舒活適 Suvios - 活力無齡預防醫學

舒活適 Suvios - 活力無齡預防醫學 舒活適 (SUVIOS)專注於長壽預防醫學，為追求活力不衰的青春健康和卓越生活品質，提供專業而有效的解決方案。品牌以六大方向為基礎，致力於讓人們享有更長壽的生活，同時保持健康和生活品質的卓越水準。

23/04/2026

你睡不好，不一定是「晚上」的問題。
早點上床、放下手機、喝熱牛奶⋯⋯ 試過了，還是睡不著、睡不深、白天照樣累。
因為好眠的關鍵，從早上就開始了。
4/25（六）三位睡眠領域專家 從賀爾蒙運作、心理行為到夜間呼吸風險 帶你看見睡眠健康的全貌——
不只是「怎麼睡著」 而是搞懂你為什麼努力了還是睡不好 🌙
✦ 三大講題
🩺 唐雲華醫師 〈從荷爾蒙談生理節律與睡眠健康〉 規律的節律，如何讓你從器官儲備力開始「健康逆齡」？
🧠 吳家碩 臨床心理師 〈想一夜好眠，從睜開眼開始〉 白天每一個選擇，都在決定你今晚能不能睡好
🛏️ 劉文德醫師 〈COMISA：隱藏在失眠下的夜間殺手！〉 你以為只是失眠？背後可能藏著更需要正視的夜間風險
✦ 這場講座適合你，如果你⋯⋯
☑ 長期淺眠、易醒、怎麼睡都睡不飽 ☑ 白天昏沉，晚上反而腦子停不下來 ☑ 想找不依賴藥物的改善方向 ☑ 想透過生活與環境的調整，真的睡好一點
✦ 活動資訊
📅 日期｜2026 年 4/25（六）
🕑 時間｜13:30 – 16:30（13:00 開放入場）
📍 地點｜台北市松山區敦化北路88號8樓之一
🎤 形式｜實體講座 ＋ 現場 Q&A
這個下午，給自己一個重新認識睡眠的機會。
留言處有連結 立即報名 👇

15/04/2026

你睡不好，不一定是「晚上」的問題。
早點上床、放下手機、喝熱牛奶⋯⋯ 試過了，還是睡不著、睡不深、白天照樣累。
因為好眠的關鍵，從早上就開始了。
4/25（六）三位睡眠領域專家 從賀爾蒙運作、心理行為到夜間呼吸風險 帶你看見睡眠健康的全貌——
不只是「怎麼睡著」 而是搞懂你為什麼努力了還是睡不好 🌙
✦ 三大講題
🩺 唐雲華醫師 〈從荷爾蒙談生理節律與睡眠健康〉 規律的節律，如何讓你從器官儲備力開始「健康逆齡」？
🧠 吳家碩 臨床心理師 〈想一夜好眠，從睜開眼開始〉 白天每一個選擇，都在決定你今晚能不能睡好
🛏️ 劉文德醫師 〈COMISA：隱藏在失眠下的夜間殺手！〉 你以為只是失眠？背後可能藏著更需要正視的夜間風險
✦ 這場講座適合你，如果你⋯⋯
☑ 長期淺眠、易醒、怎麼睡都睡不飽 ☑ 白天昏沉，晚上反而腦子停不下來 ☑ 想找不依賴藥物的改善方向 ☑ 想透過生活與環境的調整，真的睡好一點
✦ 活動資訊
📅 日期｜2026 年 4/25（六）
🕑 時間｜13:30 – 16:30（13:00 開放入場）
📍 地點｜台北市（場地確認後公告）
🎤 形式｜實體講座 ＋ 現場 Q&A
這個下午，給自己一個重新認識睡眠的機會。
留言處有連結 立即報名 👇

【白天曬對光，晚上不心慌：失智照護的神奇光魔法】你是不是也有過這種夜晚：半夜被叫醒好幾次怎麼安撫都沒用情緒越來越不穩連自己也快撐不住很多人以為這是失智「一定會發生的過程」但其實，有些狀況是可以被改善的💡關鍵在於——「生理時鐘」當白天光線不足...
15/04/2026

【白天曬對光，晚上不心慌：失智照護的神奇光魔法】
你是不是也有過這種夜晚：
半夜被叫醒好幾次
怎麼安撫都沒用
情緒越來越不穩
連自己也快撐不住

很多人以為
這是失智「一定會發生的過程」
但其實，有些狀況
是可以被改善的
💡關鍵在於——「生理時鐘」

當白天光線不足
晚上又接觸錯誤的光源
👉 大腦會失去時間感
👉 作息開始混亂
👉 夜間不安與躁動就會出現
而這些，其實可以透過「光」來調整

✨這場講座，帶你重新理解照護方式

職能治療師將帶你破解：

✔生理時鐘不只管睡覺：
它如何主宰神經細胞白天的「興奮活力」與夜晚的「排毒修復」？

✔四大關鍵作息指標： 為什麼「日夜活動反差」要大？
為什麼活動高峰不能在傍晚？

✔科學界的大膽假設： 如何用「光」修好壞掉的大腦時鐘？
實證減緩作息破碎達 73% 的秘訣

👩‍⚕️ 講師｜林儒宜
職能治療師／技術總監

用專業與實務經驗
陪你找到「不再那麼辛苦」的照護方法

📅 2026 / 04 / 22（三）
🕖 晚上 7:00 – 8:30
💻 線上免費講座

⚠️ 名額有限，額滿即關閉

👉 現在就報名，連結在留言處或掃圖片碼
讓夜晚，慢慢回到安心

13/04/2026

🎉 恭喜 4/9 參加講座並完成回饋的 Sherry
幸運獲得【Snano】一台！

感謝大家的熱情參與，也歡迎持續關注後續活動與好禮✨

你睡不好，不一定是「晚上」的問題。早點上床、放下手機、喝熱牛奶⋯⋯ 試過了，還是睡不著、睡不深、白天照樣累。因為好眠的關鍵，從早上就開始了。4/25（六）三位睡眠領域專家 從賀爾蒙運作、心理行為到夜間呼吸風險 帶你看見睡眠健康的全貌——不只...
06/04/2026

你睡不好，不一定是「晚上」的問題。

早點上床、放下手機、喝熱牛奶⋯⋯ 試過了，還是睡不著、睡不深、白天照樣累。

因為好眠的關鍵，從早上就開始了。

4/25（六）三位睡眠領域專家 從賀爾蒙運作、心理行為到夜間呼吸風險 帶你看見睡眠健康的全貌——

不只是「怎麼睡著」 而是搞懂你為什麼努力了還是睡不好 🌙

✦ 三大講題

🩺 唐雲華醫師 〈從荷爾蒙談生理節律與睡眠健康〉 規律的節律，如何讓你從器官儲備力開始「健康逆齡」？

🧠 吳家碩 臨床心理師 〈想一夜好眠，從睜開眼開始〉 白天每一個選擇，都在決定你今晚能不能睡好

🛏️ 劉文德醫師 〈COMISA：隱藏在失眠下的夜間殺手！〉 你以為只是失眠？背後可能藏著更需要正視的夜間風險

✦ 這場講座適合你，如果你⋯⋯

☑ 長期淺眠、易醒、怎麼睡都睡不飽 ☑ 白天昏沉，晚上反而腦子停不下來 ☑ 想找不依賴藥物的改善方向 ☑ 想透過生活與環境的調整，真的睡好一點

✦ 活動資訊

📅 日期｜2026 年 4/25（六）
🕑 時間｜13:30 – 16:30（13:00 開放入場）
📍 地點｜台北市（場地確認後公告）
🎤 形式｜實體講座 ＋ 現場 Q&A

這個下午，給自己一個重新認識睡眠的機會。

立即掃碼報名 👇

【晚上睡不好，問題不一定在晚上】😵 睡眠心理師教你不用安眠藥，從白天開始找回好眠你以為問題在「晚上」…但真正的關鍵，其實藏在你的一整天。🌙 晚上睡不好，問題不一定在晚上睡眠心理師教你：不用安眠藥，從白天開始找回好眠你可能也有這些狀況👇▪ 躺...
20/03/2026

【晚上睡不好，問題不一定在晚上】
😵 睡眠心理師教你不用安眠藥，從白天開始找回好眠

你以為問題在「晚上」…
但真正的關鍵，其實藏在你的一整天。

🌙 晚上睡不好，問題不一定在晚上

睡眠心理師教你：不用安眠藥，從白天開始找回好眠

你可能也有這些狀況👇
▪ 躺床滑手機，越滑越清醒
▪ 半夜醒來，腦袋停不下來
▪ 睡很久，醒來還是累
▪ 已經開始依賴安眠藥…

👉 不是你意志力不夠
👉 是你的「生理節律」亂了

🧠 這場講座你會學到：

✔ 為什麼你越努力睡，反而越睡不著
✔ 如何用「白天調整」，自然改善失眠
✔ 不吃藥，也能慢慢恢復正常作息的方法
✔ 2–4週調整作息的實際策略

📅 免費線上講座資訊

🗓 2026 / 04 / 09（四）
🕖 晚上 7:00 – 8:30
💻 線上參與（在家就能聽）

🎁 限時免費報名中，快快掃碼加入

👉 名額有限，錯過要再等

#舒活適
#節律矯正燈

恭喜參加 2026/3/12 講座【用眼睛調節律：人體內建的作息開關】的朋友們 🎉凡於官方 LINE 留言互動的夥伴中，最終抽出本次幸運得主——✨ Snano 得主：怡芳 ✨恭喜你！也感謝大家的熱情參與與支持 💛未中獎的朋友別氣餒，下一次幸...
17/03/2026

恭喜參加 2026/3/12 講座
【用眼睛調節律：人體內建的作息開關】的朋友們 🎉

凡於官方 LINE 留言互動的夥伴中，
最終抽出本次幸運得主——

✨ Snano 得主：怡芳 ✨

恭喜你！也感謝大家的熱情參與與支持 💛
未中獎的朋友別氣餒，下一次幸運也許就是你 😉

【用眼睛調節律：人體內建的作息開關】明明很累，卻翻來翻去睡不著？早上鬧鐘響十次才起來？白天昏沉、注意力渙散，晚上卻停不下來？這可能不是壓力大。也不是自律不夠。而是——你的生理時鐘失準了。👁 眼睛，不只是用來看世界。它其實是大腦調節節律的啟動...
27/02/2026

【用眼睛調節律：人體內建的作息開關】
明明很累，卻翻來翻去睡不著？
早上鬧鐘響十次才起來？
白天昏沉、注意力渙散，晚上卻停不下來？
這可能不是壓力大。
也不是自律不夠。

而是——你的生理時鐘失準了。

👁 眼睛，不只是用來看世界。
它其實是大腦調節節律的啟動鍵。

當 460–480 奈米的關鍵光譜透過眼睛的感光細胞進入視神經，
血清素、褪黑激素、多巴胺開始重新排列，
你的清醒、專注、情緒與睡眠，才會回到正軌。

但現代人幾乎整天待在室內。
💡 一般照明燈具缺乏關鍵波段，
再亮，也未必真的「喚醒大腦」。

這就是為什麼——
補眠沒用、早睡更累、假日睡到中午還是疲憊。

🎤 2026/03/12 線上醫師對談
文心樂丞身心醫學診所院長 陳璿丞醫師

專長於神經精神醫學與生理節律研究
長期投入失眠、憂鬱、雙向情緒障礙與睡眠調整治療
臨床中結合藥物、認知行為治療與光照節律介入
致力於以科學方式重建人體自然節奏

這場對談將帶你理解：
✔ 為什麼你越熬夜越清醒
✔ 為什麼學生寒暑假容易日夜顛倒
✔ 為什麼輪班族情緒波動大
✔ 45歲後調節作息能力為何下降
✔ 如何用 2–4 週進行「睡眠相位平移」
✔ 如何在室內打造有效的節律光環境

這不是養生話題。
這是神經內分泌與節律醫學分享。

📅 2026/03/12
🕖 晚上 7:00 – 8:30
📍 線上直播

如果你關心：
• 失眠與淺眠
• 注意力不集中
• 憂鬱或情緒起伏
• 學生考試期間作息混亂
• 長時間使用3C後睡不著

這場，會讓你重新認識「光」的力量。
👉 掃描QR code或留言連結報名。
把白天的清醒找回來。
把夜晚交還給睡眠。

09/11/2025

舒活適出任務
今天到台南精神醫學學會參展
有興趣的朋友
可以一起來共襄盛舉喔
＃舒活適
＃節律矯正燈
＃LTMCR

29/10/2025

剛結束的114年台灣睡眠醫學學會年會，
主題是「晝夜節律」。
而我們的節律矯正燈，
正是這個主題最生活化的實踐。

「舒活適」應醫學會邀請到現場展出分享，
如何用對的燈光幫助身體「重新對時」。
讓你白天更有精神，晚上更容易入睡。

🌅 光是大腦作息的開關
現在在嘖嘖，就能感受這份節律調整的力量。

#舒活適
#節律矯正燈
#嘖嘖

26/10/2025

舒活適今天到114年睡眠醫學學會參展
節律矯正燈與光灑器的介紹
#睡眠醫學學會
#節律矯正燈
#節律光灑器

26/10/2025

舒活適今天到114年睡眠醫學學會參展
我們舒活適攤位介紹
#睡眠醫學學會
#節律矯正燈
#節律光灑器
#舒活適

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力行一路1號3A1/6
Hsinchu
300

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Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
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+88636667960

Website

https://shop.suvios.com.tw/, https://www.youtube.com/@suvios_brise

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