都是創造的開始
並未自己負責

感謝有情緒花園
讓我有那麼多的禮物
開始有色彩豐富人生的活著

#情緒花園11歲生日快樂
#澳洲花晶
#花晶療癒
#感謝情緒花園
前世今生照

20/07/2025

沒有想太多就跟著Kira去開心門，
並持續提供花晶服務，持續分享。
很開心很榮幸，緣分的延續很幸福。

17/07/2025

真心引真心 ll
7/12、7/13 進修日
宜蘭開心門修道場- 5Q禪課程
每個月會跟Kira 到開心門
去幫師父服務身體花晶課程
師父們對花晶保養的感受度高
並幫助身體提高能量及放鬆
我與師父們的緣分就此展開
師父邀請我們一同參加5Q禪課程
也相當好奇師父們如何協助大家？
是怎麼帶領？是運用佛法？
課程結束後有了解答
是「真心引真心」

花晶療癒師Kira分享中提到：
5Q禪涵蓋的範圍很廣，包含身體、心能量、情緒、認知、執行力、靈性（寂靜禪）。
師父為了讓大家從「學、用、教」中實踐這5Q，培養一大群助教，讓每個人都有機會擔任一部份課程單元的講師。

兩天的課程規劃的很棒
課程中所學到的技法
是平時生活就練習運用的
先儲存正面能量、感激、關愛
覺察到情緒波動可以運用定格法
其中重建認知法
是幫自己梳理自己的困境與覺察卡點。

課程中映像深刻的事
慈愍法師教我要精簡
不是大方向
而是要精簡找到感受
這個是我練習時需要注意的
這個也反應到我覺察的習慣
有發現情緒感受身體感覺看到觀點
我就放下沒有面對自己緊抓的東西
有一點練功連一半
透過與慈愍法師到互動
我了解到自己需要再調整的地方

感激5Q禪課程帶給我的感動
這兩天的課程也帶給我安全感
有Kira、老劉一同
是認識的法師、師姐們
有明確時間表
也感受到團體力量很美妙

現在每天有進行正面能量儲存的練習
用5Q禪小本本
記錄每天的感受情緒、感激練習、
關愛練習

情緒花園學習與身體連結、
覺察練習
為照顧自己打底
知道自己身心感受
比較能敞開多一點
投入新課程中
有很多很棒的收穫
#開心門道場
#自我成長記錄

14/07/2025

分享的很細緻入微！
5Q禪課程每個人都適合上，
開啟身心靈的課程，
改善生活中的大小事。

13/07/2025

真心引真心 -面對心裡的負罪感

七月初做了一個決定後
看見自己內心的負罪感
負罪感很久以前就存在了
可以感受到是在我小時候六七歲時就有了
內心有一個聲音「我不應該存在」
情緒有痛苦、難過、內疚、自責
胸口是很緊很痛

7/12、7/13到宜蘭五結開心門道場
上課5Q禪課程
在師父的帶領下
進行許多的小練習
透過每一個練習
讓負罪感一點一點的鬆動
到第二天課程最後師父帶領的寂靜活動中
我明白了負罪感是我執
是一種逃避的藉口
是一種受害者情結
是我自己緊抓不放
這一刻我的心是顫抖著
心裡湧現很多感動的感受
我的問題並未問出口
投入課程活動中我心內就有解答了。

05/07/2025

2025/07/05
第一次參與情緒花園企業講座
主題是「職場有效舒壓VS提高工作能量」

無限的感謝

貴賓熱絡的參與
也對自己的身體好奇
花晶體驗的過程
有舒壓放鬆的感覺
欣賞他們的投入參與

我一個人Hold 一組
一組10個人！
我結束後才發現
我自己一人帶一組耶！
也有順利完成帶領身體感受
每位貴賓體驗花晶
保持貴賓與講座內容的聯繫

感謝參與這次企業活動
與平時花晶課程分享會有很大的不同
比較多的身體體驗
在一定的時間內協助貴賓感受身體

感謝老劉的支持與協助
我差點分身乏術
老劉的提點快速到位
幫助我忽略的部分拉回正軌

感謝夥伴讓我安心的做自己
不需要過多的言語溝通
也能夠給予對方支持
一同順利完成講座

感謝回程與夥伴們分享近期的生活體驗
也打開我糾結心接受自己的毛

感謝自己願意看見自己的毛、觀點
1.對於時間的安排有觀點
2.開不了口尋求幫助
3.被觸碰的不爽
4.對賓客的期待

#情緒花園企業講座
#第一次參加企業講座

情緒花園
Kira心身經絡療癒
繁花盛開 Le Jardin FleuriChanga Studio 運動按摩x身心療癒
Balance身心平衡療癒小宇宙

26/06/2025

6/26 情緒花園 進修日
Tina 老師的課程

課程開頭Tina老師提到
「你人生就是持續的不斷和自己和解
就這麼一回事
當你搞定了你裡面這些亂碼
這些情緒
這些本能的反應
其實你外在就會完全如實地擴展 」

呼應我近期的狀態
也肯定了我心中的答案

最近在生活中我有批判、指責行為模式
讓我感到焦慮不允許自己批判的行為
看見之後
開始希望自己能接受這樣的自己
開始用頭腦覺察
幻想自己過關
隔幾天又發生雷同的事
我看見自己僵固在黑洞裡了
身體的感覺是累跟緊
決定先好好休息
不想要與自己頭腦硬碰硬時
心裡飄出一句話「與自己和解吧」
課程中一提到和解
心裡有共鳴很有感覺
胸口是放鬆的
也明白自己在生活中持續覺察的重要性

Tina老師：
當你成長你必然會有一個「看見」
就是你沒有那麼多的防禦係統 ，
你的防禦係統是會拆解的。
那你防禦係統為什麼要拆除 ？
因為你安全呀
安全的人需要防禦嗎？
一路成長 你的防禦系統一定會拆牆

老師的這一段內容
為我解惑以及明白我成長的方向
關於「與人靠近、我的防禦系統」
我有與人靠近、被人觸碰的課題
我沒有辦法一下子就完全蛻變
今天明白這是我強大的安全機制
接收這樣的自己
我的焦慮減弱了

持續跟課看見自己的變化
課程中
三年前老師提到我是
拿我的膝蓋與腳進行身體判診
心情：害怕、恐懼
兩年前老師提到我
課程中說我是叛逆的小孩
心情：緊張、焦慮
今年課程中提到我
課程中說我是小丸子 （小頑子？）
之前很固執
心情：害羞、舒服

今天Tina 的課程
很呼應我的心
對於療癒師的這件事有了明確的方向
也是我不願意放棄的一件事
繼續嘗試不同模式前進

今天我身體感受是舒服
身體是充電有能量的
沒有疲倦感
心也不自覺打開了

#持續學習持續提升能量提升生命力

#情緒花園進修日
#謝謝每位夥伴一起走在療癒道路上

29/05/2025

情緒花園 進修日

【呼吸美胸課程】

今天唯一沒取消的個案，想要舒緩肩頸。
由於她平日都有好好用花晶、花霜保養，體型是纖細、容易緊張緊繃的交感神經樣態，所以Kira建議做 呼吸美胸課程( #胸腔筋膜放鬆 )，時間夠的話再加 #腸胃淋巴及靜脈回流手法。

呼吸美胸課程原本用於乳房切除裝義乳、縮胸手術後，而有一些胸腔筋膜沾黏的狀況。不過再加入彩光花波之後，能提升心輪氣脈，平衡呼吸免疫系統，同時讓胸部線條更好看，改善胸腔筋膜的阻塞或是緊繃。

由於頸部、胸腔到腹腔，是迷走神經經過的地方，神經系統特別適合用能量頻率放鬆，所以這個療程也可以啟動副交感神經，讓身心更舒緩。

當胸腔筋膜放鬆加上副交感神經啟動，呼吸狀況會明顯改善，
當呼吸容易時，身心會更加感到安全，進而讓身體體驗到全然放鬆。

所以今天整個療程結束後，個案覺得肩膀、背部都放鬆下來，呼吸空間更多，心情都輕鬆了。即使沒有特別處理肩膀，只是鬆胸背的筋膜，以及腰椎、薦髂關節的放鬆，也達到放鬆肩頸的效果。

-----
重新閱讀美胸課程做完的效益，
以及Kira自己上週學習及體驗後的感受，
覺得每個女生都應該經常做一下。
特別是容易緊張、胸悶、忘記呼吸、易喘、法令紋過深、胸背緊繃厚實，呼吸系統不順暢，皮膚偏乾燥缺水的狀態。

Kira上周被做了左半邊胸部，後續真的很有感。
雖是很典型的小胸易悶，但沒想到也有乳腺阻塞，
難怪以前這邊特別容易長囊腫，在通乳腺時也特別"有感"
老師最後還來加碼，當真是痛到我不知身處何方。
脹奶阻塞變石頭奶的媽媽們，容我向你們致敬~~

但老實說，做完後一周，至今明顯感受到左胸的清爽、呼吸容易。

----
這個課程若包含腰椎、薦髂深度關節放鬆，大概要90~120分鐘~~
歡迎新舊個案點播。
男生也可以做。

呼吸美胸課程/胸腔筋膜放鬆課程，會大量用到 #純淨極光花晶、 #4號花晶、 #意識轉化花晶 或是 #氣結釋放花晶、 #土彩油、 #光子花鑰霜。胸腔的居家照顧保養也是可以多選用這些花晶唷~~

然後用 #陶板，把整個肋骨區域輕輕刮一刮，很多時候光是肋間肌的放鬆，就會讓"腰線再世"。
如果有很多痰卡著、也咳不出來，多加 #能量場淨化花晶，可以協助胸腔通暢。

情緒花園學員也建議你們找自己的學姊，或是同學體驗這個課程~~
Changa Studio 運動按摩x身心療癒
初心聊癒
繁花盛開 Le Jardin Fleuri
彤妍身心療癒美學spa
靚采美妍身心療癒
心覺旅程
月亮的靜心花園
安玖亞。臟腑平衡．耳穴理療
療癒也詩人