Growing Tree Yoga木心成長瑜伽

25/09/2025

🌟【兒童瑜伽 × 小學快樂探索】🌟

今天在國小的兒童瑜伽課程裡，我們和寶貝們一起思考：
💡「快樂到底是什麼呢？」

孩子們發現——
✨ 幫助別人會讓自己快樂
✨ 被關愛與去愛別人，也能帶來快樂
✨ 快樂不是來自物質，而是源自於我們的內心

在瑜伽練習中，我們想像自己走進山林，展開一趟小小的心靈旅程，去尋找那顆「快樂之心」💖。
當孩子們在體式中專注呼吸、體驗身心連結時，他們也慢慢明白：真正的快樂，是能從內心湧出的能量。

🌱 兒童瑜伽，不只是動作的練習，更是心靈的探索。
帶孩子們在成長的路上，學會感受愛、分享愛，也找到專屬於自己的快樂力量。

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24/09/2025

🌿【每週瑜珈問答】🌿

嘿！家裡的小怪獸是不是偶爾會因為情緒來得太快，哭到連自己都不知道為什麼呢？別緊張，這時候試試「親子瑜伽」，你家寶貝的超能力就藏在裡面！

透過有趣的瑜伽動作，我們不只和孩子們一起動動身體，還能把那些說不清的情緒、感覺變得更透明、更好懂！這是在玩樂中學習，讓孩子用自己的方式認識身體，也讓親子關係更緊密，充滿了愛與安全感！💖

看看影片裡這些小不點，跟著老師、媽媽一起玩、一起笑，是不是超療癒？

你家寶貝也有這種情況嗎？留言跟我們分享，你都怎麼讓小腦袋瓜和情緒好好相處呢？👇

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21/09/2025

🌊【親子瑜伽 × 海星式】🌊
今天我們和媽媽一起搭乘潛水艇，出發前往神秘的海底世界✨
一路上看見五彩斑斕的珊瑚、搖擺的海草，最後，我們找到了最珍貴的——⭐海星星！

在課堂裡，孩子們化身成閃閃發光的小海星，安靜而閃耀，學習放鬆、感受自己的呼吸。
媽媽陪伴在身旁，這份安心與專注，就是親子瑜伽最美好的禮物❤️

讓孩子在遊戲與故事中找到快樂的專注力，媽媽也能在緩慢的呼吸裡，釋放一天的疲憊。
一起潛進海底的旅程，成為親子間最溫暖的回憶。

📌 親子瑜伽課程開放中，歡迎大小朋友一起來參加！

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16/09/2025

✨ 頌缽療癒 ✨
給自己一個安靜的片刻，
用聲音共振，放鬆身心、釋放壓力。

📩 可預約體驗，
一起感受頌缽帶來的平靜能量 💖

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13/09/2025

🌧️【親子頌缽瑜珈｜下雨天小動物的家】🌧️

今天的親子瑜珈，我們和孩子一起動動身體、動動想像力！
下雨天，小動物們沒有地方住，我們要來幫牠們蓋一個溫暖的家 🏡✨

🌳 用 樹式 當作堅固的房子樑柱
🚪 在房子上裝上「門」和「山洞」
⛺ 房子還沒蓋好前，先用 下犬式 搭一個小帳篷，讓小動物們休息

最後，透過頌缽的聲音，讓孩子與家長一起靜下心，感受大自然的和諧頻率 🎶💖

親子瑜珈不只是運動，更是一場遊戲與心靈的陪伴。
一起在歡笑與靜心中，陪孩子建構專注力、穩定感與滿滿的安全感。

📍【課程資訊】
🏠 彰化社區大學（福山寺）
🕑 每週六 下午 2：30－4：30

🏠 彰化市延平社區活動中心
🕙 每週四 上午 10：10－11：10

👨‍👩‍👧 歡迎家長帶著孩子一起來體驗
📝 名額有限，快來報名，把歡樂與療癒帶回家！

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10/09/2025

🌿【每週瑜珈問答】🌿
🌟孩子一緊張就哭？遇到挫折就爆炸？
爸媽常常不知道該怎麼安撫嗎？💦

其實，孩子的情緒需要被看見，更需要有方法學會安定。
在 兒童瑜珈 × 親子瑜珈 課堂中，
我們用好玩的動作遊戲，結合呼吸與放鬆練習，
讓孩子慢慢發現：原來情緒是可以被安撫、可以被調整的。💓

爸媽陪著一起做，不只增進親子連結，
也學會陪孩子面對「大風暴情緒」的溫柔工具。🌿

💡想讓孩子學會管理情緒嗎？
在留言告訴我孩子最常遇到的情緒狀況，
我來分享一個「瑜珈小妙招」給你～✨

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09/09/2025

🌿【居家缽療 × 療癒時光】🌿

你知道嗎？
其實只要 一張瑜珈墊的空間，就能為自己創造一個安靜的療癒角落。✨

透過 頌缽療癒，溫潤的聲波會像一圈圈漣漪，深入身心，釋放壓力、舒緩疲勞，讓思緒慢慢沉澱下來。
無論是忙碌了一整天的上班族、需要充電的爸媽，還是想放鬆的自己，都能在這小小的空間裡，找到屬於心的寧靜。💖

🏡 居家就能進行
🧘‍♀️ 不需要太多設備
🎶 只要一張瑜珈墊，就能啟動療癒

如果你也想在生活裡多一份溫柔的陪伴，
💌 歡迎私訊預約體驗，
讓聲音帶你回到最純粹的自己，給自己一份安心的禮物。🌸

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08/09/2025

🐾【親子瑜伽 × 小狗山洞】🐾
孩子最愛的小小遊戲來囉！在親子瑜伽課程裡，我們會把「狗式」變成一個充滿想像力的小狗山洞，大家像是一座溫暖的山洞，讓小汽車穿過去，咯咯笑聲滿滿！

✨這個活動不只是遊戲，更能幫助：
✅ 親子互動增溫，培養彼此的信任感
✅ 伸展孩子的脊椎與雙腿，增加柔軟度
✅ 提升專注力，在遊戲中學習靜下來
✅ 釋放壓力，讓大人小孩一起放鬆

在這裡，孩子的想像力被打開，爸媽也能在陪伴中找到最單純的快樂 ❤️

👨‍👩‍👧‍👦 適合親子共學，一起體驗身心的美好

快來加入我們的「親子瑜伽」，和孩子一起進入小狗山洞，體驗前所未有的親密與歡笑吧！

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07/09/2025

🌸【親子瑜伽＋頌缽】就在彰化社區大學（福山寺）🌸

親子時光，不只是陪伴，更是一份心靈的交流 💞
透過瑜伽的伸展，孩子能在遊戲般的動作中增強專注與自信；
透過頌缽的共鳴，爸媽和孩子能在聲音的波動裡放鬆身心，感受彼此的連結。

✨這是一段放下忙碌，回到當下的珍貴時刻。
✨這是一堂讓親子一起笑、一同靜心的療癒課程。

🧘‍♀️ 課程資訊：
📍地點：彰化社區大學（福山寺）
⏰ 時間：每週六 下午 2：30～4：30

💡陪伴孩子一起體驗「動與靜的平衡」，讓愛在瑜伽與頌缽的流動中更加穩固。

🔔 名額有限，快來報名，一起享受這段溫馨的親子時光吧！

https://chcu.course.org.tw/course/m_course_detail.php?u=2f8b11e23a6f714af2a365d8532f104b

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05/09/2025

🌿【居家頌缽療癒｜在家就能放鬆的好方法】🌿

有時候，生活的步調太快，讓我們的心也跟著緊繃。
在家進行一次 頌缽療癒，就像替身心靈做一場深層SPA✨

🔔 居家頌缽療癒的好處：
1️⃣ 減輕壓力與焦慮，讓腦袋中的雜音慢慢安靜下來
2️⃣ 幫助睡眠，讓夜晚更容易進入深層休息
3️⃣ 緩解身體疲勞，透過共振放鬆僵硬的肌肉
4️⃣ 提升專注力，適合工作或學習前的小調整
5️⃣ 與家人共享，一起感受聲音的流動與能量

在熟悉的家中空間，不用特別外出，就能享受頌缽帶來的溫柔振動。💖
如果你也常覺得心累或睡不好，不妨給自己一個 居家頌缽療癒 的小時光，讓身體與心靈都重新歸零，找回平衡。

🌸 歡迎預約體驗
讓我陪你用頌缽聲音的力量，帶走緊繃與疲憊，重新感受身心的自在。

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04/09/2025

🌈【親子瑜珈 × 熱氣球的快樂之旅】🌈

你有沒有想過，幸福就像一場熱氣球旅行？
今天，我們帶著孩子，一起搭上想像的熱氣球，飛向山的方向，去尋找那顆閃亮的「快樂之心」💖。

當熱氣球緩緩升起，我們先站立在原地，雙腳像山一樣穩穩地扎根——這就是 瑜珈的山式 (Tadasana)。
孩子和媽媽一起抬頭望向天空，感受自己就像高聳的山，堅定又安定。
這時，閉上眼睛，把呼吸吸進來、慢慢吐出去，好像把心裡的煩惱交給藍天☁️。

接著，坐在媽媽的熱氣球上，隨著風快樂的搖盪，帶著我們越飛越高。孩子的笑聲、爸媽的陪伴，讓這趟尋找快樂的旅程更真實也更溫暖。
最後，我們會發現：原來「快樂之心」並不是藏在山裡，而是藏在我們一家人牽著手、一起做瑜珈的那一刻✨。

💡親子瑜珈不只是運動，更是一份親密時光，一種在陪伴中種下快樂與安全感的禮物
。

邀請您和孩子，一起搭上想像的熱氣球，體驗山式帶來的穩定與快樂吧！

📍上課地點：每週四上午10:00 彰化市 延平社區活動中心
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03/09/2025