信生醫院洗腎室

12/01/2026

高蛋白飲食，遠離營養不良～

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

02/01/2026

為了守護腎友安全，我們定期急救演練及地震消防演練，提升技能熟練度、應變能力、團隊合作、心理調適及應對真實突發狀況的處理能力。

18/12/2025

有愛好厝邊❤️
謝謝每一位願意參與的大家～～
如果不害羞，歡迎來找我們一起合影留念📸
害羞的朋友也沒關係，可以留張小紙條給我們鼓勵喔 💌

17/12/2025

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

17/12/2025

⚠️高血磷怎麼辦？掌握7大飲食技巧

📈我的血磷檢驗值每個月都高，是不是因為…
1️⃣透析不完全?
2️⃣吃太多加工食物及含磷高的食品?
3️⃣未遵照醫師指示正確服用磷結合劑?

✅控制高血磷的飲食技巧
1.🦐 #不吃內臟類食物：如豬肝、雞心、雞佛等，另外小魚、小蝦也不適合多吃，例如吻仔魚、小魚乾、蝦米、櫻花蝦等。
2.🌭 #少吃加工食品：如各式微波食品、火鍋料、香腸、熱狗、肉鬆、泡麵、零食、餅乾、可樂等。
3.🍳 #少吃卵黃類食物：例如蛋黃、鮭魚卵、蝦卵、烏魚子、柳葉魚等。
4.🍚 #少吃全榖雜糧類：例如糙米、五穀飯、全麥麵包及雜糧吐司等，可改吃白米飯、白吐司、白饅頭等，以減少磷的攝取量。
5.🥜 #避免堅果種子類食物：例如花生、腰果、開心果、核桃、瓜子、黑芝麻、白芝麻等。
6.🥛 #避免奶類食物：例如鮮奶、奶粉、優酪乳、優格、起司等，建議選用市售洗腎配方營養品替代。
7.💊 #磷結合劑一定要隨餐使用：應剝成小塊或磨成粉，用餐當中平均分配、充分與食物混合效果才好，除了三餐，點心、零食、飲料都要使用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #腎友高血磷 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

16/12/2025

這禮拜開始天氣轉涼了！
大家要注意保暖～～
也要多留意自己的血管照護唷🥰

【週初留意溫差大，週三起降雨稍增】
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👉未來天氣的重點
1️⃣週一、週二輻射冷卻影響日夜溫差會非常大！務必適時調整穿著，預防感冒！
2️⃣週三起北部、東半部水氣稍增，中南部則週五起降雨機率提高
3️⃣冷空氣影響期間，沿海空曠地區及各離島留意強陣風
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📺未來天氣主要分為四個階段
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☀️ 第一階段：乾冷與大溫差 (週一、週二)
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 冷熱交替！15日清晨仍大陸冷氣團影響，15、16日兩天清晨搭配輻射冷卻各地天氣偏冷，但白天氣溫回升，清晨局部地溫有機會在10度以下，白天可以回升到20度以上，溫差至少10度！務必留意溫差變化調整衣物，預防感冒！
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 降雨：大多是晴到多雲的好天氣 ，僅基隆北海岸、東半部及恆春半島有零星短暫雨。
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☁️ 第二階段：北部、東半部水氣增 (週三、週四)
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 週三 (17日)： 東北季風稍增強 ，北部、宜蘭氣溫稍降，新竹以南溫差仍大。
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 週四 (18日)： 桃園以北及宜蘭較涼，新竹以南早晚涼，仍有日夜溫差。
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 降雨：迎風面的基隆北海岸、東半部地區、大臺北山區及恆春半島偶有飄雨，其他地區多雲到晴。
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🌧️ 第三階段：南方水氣增加，中南部漸轉濕 (週五、週六)
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 週五 (19日) - 週六 (20日)： 東北季風稍減弱但水氣增加。東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中北部的山區和南部地區也有零星飄雨的機會。
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🌧️ 第四階段：另一波冷空氣南下 (週日)
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 週日 (21日)： 東北季風再增強 ！北部及宜蘭天氣會轉涼。桃園以北、宜蘭、花蓮地區、恆春半島有局部短暫雨，臺東則是有零星飄雨，出門記得帶傘！
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⚠️ 其他提醒：
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 週一（15日）清晨基隆北海岸、東半部沿海（含蘭嶼、綠島）易有長浪發生 。海邊活動請注意安全！
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ • 冷空氣影響期間，留意沿海及離島易有強陣風發生！

#中央氣象署 #低溫特報 #強風 #日夜溫差大 #輻射冷卻 #請留意天氣預報

25/11/2025

❤️有愛好厝邊～❤️
👍健康心傳遞～👍
🥰有愛大聲說～🥰

17/11/2025

守護雙足，遠離糖尿病足。

【守護雙足，遠離糖尿病足】
糖尿病患者若忽略足部照護，小傷口也可能釀成大問題。每日護足小功課，控制血糖、定期檢查，是遠離截肢的關鍵。
🚨 提醒您
• 💡 每日檢查雙腳
• 🧼 保持清潔乾燥
• 👟 選擇合適鞋襪
• 🚫 不要赤腳行走
• 🍎 控制血糖
• 🏥 定期檢查

#糖尿病 #足部檢查

12/11/2025

天氣預報／下週11／17（一）迎「入秋最強一波冷空氣」低溫探15度，請提早準備禦寒冬衣，注意保暖～～

12/11/2025

🩺 11/12 醫師節
致敬每一位與時間賽跑的醫師，
謝謝你們守護生命，也守護了我們的明天。💙

👩‍⚕️11月12日醫師節快樂🧑‍⚕️
❤️謝謝您，用專業守護健康，用溫度陪伴生命。

🫶無論白晝黑夜，他們始終堅定守護，讓希望不曾中斷。

🙏謝謝您，用仁心照亮病痛的黑夜。
🙏謝謝您，用專業守護每一份生命的希望。

#醫師節快樂 #感謝有您 #仁心仁術 #健康守護者 #優腎園

11/11/2025

明天因颱風影響，全台多地宣布停班停課。
提醒各位腎友們注意安全，避免外出，
如透析或有緊急狀況，
請提前與醫院/透析室聯繫確認。
保暖、防風防雨最重要，安全第一❤️

電話☎️：（04）7229907

08/11/2025

近期會有颱風🌀
請各位再多留意天氣變化唷！

【🌀 #鳳凰颱風 生成，下週離臺近】
第26號颱風「 鳳凰🐦🔥🐦🔥🐦🔥(Fung-wong)」
在今日(11/6)凌晨兩點生成了！
預計下週一(11/10)前後會接近巴士海峽至臺灣附近海面，請密切注意！
颱風&外圍環流+東北季風，兩者影響下的降雨，具有高度的不確定性，要看到時候颱風位置強度、外圍環流影響程度而定，請多留意後續的路徑預報~
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【🌀颱風動態】
目前資料顯示，
颱風週日(9日)之前會穩定往西北西朝呂宋島方向移動，
但是到了週一(10日)後，環境開始變得複雜，
使得颱風有逐漸北轉的趨勢。
但是預測資料對北轉的位置及後續路徑預測仍然有不確定性，
從臺灣東側近海北上、從臺灣海峽北上甚至登陸通過臺灣、或走更西邊一些再北上，
都在可能的範圍內，
不過在北轉之後的海氣環境會較不利颱風發展，
因此預期颱風北上後強度將會有減弱的趨勢。
​
而不同的路徑、屆時距臺的遠近、以及到時候颱風本身的強度，
這些不同情境帶來的 #風雨影響「區域」和「程度」都會有些不同 ，
未來幾天都須持續觀察！
整體而言，颱風接近並影響臺灣的機率相當高，一定要密切注意！
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【🌦️天氣摘要】
依目前資料評估，
因為鳳凰颱風結構大，預估週六(8日)起，
基隆北海岸、東半部(蘭嶼綠島)及恆春半島沿海須注意長浪，
週末期間沿海活動就需多注意安全；
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週(9)日晚至10日東北季風增強，北部及東北部氣溫下降；
迎風面的北部、東半部水氣增加，降雨機率增，
其中北北基宜開始出現較明顯雨勢；
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週二、週三(11、12日)受到鳳凰颱風或它的外圍環流影響，
大臺北、東半部地區、南部地區降雨機率高，要留意局部豪大雨，
北部地區及中部地區也有局部短暫雨，
不過再次提醒，雨勢大小、影響時間和區域，都還需視颱風的位置及強度而定
我們會持續提供最新說明！
同時週日開始沿海鄉鎮、離島風浪會明顯增強，
這兩天關心下不下雨的同時，也要注意強風的影響！
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#持續關注後續的最新氣象資訊 囉！
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#報天氣 #中央氣象署 #鳳凰颱風 #把握週末前的好天氣🥹