Growing Tree Yoga木心成長瑜伽

16/04/2026

這場活動真的太適合小小孩了❤️
在溫馨可愛的環境裡，透過「瑜伽 × 繪本 × 手作」，讓孩子用身體去感受故事、用動作去表達自己✨
1.5～5歲的孩子，正是用「玩」來學習的年紀
在這裡，不需要完美動作，只需要自在參與
培養專注力、肢體協調，也拉近親子間的距離💕
如果你也想找一個既能放電、又能陪伴孩子成長的活動
這場親子瑜伽真的很值得參加🌿
一起用輕鬆的方式，留下溫暖的親子時光吧🤍

報名請洽： 小樹森林 Little Woods

#親子瑜伽 #幼兒活動 #彰化親子 #親子共學 #瑜伽生活 #孩子成長 #親子時光 #親子瑜珈 #頌缽瑜珈 #頌缽瑜伽 #親子共學

\💕親子瑜伽🤍🩷/

瑜伽X頌缽X手作

大手牽小手，在呼吸間感受彼此的心跳，與孩子一起伸展、大笑，用瑜伽解鎖默契，疊加成長的快樂能量。

✨日期：4月25日（六）
✨時間：10:00-11:30
✨費用：一大一小$800
✨加購：一大$450/一小$400
✨建議年齡：一歲半至六歲

因教室空間有限，最多八組親子，名額有限，快來報名！

▪️活動將側拍紀錄並分享於貼文，若有顧慮請於課堂開始前告知，謝謝

11/04/2026

今天在機車上，和我們家寶貝聊著天。最近發現他有個小習慣——會咬指甲，於是就有了這段對話：

媽：學校老師說你有咬指甲，是真的嗎？你之前跟媽媽說你是用摳的。
寶：都有啊。
媽：可是你看媽媽的指甲，用剪的才會有漂亮的圓弧形；你的用咬的，看起來像彎彎的小河，有點歪歪的。你不覺得媽媽的比較漂亮嗎？
寶：可是我不想跟你一樣……

聽到這句話，媽媽心裡忍不住笑了出來——
原來，我養了一個有主見、也有自己想法的寶貝。

孩子的成長，不只是學會「做對的事」，更是在過程中慢慢長出「自己的樣子」。
與其急著糾正，不如多一點理解與陪伴，也許那些看似的小習慣，正藏著他們正在發展的自我與選擇。

但是！咬指甲這個壞習慣還是要慢
改掉啊！！😆
請教各位爸媽，有沒有溫和又有效的方法可以分享給我呢？一起交流學習❤️

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11/04/2026

靜心冥想練習 Part 1 🧘‍♀️✨
這週開始，帶領孩子們一起走進「冥想」的世界 🌿
我們從「數缽聲60下」開始練習 🔔
在聲音的流動中，慢慢學習安定自己。
在過程中，可以清楚看見孩子們不同的狀態：
有些孩子，很快就能進入靜心，專注地數著每一聲缽音 👂✨
有些孩子，甚至不需要數聲音，就能自然地沉浸在安靜的當下 🌙
當然，也有孩子還無法靜下來，
伸直腿、躺下、動來動去 🐾
但其實，這些全都是「很正常的歷程」💛
目前大約有一半的孩子，仍在學習如何讓自己慢慢安靜下來。
在這個資訊快速、刺激豐富的時代
「靜心」對孩子來說，是一種需要被練習的能力。
而我們做的，不是要求孩子馬上安靜，
而是陪伴他們，一次次回到自己 🤍
在聲音與呼吸之中，找到內在的穩定與安心。
靜心，不是要孩子變得「不動」，
而是讓孩子在動與靜之間，找到屬於自己的平衡 🌈
當孩子學會與自己相處，內在就會慢慢長出力量與安定 🌱

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10/04/2026

06/04/2026

歡迎帶著孩子一起來動一動
一起創造屬於你們的親子時光。
🧘‍♀️ 親子瑜伽課程資訊
📅 每週一 10:30－11:30
（4/13～7/27）
📍 延平社區活動中心 2樓
（彰化市文心街55號）
社區收費：300元（只收一次）
老師收費：每堂課90元（一大一小，適合1.5～5歲）
📩 報名請洽
延平社區活動中心辦公室
或 Growing Tree Yoga 木心成長瑜伽

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31/03/2026

21/03/2026

今天在彰化育兒親子館的「寶貝嘟嘟車外展服務」，迎來了一場充滿歡笑的活動——30分鐘親子瑜珈體驗✨

老師特別帶來了兩位可愛的夥伴：小花貓與瑜珈熊，陪伴大家一起進入瑜珈的世界。
孩子們跟著小花貓外出探險、伸伸懶腰，在遊戲中自然地活動身體；家長也一起參與，享受難得的親子互動時光。整個過程輕鬆又有趣，現場充滿笑聲與溫暖❤️

看著大家開心做瑜珈的畫面，你是不是也有點心動了呢？邀請你帶著寶貝，一起來體驗這份簡單又純粹的快樂吧！
在孩子的成長路上，比起學得多快，更重要的是一起感受、一起陪伴；親子瑜珈，不只是動一動身體，更是一段專屬於你和孩子的溫柔連結時光。

📍課程資訊
時間：4月13日～7月27日（每週一 上午11:00）
地點：彰化市延平社區活動中心
對象：1.5歲～4歲寶貝及家長
費用：社區收費300元（僅收一次）
材料費：每堂課90元（一大一小）

親子館沒有開的日子，就讓我們用瑜珈，陪孩子好好玩、好好長大🌱

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20/03/2026

今天的兒童瑜伽課，迎來一場超有趣的挑戰活動——「桌子上疊盤子」✨
孩子們分工合作，有人當「桌子」，有人當「疊盤子的人」。
扮演桌子的孩子，需要穩定的四肢與核心肌力，撐起整個結構；
而負責疊盤子的孩子，則需要專注的手眼協調與手臂穩定度，小心翼翼地完成任務。
每當盤子成功疊起來，教室裡立刻傳來此起彼落的呼喊：
「老師！快來拍照！」📸
這一聲聲的呼喚，有不同的故事——
疊好盤子的孩子，是因為「終於成功了！」的興奮與成就感；
而當桌子的孩子，則是「老師快點！我快撐不住了！」的真實吶喊😆
整個畫面既熱鬧又溫馨，孩子們在歡笑與挑戰中，不只鍛鍊了身體能力，更累積了滿滿的自信與成就感。
在這樣的過程裡，孩子一邊玩、一邊學，慢慢認識自己的身體，也學會相信自己的能力——原來我可以做到！這些看似簡單的小小成功，正悄悄在孩子心中種下成長與自信的種子🌱💛

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18/03/2026

其實在玩美小孩半日學活動的規劃，兒童/親子瑜珈是我認為無可取代的一要素，原因在—它提供了非常多身體覺察的能力。

我的孩子很小就知道甚麼是吸氣（inhale)和吐氣（exhale)，當孩子們環境刺激過多（包含上學或出遊），睡前我們一定會有很多「呼吸」與「雙手合十」的練習，雖然孩子們的睡眠品質並非由此單一設計便無憂無慮，但舉凡神經系統的調節，心理治療的正念冥想，其實都專一在「與身體認識」以及「與自我貼近」的路上。

而我們認為，幼兒的能力始於大人的示範、經驗甚至狀態，特別是「媽媽好，孩子變便好」或「happy wife, happy life」等話語都說了家庭裡親子互動的好、美與磨難。

3/26 構好空間的玩美小孩半日學活動就有兒童瑜伽，一場專門給嬰幼兒與大人的親密實踐，更別忘了還有外語歌劇院～

17/03/2026

我很喜歡跟小小孩一起做瑜珈🤍

那不是一種「教」，
更像是一場陪伴與發現的旅程。

孩子們不需要做到完美的動作，
他們用笑聲、用好奇、用身體去感受世界，
每一個伸展、每一個搖晃，
都是最真實、最自然的練習。

在幼幼瑜珈裡，
我們一起玩、一起動、一起連結，
慢慢地，孩子更認識自己，
大人也重新找回單純的快樂。

如果你也希望，
陪孩子在成長的路上多一點溫柔的互動，
加入我們，會是一個很美好的開始✨

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12/03/2026

看完照片，
你是不是也有一點疑惑：
這些幼幼寶貝們真的有在做瑜珈嗎？
怎麼看起來……
好像都在玩？
沒錯！
幼幼瑜珈，就是從「玩」開始。
透過遊戲、探索與互動，
孩子在玩樂的過程中——
✨ 感知自己的身體
✨ 動一動身體的大肌肉與小肌肉
✨ 發現身體可以做出哪些動作
✨ 學習哪些動作是安全、舒服的
當孩子慢慢熟悉身體之後，
我們才會自然地帶入簡單的瑜珈動作。
在這個過程中，
沒有壓力、沒有比較、沒有勉強。
只有孩子最真實的笑聲與身體的自由探索。
🌱 因為對幼兒來說，最好的學習方式，就是「玩」。
當孩子玩得開心、動得自在，
瑜珈，其實早就在他們的身體裡發生了。
陪孩子一起玩、一起動、一起長大。
這就是幼幼瑜珈最美好的樣子。

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08/03/2026

🌿 親子瑜伽招生中｜一起運動，也一起長大

如果孩子可以在你的背上大笑，
那可能就是他最喜歡的運動。
有時候孩子想要的其實很簡單，
不是昂貴的玩具，
而是爸爸媽媽陪他一起玩、一起動一動。
在親子瑜伽課裡，
孩子可以爬上爸媽的背、
一起變成小動物、一起平衡、一起大笑。
這裡沒有要求動作一定要完美，
也不需要孩子乖乖排好隊。
我們只是透過瑜伽與遊戲，
讓親子之間多一點互動、
多一點擁抱、
多一點一起完成的成就感。
慢慢地你會發現，
孩子變得更有自信，
身體更穩定，
而親子之間的距離也更靠近了。
🌿
為自己安定身心
也為孩子種下愛的記憶

歡迎帶著孩子一起來動一動
一起創造屬於你們的親子時光。
🧘‍♀️ 親子瑜伽課程資訊
📅 每週一 10:30－11:30
（4/13～7/27）
📍 延平社區活動中心 2樓
（彰化市文心街55號）
社區收費：300元（只收一次）
老師收費：每堂課90元（一大一小，適合1.5～5歲）
📩 報名請洽
延平社區活動中心辦公室
或 Growing Tree Yoga 木心成長瑜伽

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