花蓮縣秀林鄉衛生所

30/04/2026

4月25日 秀林衛生所來到 #花蓮縣部落社區銀髮族長者文化技藝競技運動會✨這次不只帶來規律運動宣導🌿，也設攤進行營養風險篩檢與健康防制等宣導🍎！

在充滿文化與活力的現場，和長者們一起聊運動、談健康💬鼓勵大家依照自己的節奏培養運動習慣，也透過營養宣導，讓更多人了解 #如何吃得更健康 #活得更有品質。

同時，我們也加入了 #毒品防制、 #菸害防制 及 #青少年檳榔防治主題🚫透過簡單易懂的說明與桌遊互動，讓民眾了解：
🔹 #遠離毒品，守護自己與家人的健康與未來
🔹 吸菸與二手菸對身體的危害， #建立無菸生活環境
🔹 檳榔對口腔健康的影響， #從小建立拒檳觀念

希望不只是長者，連同家庭與下一代，都能一起建立正確的健康觀念💡

現場也相當熱鬧🔥長者們不只技藝滿滿，更用滿滿活力感染我們，每一刻都讓人覺得很有能量✨

這次活動也結合在地食材與傳統飲食文化，讓「 #健康飲食」不只是口號，而是可以真正融入日常的生活方式🌿

透過這樣的交流，我們更確信——健康不分年齡💪未來也會持續走進社區，陪伴更多長者一起動起來、顧健康，一起把生活過得更精彩！

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免費戒菸專線：0800-636363
防毒諮詢專線：0800-770885

#規律運動 #營養健康 #健康老化 #銀髮族健康 #部落文化 #社區照護 #在地飲食 #活力生活 #毒品防制 #菸害防制專 #拒絕檳榔 #青少年健康 #無毒社區

30/04/2026

「 #早一步檢查， #多一份安心。」

🌸 #乳癌是女性最常見的癌症之一，但只要及早發現，治癒率可高達九成。定期篩檢，就是守護自己與家人的第一步。

#誰需要篩檢？
40歲以上女性，或有家族病史者，建議定期接受乳房攝影檢查。

#為什麼要篩檢？
早期乳癌通常沒有症狀，透過篩檢能在腫瘤尚小時就發現，治療效果更好。

秀林衛生所5月份癌症篩檢場次：
5/8 14:30-19:30 加灣多功能集會所
5/19 16:00-20:00 榕樹飛機場
5/20 15:30-17:30 和平衛生室
5/22 16:00-20:00 文蘭衛生室

♥️「愛自己，從乳癌篩檢開始。現在就行動，給自己一份安心的承諾。」♥️

27/04/2026

「 #59無酒， #健康久久」連署活動 大~成~功
你知道嗎? #每年5月9日為「 #台灣無酒日」 (Taiwan No Alcohol Day)，讓我們一起推動「不喝酒」的健康生活文化。

邀請部落族人一同響應連署：
*不喝酒最健康。
*喝酒臉紅是警訊，酒精不耐症者應避免飲酒。
*為了家人與自己的健康，拒絕酒精傷害，從今天開始！」

509台灣無九日推動四大訴求:
#針對酒精不耐症（ALDH2 缺乏症）：
台灣約有 47% 的人患有酒精不耐症，這比例是全球最高。宣示詞強調「臉紅即是警訊」，因為這代表體內無法正常代謝一級致癌物「乙醛」。

#打破「適量有益健康」的迷思：
根據世界衛生組織（WHO）與衛福部的最新觀點，並沒有所謂的「安全飲酒量」，最健康的攝取量就是「0」。

#預防癌症與失智：
酒精與口腔癌、食道癌、乳癌及失智症有強烈關聯，宣示詞旨在提醒大眾酒類對健康的長期威脅。

#推動健康政策：
呼籲政府效法菸害防治，在酒瓶上加註「飲酒易致癌」的警語，並推廣節酒與戒酒資

免費戒酒諮詢專線:0800-255959（ #愛我無酒無酒）

21/04/2026

【減糖減鹽，健康多一點】

每天一點小改變，為健康加分💚
過多的糖與鹽，正悄悄影響著我們的身體——
#高血壓、 #肥胖、 #慢性疾病，都可能從飲食開始累積。

現在就開始「 #減糖減鹽」生活👇
✔ #少喝含糖飲料
✔ #烹調少放鹽
✔ #少吃加工食品，選擇 #原型食物
✔ #養成看營養標示的好習慣

不是要你放棄美味，而是學會更聰明地吃！
清淡一點，身體輕盈一點，健康自然多一點✨

另外鄉內有三家健康餐盒店家👍🏻
1. #小好美
2.
3. #崖之味
希望大家可以多多支持！

秀林鄉衛生所關心您☺️

#減糖生活 #減鹽飲食 #健康從今天開始 #飲食習慣改變

14/04/2026

katikati misaepah當手開始記得阿美族釀酒文化策展

(一) 開幕活動：115年4月24日(星期五)10時至12時整，假本鄉原住民文物館辦理。
(二) 展期時間：115年4月24日(星期五)至115年9月30日(星期三)，每週一至周五上午8時至12時，13時30分至17時(國定假日休館)。
(三) 展覽地點：本館二樓展覽空間。

01/04/2026

🚫【遠離毒品，從關心開始】

你是否曾發現身邊的親友出現異常行為，卻不知道該怎麼幫助？
拒毒不只是個人的選擇，更需要彼此的支持與陪伴。

💬 面對親友可能接觸毒品時
✔ 保持冷靜與關懷，避免指責
✔ 建立信任，傾聽真正的壓力與原因
✔ 鼓勵尋求專業協助，讓改變不再孤單

⚠ 同時，也要提高警覺！
新型毒品如「喪屍煙油」正悄悄流入年輕族群，
可能在短時間內造成失控行為、身體傷害，甚至危及生命。

✨ 健康的生活，才是真正的自由
拒絕毒品誘惑，守護自己，也守護身邊的人。

📞 如需協助，可撥打毒品防制諮詢專線：0800-770-885

19/03/2026

#長者營養不良篩檢 「200元禮券」等你來拿!!👍

家人們快來幫家中長輩做篩檢 📱請掃QR cod篩檢

參加對象：65歲長者/55歲原民長者🧓👵

16/03/2026

3/17下午在銅門衛生室有一場專門為小朋友舉辦的「 #兒童發展評估」。

兒童發展評估

及早發現，陪伴孩子健康成長

👶 #為什麼需要發展評估？
每個孩子都有獨特的成長步調，但若能 #及早掌握語言、 #認知、 #動作與社交發展狀況，就能在需要時給予最適切的支持，避免錯過黃金期。

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🔎 #我們的服務特色

#專業醫師：由兒科醫師提供一對一的評估
#全面檢測：涵蓋營養、語言、認知、動作、情緒與社交能力。
#溫暖陪伴：以遊戲互動方式進行，孩子輕鬆、家長安心
#清楚報告：提供具體建議與後續追蹤方向，必要可協助轉介。

👩‍👩‍👧 #適合對象

• 0–6 歲兒童
• 家長對孩子發展有疑慮
• 幼兒園、托育機構建議進一步評估

📍 立即預約

地點： #銅門村衛生室
電話：03-8641171

🎯 「早一步了解，孩子多一份力量」
🎯 「發展評估，給孩子最好的開始」
🎯 「陪伴成長，不錯過每個重要時刻」

14/03/2026

05/03/2026

吸菸危害健康已是不爭的事實， #二手菸 的毒害更是嚴重造成其他不吸菸者之健康危害，秀林衛生所特別與 #和平火力發電廠 合作辦理「 #營造無菸環境、 #戒菸網絡資源及認識電子煙危害」講座，保護自己和家人的健康，讓我們一起支持無菸環境！

支持無菸環境，你我一同創造
#支持禁菸區域：在公共場所自覺遵守禁菸規定，共同營造清新空氣。
#鼓勵戒菸：幫助身邊的吸菸者尋求專業戒菸資源，給他們更多支持和鼓勵。
#教育宣導：向家人朋友宣傳吸菸與二手菸的危害，讓更多人了解無菸環境的重要性。

秀林鄉衛生所每周一~周五上午接提供免費戒菸門診，提供戒菸需求民眾服務!

健康從無菸開始 讓我們一起行動，創造一個更健康、更美好的未來。您的每一份努力，都是為了我們共同的健康。

#戒菸專線：0800-636363
國民健康署健康九九菸害防制館：
https://health99.hpa.gov.tw/health99/ContentSection?siteId=1&nodeId=612

[資料來源：衛生福利部國民健康署]

23/02/2026

✅ 毒品防制宣導 - 一次好奇，可能一生後悔

你以為的「試一次沒關係」，可能是毒品找上你的開始。

現在的毒品，不一定長得像你想像中的樣子👇

❌ 彩色糖果

❌ 電子菸、咖啡包

❌ 看起來像零食或飲料

✅ 拒毒，其實可以這樣做

✔️ 勇敢說「不」

✔️ 遠離可疑場所與人

✔️ 不隨便接受來路不明的東西

✔️ 有壓力時，找對象傾訴，而不是靠毒品逃避

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📞 需要幫忙？你不是一個人，不論是你自己，或身邊的朋友有疑問或困擾都可以匿名、免費求助

📞 24小時毒品防治諮詢專線：0800-770-885（0800-請請你，幫幫我）

• 不會留下紀錄

• 不用擔心被責怪

• 專業人員陪你一起想辦法

03/02/2026

🌏2/4 世界癌症日❗️把健康，牢牢握在自己手中✊
💁‍♀️政府提供「六大免費篩檢項目」
1️⃣口腔黏膜檢查
✅30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸習慣之民眾
✅18歲~未滿30歲嚼檳榔(含已戒)原住民
2️⃣胸部低劑量電腦斷層檢查
✅50-74歲重度吸菸者(≥20包年吸菸史) ，每兩年一次
✅45-74歲男性或40-74歲女性具家族史，每兩年一次
3️⃣乳房X光攝影檢查
✅40-74歲女性，每兩年一次
4️⃣子宮頸抹片檢查
✅25-29歲婦女，每三年一次
✅30歲以上婦女，每年一次
5️⃣胃癌糞便抗原檢測
✅45-74歲本國民眾，終身一次
6️⃣糞便潛血檢查
✅45-74歲民眾，每兩年一次
✅40-44歲具家族史民眾，每兩年一次
🔎詳情可洽本局網站，或是各鄉鎮市衛生所。

花蓮縣衛生局關心您(廣告)