張宏銘中醫師 鯨生情緣

張宏銘中醫師 鯨生情緣 .中醫內科.針灸.皮膚科.健康減重.男性專科.婦科中西醫藥物整合諮詢預防醫學老年退化性疾病

【膽固醇醫案分享】給身體一次「 #重開機」的機會:從 199 到 130 的距離🤷‍♂️「醫師,這紅字我看了好幾年,真的有機會降下來嗎?」三個月前(9/18),這位患者帶著健檢報告走進診間。雖然外表看起來不胖,但報告上的數值卻讓他憂心忡忡:...
30/12/2025

【膽固醇醫案分享】給身體一次「 #重開機」的機會:從 199 到 130 的距離
🤷‍♂️「醫師,這紅字我看了好幾年,真的有機會降下來嗎?」

三個月前(9/18),這位患者帶著健檢報告走進診間。雖然外表看起來不胖,但報告上的數值卻讓他憂心忡忡:總膽固醇 271、壞膽固醇 (LDL) 高達 199。這就像是血管裡塞滿了清不掉的淤泥,隨時威脅著心血管的健康。

👨‍⚕️我告訴他:「數據只是結果,中醫要做的是幫你找回『代謝』的動力。我們不只壓數字,更要清環境。」

經過三個月的中醫辨證調理,配合患者的生活調整,12/29回診時,我們一起看到了身體的回饋:
📊 數據的改變:
總膽固醇 (TC): 271 ➡️ 201 (即將回歸正常值!)
壞膽固醇 (LDL): 199 ➡️ 130 (大幅下降)
三酸甘油脂 (TG): 103 ➡️ 69
好膽固醇 (HDL): 51 ➡️ 58

🧏‍♂️看著新報告,他鬆了一口氣笑著說:
「張醫師,原來不用刻意節食到餓肚子,身體真的能感覺到變輕鬆了!」
👨‍⚕️我也很欣慰地回他:
「這就是中醫『標本兼治』的力量。當我們把體內的『濕與痰』化開,肝臟代謝順了,紅字自然就會退場。」

這 199 到 130 的距離,代表的不只是數據的跳動,更是患者對健康的堅持,以及中醫調理的好處。

#張宏銘中醫師 #鯨生情緣 #高血脂 #膽固醇 #中醫調理 #紅字變黑字 #醫病關係 #健康逆轉

28/12/2025

男孩子最不願面對的「 #快閃」問題,中醫師來幫你!
 
「醫師,我是不是比別人快?」
在診間,很多男性朋友進門後總是支支吾吾,好不容易才開口。其實,這不是什麼見不得人的事,而是身體在發出的求救訊號!
 
從中醫的角度來看,這往往跟「心、肝、腎」的調節失衡有關。
透過影片中分享的調理方式,幫你找回主控權,讓親密時光不再匆匆結束。
 
👉 點開影片,看中醫師分享中醫調理的祕訣!
 
如果有不方便公開問的問題,歡迎隨時【 #私訊】我們,我們一起找回自信。
#張宏銘中醫師 #黃隆政中醫師 #男性健康 #中醫調理 #自信男人 #健康生活

今天有點冷,記得多加件衣服!祝大家 聖誕快樂、平安健康 🎅✨ #聖誕快樂  #診所日常     #節慶氛圍
25/12/2025

今天有點冷,記得多加件衣服!
祝大家 聖誕快樂、平安健康 🎅✨
#聖誕快樂 #診所日常 #節慶氛圍

23/12/2025

別臉紅!這份「液體」每個男孩女孩都需要 🤫

很多人聽到張醫師提到「補ㄐㄧㄣ液」,眼神就開始閃爍...😏
先別急著報警!此「津」非彼「精」啦!
在中醫的世界裡,【津液】 是維持生命的靈魂之水。
不管是皮膚的水潤度、口渴的緩解,還是身體的代謝,
通通都要靠它來滋潤。
如果你經常覺得:
❌ 口乾舌燥、怎麼喝水都不解渴
❌ 皮膚乾癢、像老舊的牆壁掉粉
❌ 眼睛乾澀、熬夜後像火在燒
那你可能就是「津液」不足了!
快點進影片,聽聽張醫師教你如何「補水」不歪樓!
#張宏銘中醫師 #鯨生情緣 #中醫養生 #津液 #保濕 #醫學冷知識 #這不是開車 #是專業科普 #耿鬼

【張宏銘中醫師|生活隨筆:找回代謝的「流動感」】 🌿✨https://trreeo.life/sn1Ad身為一名時常在診間、衛教演講與攝影棚之間切換的醫師,我的生活節奏極快。雖然平時推崇養生,但面對聚會時的精緻甜點或澱粉美食,我也不想過度壓...
22/12/2025

【張宏銘中醫師|生活隨筆:找回代謝的「流動感」】 🌿✨
https://trreeo.life/sn1Ad
身為一名時常在診間、衛教演講與攝影棚之間切換的醫師,我的生活節奏極快。

雖然平時推崇養生,但面對聚會時的精緻甜點或澱粉美食,我也不想過度壓抑——因為中醫講求的是 ⚖️「陰陽平衡」,適度的享受也是心理健康的重要一環。

然而,現代飲食往往讓身體的 ✨「氣機」 運轉不及。當代謝趕不上進食的速度,最直接的感受就是飯後的沈重感與精神波動。這不是單純忍耐就能解決的,而是需要聰明、科學的「轉化」。

這也是為什麼我選擇 trreeo 樹重奏【 】 作為我忙碌生活中的代謝後援。💼💪

📍 為什麼這款產品能通過我的挑剔篩選?
我選擇產品不看名氣,看的是 #科學根據 與誠意:
🌿 【將自然轉化為效率: #專利19定序 Insumate® 苦瓜胜肽】
這不是普通的苦瓜,而是透過320倍濃縮的專利技術提取小分子胜肽。每日添加量達到了 300mg,擁有19張國際功效專利,這在目前市場上是相當難得的高規格。

🌿 【精準配方,多重守護】
除了苦瓜胜肽,這款產品整合了多項業界指標性原料:
🔸 美國 Cinnulin PF® 肉桂萃取(400mg): 剔除負擔,保留提升代謝的活性關鍵,有達20篇國際文獻發表。
🔸 法國 Svetol® 綠咖啡萃取(400mg): 富含 12 種功能性綠原酸,是 #維持穩定 的好幫手。
🔸 美國 ChromeMate® 菸鹼酸鉻:對於 #醣類正常代謝 重要,且有6倍高吸收率。
🔸 紐西蘭 Enzogenol 松樹皮: 擁有 80% 的 OPC 高濃度精華,幫助 #促進新陳代謝。
我甚至注意到它連膠囊都選擇了 BioV® 植物性增量規格,將這些珍貴成分扎實填充,不讓多餘的化學添加物佔空間。💊

📍 我的平衡生活提案 🍵
我習慣在 #大餐前半小時服用一顆。這不只是一次營養補充,更是一種 ✨「超前部屬養生」 的儀式。

這陣子最有感的變化,是找回了那種「清爽感」。即使中午吃得稍微豐富,下午進診間或錄製衛教影片時,依然能感覺到氣機流暢、思緒敏捷,不再被餐後的沈重感拖累步伐。🚀

【體質調得好,負擔自然少!】
推薦給外食頻繁、愛好澱粉的族群,為自己的代謝機能加分。
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輸入我的專屬代碼「ming」滿2000現折200元

💡 中醫師的小提醒:
特殊體質、正在服用降血糖藥物的朋友,食用前請諮詢醫師。本產品不建議小朋友及孕婦服用喔!
#樹重奏 #苦瓜胜肽

18/12/2025

#咳不停? #咳到懷疑人生?「冷咳 vs 熱咳」! 🐳🌡️
分不清冷熱就亂吃藥,小心越咳越嚴重!
❄️ 冷咳(寒咳) —— 【特徵:稀、白、癢】
● 痰: 像水一樣稀、色白、有泡泡。
● 感: 喉嚨癢、怕冷、流清涕。
● 醫囑: 禁食生冷瓜果,頸部多保暖。
🔥 熱咳(發炎) —— 【特徵:濃、黃、痛】
● 痰: 質地濃稠、色黃或綠。
● 感: 喉嚨乾痛、口乾舌燥、發熱。
● 醫囑: 禁食油炸辛辣,多喝溫開水。
🚫 醫師提醒: 枇杷膏偏甜膩,「冷咳」或「痰多」時不要亂喝,以免鎖痰咳更久!
💬 您是哪一種咳?
老是咳不好? #建議直接預約診間,由張醫師黃醫師為您對症下藥!
#張宏銘中醫師 #中醫衛教 #冷咳熱咳 #一分鐘看懂 #黃隆政中醫師 #咳嗽

有人跟我一樣喜歡吃  #茼蒿 嗎❓️今天晚上好冷,跟朋友一起吃羊肉爐,吃了好多茼蒿真的好開心😁冬天就是要吃這個具有獨特香氣的冬季時令蔬菜 🥬🥬🥬  #茼蒿 是「天然潤肺藥」,富含精油,具特殊清香。而且冬天吃它可以補充豐富的維生素 C 與 E...
16/12/2025

有人跟我一樣喜歡吃 #茼蒿 嗎❓️
今天晚上好冷,跟朋友一起吃羊肉爐,吃了好多茼蒿真的好開心😁

冬天就是要吃這個具有獨特香氣的冬季時令蔬菜 🥬🥬🥬

#茼蒿 是「天然潤肺藥」,富含精油,具特殊清香。

而且冬天吃它可以補充豐富的維生素 C 與 E 能淨化血液、抗氧化並提高免疫力。

不過我個人偏好葉緣有較深的鋸齒狀的 #山茼蒿 🤣🤣 希望店家下次可以引進。

度過快樂的六日假期😁週六與外國好友用餐敘舊,跟好朋友分享了我最喜歡的青菜跟中藥~ #香菜:對心血管很好   #蛤蚧:幫助男性抗衰老希望好朋友會喜歡😄----週日去雲林祝賀老同學診所開幕,診務一定會很順利 😁----這周北上南下~火車北捷機捷...
14/12/2025

度過快樂的六日假期😁
週六與外國好友用餐敘舊,跟好朋友分享了我最喜歡的青菜跟中藥~
#香菜:對心血管很好
#蛤蚧:幫助男性抗衰老
希望好朋友會喜歡😄
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週日去雲林祝賀老同學診所開幕,診務一定會很順利 😁
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這周北上南下~火車北捷機捷高鐵計程車都坐到了😁

09/12/2025

#頭暈可以找中醫幫忙
頭暈是身體的警訊,除了服藥,日常保養也很重要。請務必遵守以下三點注意事項:
1️⃣動作要慢:預防「姿勢性」頭暈
▪️無論您是坐著、躺著還是蹲著,要改變姿勢時,請務必「慢動作」進行。
▪️起床時: 不要猛然起身。請先側身,用手撐起身體慢慢坐穩在床邊,待雙腳著地、確認不暈後再站立。
▪️轉身或彎腰時: 動作放緩,避免頭部快速轉動或下垂。
2️⃣ 飲食要清淡:避免「痰濕」與「氣血虛」
▪️中醫認為,過度油膩或刺激性食物會生「痰濕」,進而影響頭部清竅;而飲食不節則會影響氣血生成。
▪️避免: 生冷、油炸、甜食、辛辣食物、濃茶、咖啡與酒精。
▪️建議: 飲食定時定量,多攝取新鮮蔬果,保持腸胃功能正常,才能穩定氣血循環。
3️⃣情緒要穩定:遠離「肝火」與「壓力」
▪️壓力大、情緒起伏劇烈(特別是生氣)容易導致「肝火上炎」或「氣滯」,使血壓波動,引發或加劇頭暈。
▪️保持心情平穩: 學習放鬆技巧,例如冥想、聽輕音樂、散步。
▪️充足睡眠: 避免熬夜,確保有足夠的高品質休息,讓身體機能恢復平衡。
❗️重點提醒:
▪️遵醫囑用藥: 請務必按時服用開立的藥物,切勿自行停藥或調整劑量。
▪️異常回診: 若頭暈突然加劇、伴隨劇烈頭痛、視力模糊、手腳麻木或意識不清,請立即回診或前往急診。
#頭暈 #姿勢性低血壓 #暈眩 #梅尼爾氏症 #貧血 #高膽固醇 #自律神經失調 #慢性疲勞 #心悸 #失眠

04/12/2025

#汗皰疹 生活注意事項:
1️⃣溫和清潔: 使用無皂鹼的溫和清潔劑,避免過度洗手。
2️⃣徹底擦乾: 洗手後務必將手完全擦乾。
3️⃣勤勞保濕: 擦乾後立即塗抹乳液或護手霜,尤其在手部乾燥或脫皮時。
4️⃣避開過敏原: 避免接觸清潔劑、溶劑、染劑等刺激物,必要時戴手套。
5️⃣避免搔抓: 癢時可用冰敷暫時緩解,但避免用力搔抓,以免加重病情。
6️⃣規律作息: 避免熬夜,維持規律作息。
7️⃣飲食清淡: 避免辛辣刺激、油炸、燒烤等食物,並減少攝取如蝦蟹、鳳梨、芒果等發物。
#濕疹 #蕁麻疹 #皮膚炎 #青春痘 #過敏 #板橋中醫 #樹林中醫

你們喜歡那個❓️❓️今天患者送我的  #翻轉布丁,聽說它叫  #丁布 🤣🤣 其實我應該比較喜歡  #統一布布 你們喜歡那個❓️❓️ #統一布丁  #布丁
01/12/2025

你們喜歡那個❓️❓️今天患者送我的 #翻轉布丁,聽說它叫 #丁布 🤣🤣 其實我應該比較喜歡 #統一布布
你們喜歡那個❓️❓️
#統一布丁 #布丁

30/11/2025

中醫轉骨的注意事項:
1️⃣充足睡眠:生長激素分泌旺盛,晚上9點至凌晨2點是關鍵。
2️⃣均衡飲食:多攝取蛋白質、鈣質(牛奶、豆製品)和蔬菜。
3️⃣適度運動:跳躍、伸展運動有助生長板刺激。
4️⃣避免甜食:過多糖分會影響生長激素分泌。
5️⃣諮詢專業:男女生有不同黃金期,請教中醫師或小兒科醫師。
#板橋中醫 #樹林中醫 #轉骨 #中醫轉骨 #青春期 #發育期 #開脾胃 #體質調理 #陰莖短小 #長不高 #性早熟
#第二性徵

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