30/12/2025
【健康減脂|這褲子,記錄了她肚子消下來的速度】
👖 「周醫師,我的褲子越來越緊了!」
38 歲的葉小姐👩🦰一下診療床就這樣說,
我腦袋跳出一個大問號❓:「欸?我們不是在瘦身減脂嗎」
她拉給我看,掩不住開心地說:
「同一件褲子,居然多出那麼多的空間。」
原來是~三週前第一次來時,
同一件褲子一坐下來,說肚子肉還會擠出來。
經過 #中藥調整體質+ #小針刀減重,
肚子一天天消下來,
現在回診反而要把褲頭線拉到最緊,
不然整件褲子會往下滑😆
💛 更讓她驚喜的是
第一週回診,她的鼻過敏就明顯改善,
打噴嚏、流鼻水幾乎沒了,排便也變順暢了
也因此相揪親朋好友一起加入健康減重。
📏 周醫師👩⚕️想提醒你
減重,不要被體重數字綁架了。
體態與腰圍,真的比體重數字還重要。
很多人看到 BMI 在正常範圍就安心了,
但診間其實常見一種被忽略的高風險族群——
👉 體重正常,卻脂肪集中在肚子。
🔍 定義很簡單:
BMI 18.5–24.9
女性腰圍 ≥ 80 公分
男性腰圍 ≥ 90 公分
📊 研究發現,這類族群即使不胖
糖尿病風險 ↑ 1.81 倍
高血壓風險 ↑ 1.29 倍
血脂異常風險明顯上升
原因在於 #內臟脂肪
會釋放發炎物質,干擾血糖、血脂與血壓調控。
👉 有些研究甚至指出:腰圍大的正常體重者,心血管風險不輸給肥胖族群。
健康減重,不只是變輕
而是把身體的風險,一點一點降下來。
你每一次選擇更健康的生活方式,
其實都是在溫柔地照顧現在的自己
也在替未來的自己,多存一份健康保障唷!!❤️
#健康減重 #瘦身減脂 #體質調理 #小針刀減重
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