Mata Yoga 瑜珈心村

09/04/2025

最近週日晚上8:30-10:00
在 #瑜伽智慧學苑 幫學員們複習《瑜伽經》 第一章

從一開始唱誦帕坦加利大師的祈禱文，就覺得唱誦古梵文的能量很強大

跟我們內在的氣脈相呼應

很喜歡書裡面提到帕坦加利大師有著許多不同的身份，不單單只是瑜伽士，他也是舞者、哲學家、精通語言的學者、也是醫生。經典裡講述了這幾個身份的共同之處，跟我們修習瑜伽時，氣脈的打開，有很大的關聯。

想探究瑜伽的奧秘，《瑜伽經》是一生中必讀的經典！如何在生活中實踐《瑜伽經》的內容，是在《瑜伽經》第二章道途篇會講到的！

期待進入課堂😃
也邀請對瑜伽有興趣的朋友們，一起來學習關於內在的瑜伽智慧🧘‍♀️🧘🏼‍♂️

✨你知道《瑜伽經》已經流傳超過兩千年了嗎？

作為所有瑜伽書籍的母本，《瑜伽經》是由古代智者帕坦伽利所著，至今仍深深影響著世界各地的瑜伽練習者。

在這部經典中，每一條「sutra」（經句）都是濃縮智慧的珍寶，引導我們穿越煩惱，看見更清明的自己。

📖 現在就開始認識《瑜伽經》，一起走進瑜伽哲學的世界吧！

📍《瑜伽經》第二章：道途
📘 講師：Earle Birney 尼爾·伯尼 老師
我們即將開課囉！

#瑜伽哲學 #瑜伽經 #帕坦伽利 #瑜伽智慧 #瑜伽學習

01/04/2025

春天來了🌿身體也跟著季節的腳步醒來
最近開始有學員詢問教室練習時間

瑜伽心村
🌸嘉義朴子教室
4/8開始提供常規課程
每週二下午3:00-4:15
每週五晚上7:15-8:30

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🌸台中課程
每週三
早上10:00-11:30
晚上7:30-9:0

感謝有機會能持續大家的身心服務🧡
請私訊預約體驗
首次體驗價200元

身體是我們最珍貴的家🧘‍♀️🧘🏼‍♂️
唯有擁有健康的身體、健康的意識
才能保持享受生活、擁有喜悅與平靜

#瑜伽練習 #預約體驗 #開課囉
#瑜伽冥想 #瑜伽呼吸法 #嘉義瑜伽
#台中瑜珈

27/03/2025

感恩菩薩寺離現在在台中的住處很近，邀請朋友一起到菩薩寺抄寫心經，迴向給近期去逝的家人、學生和老師。

寺院提供很棒的冥想靜心的空間，讓現代人可以找到喘息的時間空間

#菩薩寺 #頌缽 #靜心冥想 #幸福有瑜 #瑜伽智慧學苑 #行動瑜伽

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3/28週五 晚8:00-9:00

週五晚上我會帶領大家線上做三月份
妮古瑪瑜伽種子音唱誦+慈悲心冥想 一起 送祝福給身心受苦的對象。

本月也一起捐款給癌症希望基金會」幫助癌友渡過難關
https://onlineecancer.sino1.com.tw/ActivityDonate.aspx?ActID=19

想參加的朋友在留言區+1
明天會提供上線連結在留言區🌟

02/03/2025

今年在 #瑜伽智慧學苑 的官網推出 「幸福生活提案」 的免費線上練習，給你一份轉化身心的禮物💝🎁

時間過的好快，已經來到第三個月～

三月份我們要利用「尊重他人的伴侶關係」種下充滿活力和成功的關係🌱

本週我們一起練習妮古瑪瑜伽｜頂輪

✨完美的意識
✨圓滿關係
✨服務他人

點擊👇連結觀看第八週瑜伽練習影片
https://ysitaiwan.kaik.io/courses/2025happiness

#妮古瑪瑜伽 #頂輪
#每日日常練習
#生活瑜伽 #瑜伽生活

歡迎自由轉貼分享

20/12/2024

「水的映照

高山湖泊的澄澈淨水映照著山脈
天空原初的清亮。

你也能如此映照
當你足夠平和沉靜，
就能如實地映照山脈、藍天和月亮。

你如其所是地映照你所見，
無物扭曲。」

🍎文章擷自－－－一行禪師［怎麼看］
🌱［正念生活讀書會］
🌱12/28（週六）9：00-10：00
🌱 地點：瑜伽心村

#一行禪師

06/12/2024

「深深接觸一件事，等於接觸一切」
–《怎麼連結》一行禪師 🌱🍃 🌱💖

在這個繁忙的月份，
讓我們透過練習，找到內在的平靜與力量✨。
專注於每一次的吸氣與吐氣，
感受身體與心靈的和諧流動🍃。

無論是初學者還是進階學員，
都是為你量身打造的療癒旅程💫。
在每一次瑜伽練習中，學習平靜、接納並溫柔地擁抱自己🌈。

🌕 🧘‍♂️ 歡迎同學私訊報名💪
Namaste🙏

💐 上課地點
💛嘉義－週1.2.5
💚台中－週3

#瑜珈心村

#精緻小班教學

08/11/2024

🌟 11月份的練習 🌟
「愛，實際是理解的別稱。」
–《活在此時此刻》一行禪師 🌱🍃 🌱💖

讓我們一起透過持續的練習，
尋找真正的理解與愛，
深刻連結內心與當下的每一刻✨。

透過緩慢的呼吸，
能夠感受到身心的和諧和平靜🍃。

不論你是新手還是進階學員，都是為你量身打造💫讓我們一起在每一次的練習中，學習理解、接納並溫柔地愛自己🌈。

🌕 🧘‍♂️ 歡迎同學私訊報名💪
Namaste🙏
💐上課地點
💛嘉義－週１.２.５
💚台中－週３
#瑜珈心村

#精緻小班教學

08/10/2024

🌟 研究發現：
我們對情緒的覺察和處理能力，
對成功與幸福的影響，遠超過 IQ
尤其在親密關係和家庭中更是如此。❤️

🧘‍♀️ 瑜伽的意義：
瑜伽代表著「連結」。當我們回到墊子上，
透過體位法專注於當下的感受和呼吸，
身心也會隨之回歸。💫 不再煩惱過去或未來的事。

💪 開心輪的體位法：
這三個體位法能幫助你情緒穩定，
讓你在日常生活中以敞開的心與他人連結❤
同時，別忘了觀察自己與他人之間的邊界，
給自己和他人留點時間和空間🌈✨

🌟💖
#瑜珈心村 #精緻小班教學

01/10/2024

〔 10月份的練習🎊〕

聆聽自己👂
有時候，我們試圖傾聽他人卻聽不到，
那是因為沒有先聆聽自己。
自我的強烈情感和思緒，
在內心和腦中是如此宏亮，
哭求我們的關注，
因此我們聽不到對方的聲音。
在聆聽他人之前，
我們要先花時間聽自己。

我們可以和自己坐在一起，
回到自己這個家，傾聽有什麼情緒升起，
而不是批判或打斷。
我們也可以聆聽任何思緒，
讓它們流過，而不是與之糾結。

如此，當我們花時間聽自己，
就能夠聽到周圍的人。

---「一行禪師．怎麼吵」

🌕 🧘‍♂️ 歡迎同學私訊報名，一起練習每一刻的充實💪
讓身心更加平衡！給自己更多的平靜與滿足🧘‍♀️

Namaste🙏
💐上課地點
💛嘉義－週１.２.５
💚台中－週３
#瑜珈心村

#精緻小班教學

20/09/2024

「覺知」與「幸福」相連

正念是一個奇蹟，
能夠將散亂的心重新整合，將心喚回來，
讓我們全然活在生命的時時刻刻。

正念總是會帶來定，而定能夠帶來智慧和洞察。
當你集中心神專注喝茶，這杯茶能帶給你極大的喜悅。

念與定不只帶來智慧，也帶來了幸福。

🍎文章擷自－－－一行禪師［怎麼專注］
🌱［正念生活讀書會］
🌱9/21（週六）8：30-10：00
🌱 請洽 朴子好書室 報名

#一行禪師

17/09/2024

\🧘‍♀️祝大家中秋快樂🧘‍♀️/
願圓月的光輝帶來心靈的平靜與和諧 🌕🧘‍♀️
🥮💫在這一天，請放慢步伐，深呼吸
與家人朋友一起分享月餅的甜美和心靈的寧靜 🥮💫
心情如同月光般明亮而圓滿 🌟🥮

🌟💖
#瑜珈心村 #精緻小班教學