吉泰內科診所

06/08/2025

歡樂的運動💪時間到囉！
血液透析的時間
也可以化為運動的片刻耶🏊

大家一起來運動啦！！！😊😊😊
動滋！動滋！動滋！

20/07/2025

裝修繼續！
吉泰環境更美好😊 ！ go go go🏃🏃🏃！！！

30/06/2025

有點歷史的椅子，經過包裝、變得亮晶晶⚡️的了！

29/05/2025

㊗️大家端午節快樂🎉
https://www.facebook.com/100064006986832/posts/1158775992932623/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

🐲【端午佳節粽飄香，腎友飲食不慌張】

👉家家戶戶飄滿粽香，對洗腎的朋友來說，只要多一點留意，也可以開心應景吃粽，不必吃得戰戰兢兢又慌張喔！

🔍小心粽子餡料的陷阱：
🥩內餡大多為豬五花肉、鹹蛋黃、花生、蝦米等，磷含量較高；素食養生粽常含有五穀米、栗子、紅豆、薏仁、蓮子、堅果…等都是高磷鉀食材。

🍚糯米：升糖速度快、黏性高、難消化，腸胃功能較弱者請適量食用，細嚼慢嚥、避免噎食。

🧂 沾醬：含高鈉的醬油膏或甜辣醬，不易控制血壓及水分。

🔔腎友安心吃粽 Tips：
📍 #一天一粒粽子：取代其中一餐的主食，控制熱量及血糖。
📍 #少吃高磷餡料：內餡部分建議改為里肌肉、豆乾丁、毛豆、竹筍。
📍 #吃原味少沾醬：粽餡已調味，原味水煮粽，血壓不失控。
📍 #配菜吃更均衡：先吃燙青菜和豆魚蛋肉類、再吃粽子，能增加飽足感；避免食用生菜及涼拌小菜(如小黃瓜、泡菜)，吃料不喝湯，血鉀不超標。
📍 #降磷藥隨餐吃：別忘了磷結合劑(鈣片、胃乳片等)要剝小半、平均吃下 。
📍 #一天2份水果：一份量約為棒球大小；溫馨提醒夏季高鉀水果種類有，榴槤、美濃瓜、龍眼、水蜜桃、火龍果、哈密瓜、釋迦、百香果、李子等

💖端午傳心意，也傳健康
在與家人團聚的節日裡，也別忘了出門走走、多運動，減輕身體的負擔。

✨貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議事先與您的照護團隊討論，量身調整，才能健康平安過節！

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#端午節 #腎友飲食 #護腎過佳節 #粽子要吃對 #佳節健康吃 #腎臟保健 #端午節快樂

28/05/2025

轉傳高雄市——雄健康分享文

20/05/2025

吉泰內科診所😱 每天中午都有彩虹🌈！？
素誰帶來的啊？ 緊來看啊！
啊啊啊啊啊啊 (o^^o) /

https://vt.tiktok.com/ZShpLYtHP/

25/04/2025

上課了！
營養課程分享
讓大家更瞭解提供給腎友們衛教
如何正確的吃，才是健康的

13/03/2025

分享—高雄市政府衛生局
愛腎日衛教文❤️

❤【響應2025世界腎臟病日-腎臟健康識能列車🚗】
第二站-健康生活 贏得腎利人生

✨日常生活中如何維護腎臟功能?
1️⃣健康生活型態：均衡飲食、規律運動
2️⃣把握「三多、三少、四不、一沒有」原則
三多-多纖維、多蔬果、多喝水🫗
三少-少鹽、少油、少糖
四不-不抽菸、不憋尿、不熬夜、不吃來路不明的藥❌
一沒有-沒有鮪魚肚
3️⃣定期健檢：運用政府補助30歲以上成人健康檢查

#2025世界腎臟病日 #高雄市政府衛生局 #中老年健康 #腎臟病防治 #慢性病防治

20/02/2025

都過完兩個新年了，這些要少吃點內！
少《磷》少負擔！🤔

24/01/2025

吉泰全體同仁 祝福大家💓

蛇年大吉大利！
健康順利！
恭喜發財！😊

08/01/2025

請注意❗️
轉傳衛福部訊息
麻疹的傳染力很強，可經由空氣、飛沫傳播或接觸病人鼻咽分泌物而感染，病人散布於空氣中的麻疹病毒，在2個小時內仍有傳染力，
為了維護您自己及親友的健康，請在與麻疹個案最後1次接觸日起往後推算18天內，確實做好以下的健康監測及防護措施︰
健康監測期間內，每日早晚各量體溫1次，並詳實記錄體溫、活動史及是否出現疑似症狀.期間應避免出入公共場所及搭乘大眾交通工具，並應佩戴口罩。

#衛福部疾病管制署
#吉泰內科診所
#關心你我健康

18/10/2024

親愛的朋友們：
你接種疫苗了嗎？
為了保護力、增加抵抗力
維護你我及大家的健康
揪大伙一起來左流右新
你我都安心！

#流感疫苗
#新冠疫苗

#吉泰內科診所
#關心您的健康