陳師父傳統整復推拿

13/03/2025

客人送來的牌匾🥰

10/01/2025

08/01/2025

親愛的朋友們，陳師父傳統整復推拿，樓下的飲料店，已經從李式紅茶換成了~(五方福茶)，為壁免大家不小心認錯了，在這跟大家說明一下喔

28/12/2024

冬天容易熱氣上火（1）：熬夜

冬天雖然天寒地凍，看起來應該是讓人很寒才對，但很多人反而容易熱氣上火，例如喉嚨痛、失眠、口乾口苦、牙肉腫痛、咬到自己舌頭等。

冬天的氣理應比較收藏，太陽也較早下山，我們也順應著大自然的氣往內收藏，減少工作，提早睡覺。

假如累了還不休息，很晚也不睡覺，就會導致陽氣不能潛藏在下，除了讓身體虛弱外，也會令虛火往上外浮而出現熱氣不適。

22/11/2024

永遠的傳奇，Loose Joint 老師

15/10/2024

秋季往內收：早睡早起

一年四季順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，經歷夏天的生長與豐盛，秋季正處於一種豐碩、從容、平靜待收的景象，此時陽氣漸收，天高風急，地氣清肅，我們最容易感受到的正是從熱轉涼，從濕轉乾的外在變化，人體之氣亦同步往內「收」。

要收藏得好，第一件事就是要早睡早起，增加休息時間，不要太晚睡，否則就容易傷精耗神，夜闌人靜時仍然不斷在消耗自身陽氣，冬季時就更容易感冒、手腳冰冷、咳嗽等。

早睡早起也是保持皮膚潤澤、身體不怕冷的重要方法之一，不只是滋陰潤燥或一味進補而已。

10/07/2024

陰虛火旺的解藥在於靜

陰虛火旺的人有時候越是枯乾，卻越無法滋養自己，總是心煩意亂、躁動不安、一直在做做做，彷彿永遠停不下來一樣。

《黃帝內經》說「陰氣者，靜則神藏，躁則消亡」，是很精妙的解藥。

讓自己適時停下來，歇一歇，喝杯茶、聽首歌、吃份甜點，這是外在的靜。

讓思緒平伏下來，再次感受此時此刻的身體、感受，感受自己的心，這是內在的靜。

心靜則神藏，與自己的心神再一次連結，所有的躁動將會煙飛雲散。你發現當你再努力也無法讓自己滿足、喜悅時，讓心靜下來，你發現原來這份平安與寧靜並非來自外在，原來什麼也不需要做，也同樣可以享受得到。皆因你，值得擁有。

01/07/2024

允許自己停下來

要停下來休息對很多人來講，是件非常不容易的事情。即使下班後還是想要增值自己、看看新聞、跟朋友互動，也或許還有更多數不盡的工作、家務等待著處理。

有些時候你會發現，事情根本不會有做完的一天，永遠都可以做得更多、更好、更完美，而當你發現自己早已身心俱疲，甚至連睡也睡不好的時候，不妨試著放過自己，讓自己停一停、緩一緩吧！

陰陽必須協調、平衡，才能生生不息。一直想要更多更棒更好，意味著不斷地想要追求與提升自己的陽氣，卻忘記了「無陰則陽無以化」的道理，沒有充分的休息與滋養，又怎麼可能走更長的路呢？

讓自己適時停下來，享受此時此刻每一個當下的美好，你會發現自己一直追求的、你真正需要的，可能遠在天邊，近在眼前！再忙也要記得好好滋養自己，讓自己睡好、吃好、休息好。

25/06/2024

濕熱注意事項

近日天氣又濕又熱，許多人的身體都變得濕熱，常見症狀包括體臭口臭、汗黏、疲倦重墜、胃口不佳、大便黏臭、毛孔閉塞、皮膚病如濕疹等。

以下列舉10點注意事項供參考：
1. 幫助室內空氣流通
2. 穿輕薄透氣衣物
3. 出汗辛苦但還是要讓自己出點汗，勤換衣物
4. 不要曝曬
5. 不要吃雪糕、喝冷飲
6. 多吃瓜果
7. 少吃肉類、油膩、難消化的食物
8. 少吃奶製品，如芝士、奶茶、咖啡
9. 少吃辛辣、煎炸
10. 避免熬夜

24/06/2024

陳師父傳統整復推拿的朋友們，如果你是騎機車過來的朋友，可將機車停至車庫內，再從飲料店上二樓即可，請勿將車輛停在紅線區以免被檢舉收罰。

22/06/2024

夏天不要厭倦太陽

很多人一年四季都一直在受寒，一直在室內空調環境、吃冰淇淋、喝冷飲、少走路、不運動，再加上可能性格內斂怕事、充滿擔憂恐懼害怕，身體滿是寒氣，甚至已經到達寒凝血瘀的地步。

夏天是最好的排毒季節，趁著天氣好讓自己去外面走走，流點汗，讓自己的身心都汰舊換新吧！

難以出汗反映身體堵塞

天氣炎熱，正常健康人在做運動或曬太陽時是會出汗的，但你或許觀察自己或有些朋友再怎麼運動都很難出汗，或只有身體局部出汗，例如頭部出汗，但身體頸或腰以下卻沒有汗。

難以出汗很多可能性，最常見就是與身體上中下三焦不通、經絡堵塞有關。《黃帝內經》：「腎合三焦膀胱，三焦膀胱者，腠理毫毛其應。」可知腠理皮毛的開合與腎、三焦、膀胱都有非常密切關係！所以難以出汗的人適宜增強自身正氣、多休息、增加鍛鍊、多做帶氧運動讓氣血流通。

其他例如身體缺水、津液不足，或血虛等都有可能令出汗減少，如有疑問可以諮詢你的專屬醫師。

20/06/2024

感恩各位朋友的長期支持與愛護。
陳師父傳統整復推拿，
從今日起服務時間，略為改變
增加上午部份時段可提供預約，
晚上部份營業時間也延長。
期待可以給各位朋友更多他選擇
也因應長期以來，朋友都會直接預約下次的服務時間。
強烈建議朋友們可以提早預約時候，陳師父會比較好安排行程，為朋友做最完善的服務。
2024.06.20 敬啟